ma se gli altri non hanno subito questo calo ..... forse ti devi allenareEcco i dati ufficiali elaborati dal GARMIN 705:
Percorrenza: 27,96 km
Dislivello: 921 mt
Tempo: 4 ore e 36 minuti
Velocità media: 6,1 km/h
Calorie: 2059
Freq. card. max: 187 bpm
Freq. card. med: 152 bpm
Commento
Giro più tosto di quanto i numeri lascino immaginare. Forse il caldo comincia a farsi sentire e a incidere sulle prestazioni.
gran bel giro!!! fortnatamente il clima non era dei peggiorie allora com'è andata... faceva fresco?
daje che in settimana facciamo una notturnina
p.s. scatenati è out
Bel giretto che però mal digerisco!!! Anche se alla fine sono solo 28km con 888mt di dislivello, ho veramente accusato alcuni tratti. Per dire, il Tuscolo che è più lungo e con oltre 1000mt di dislivello lo accuso di meno.
grande Simo, sei già pronto per nuove avventure ........ dormi di più la notte.
Poi ci spiegherai come mai alle 7,45 stavi già sul posto quando gli altri sono arrivati alle 9!
PS: il mio giro è stato perfetto (per quello che cercavo): 39km., dislivello boh, partenza h 8.00 e ripartenza per Roma alle 12. Temperatura ottima, ambiente stupendo ma il polso si ricorda ancora che devo stare in campana!
insomma ... il polso da fastidio ed in discesa provo una forte insicurezza!
L'aspetto positivo è stato l'assenza di dolori a fine giro o il giorno dopo ... così come l'assenza di gonfiori particolari. E non è che Fosso Fioio sia proprio una passeggiata di salute.
Comunque per venerdì stavo pensando di prendermi un giorno di ferie per fare un giro di P&G spacca...lo verso il terminillo. Intanto rimetto in funzione il fisico poi vediamo
potente! bene bene
p.s. c'è il giro di P&G a vallescura che è veramente bello, salita 'gnorante ma discesa bella e in ambiente fantastico (e non critica per il polso)
mi pare che fai il fr...cor c... dell'altri. Se te lo proponevo io un giro del genere sai come mi mandavi a cagare
UN pezzo della discesa è da fare a piedi....e la salita....altro che BdC.
......e ho provato la nuova "bestia".....
...
.......... la parte bella è la discesa
beh l'anno scorso l'ho fatto, per questo dico che è un bel giro e lo rifarei volentieri (con mooolta calma); se poi c'è modo di fare la salita in maniera più umana (visto che si arriva al rifugio G.Sebastiani, che è raggiungibile in auto, forse conviene salire su asfalto) ancora meglio, la parte bella è la discesa
sono solo poche decine di metri
dicce dicce... che bestia?
al contrario....la parte bella è la salita, perchè si va piano e si ha modo di guardarsi intorno. In discesa se core e basta, dura poco e devi guardare solo a dove metti le ruote.
in questo caso specifico mi riferivo all'ambiente, la valle oscura, quella che si fa in discesa è bellissima: ricca di ruscelli, muschi e cascatelle, vale la pena non scendere a cannone per godersi la natura e fare qualche foto
insomma ... il polso da fastidio ed in discesa provo una forte insicurezza!
L'aspetto positivo è stato l'assenza di dolori a fine giro o il giorno dopo ... così come l'assenza di gonfiori particolari. E non è che Fosso Fioio sia proprio una passeggiata di salute.
Comunque per venerdì stavo pensando di prendermi un giorno di ferie per fare un giro di P&G spacca...lo verso il terminillo. Intanto rimetto in funzione il fisico poi vediamo
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?