Ciao a tutti,
sono nuovo del forum (o meglio, scrivo solo oggi dopo diverso tempo che vi leggo) e avrei dei consigli da chiedervi. Da un paio d'anni mi sono appassionato alla MTB e ora (complice il fatto di aver deciso di smettere di fumare) vorrei cominciare a fare qualcosa in più di quanto fatto fino ad oggi e soprattutto farlo meglio. Per questo mi rivolgo a voi!
Ho letto in diversi post e in alcuni siti che in salita non si dovrebbe "tirare" il manubrio con le braccia: è vero? Se lo fosse, perché non si dovrebbe fare?
Vorrei allenarmi seriamente per poter affrontare le salite (sempre su asfalto) di media/lunga distanza (dai 6 ai 20 KM) con pendenze variabili fino al 15%. Sapreste darmi dei consigli su come allenarmi? Devo fare tanta salita o abituare il fisico con tanti KM di fondo?
Grazie per ogni consiglio.
TuZa
sono nuovo del forum (o meglio, scrivo solo oggi dopo diverso tempo che vi leggo) e avrei dei consigli da chiedervi. Da un paio d'anni mi sono appassionato alla MTB e ora (complice il fatto di aver deciso di smettere di fumare) vorrei cominciare a fare qualcosa in più di quanto fatto fino ad oggi e soprattutto farlo meglio. Per questo mi rivolgo a voi!
Ho letto in diversi post e in alcuni siti che in salita non si dovrebbe "tirare" il manubrio con le braccia: è vero? Se lo fosse, perché non si dovrebbe fare?
Vorrei allenarmi seriamente per poter affrontare le salite (sempre su asfalto) di media/lunga distanza (dai 6 ai 20 KM) con pendenze variabili fino al 15%. Sapreste darmi dei consigli su come allenarmi? Devo fare tanta salita o abituare il fisico con tanti KM di fondo?
Grazie per ogni consiglio.
TuZa