Sabato 3 Luglio Simbruiniamo
- Creatore Discussione mariuccio
- Data di inizio
Ecco i dati ufficiali elaborati dal GARMIN 705:
Percorrenza: 27,96 km
Dislivello: 921 mt
Tempo: 4 ore e 36 minuti
Velocità media: 6,1 km/h
Calorie: 2059
Freq. card. max: 187 bpm
Freq. card. med: 152 bpm
Commento
Giro più tosto di quanto i numeri lascino immaginare. Forse il caldo comincia a farsi sentire e a incidere sulle prestazioni.
Percorrenza: 27,96 km
Dislivello: 921 mt
Tempo: 4 ore e 36 minuti
Velocità media: 6,1 km/h
Calorie: 2059
Freq. card. max: 187 bpm
Freq. card. med: 152 bpm
Commento
Giro più tosto di quanto i numeri lascino immaginare. Forse il caldo comincia a farsi sentire e a incidere sulle prestazioni.
gran bel giro!!! fortnatamente il clima non era dei peggiorie allora com'è andata... faceva fresco?
daje che in settimana facciamo una notturnina
p.s. scatenati è out
per la notturna ..... nemi!
.... dormi di più la notte.
Poi ci spiegherai come mai alle 7,45 stavi già sul posto quando gli altri sono arrivati alle 9!
PS: il mio giro è stato perfetto (per quello che cercavo): 39km., dislivello boh, partenza h 8.00 e ripartenza per Roma alle 12. Temperatura ottima, ambiente stupendo ma il polso si ricorda ancora che devo stare in campana!
grande Simo, sei già pronto per nuove avventure ........ dormi di più la notte.
Poi ci spiegherai come mai alle 7,45 stavi già sul posto quando gli altri sono arrivati alle 9!
PS: il mio giro è stato perfetto (per quello che cercavo): 39km., dislivello boh, partenza h 8.00 e ripartenza per Roma alle 12. Temperatura ottima, ambiente stupendo ma il polso si ricorda ancora che devo stare in campana!
insomma ... il polso da fastidio ed in discesa provo una forte insicurezza!
L'aspetto positivo è stato l'assenza di dolori a fine giro o il giorno dopo ... così come l'assenza di gonfiori particolari. E non è che Fosso Fioio sia proprio una passeggiata di salute.
Comunque per venerdì stavo pensando di prendermi un giorno di ferie per fare un giro di P&G spacca...lo verso il terminillo. Intanto rimetto in funzione il fisico poi vediamo
L'aspetto positivo è stato l'assenza di dolori a fine giro o il giorno dopo ... così come l'assenza di gonfiori particolari. E non è che Fosso Fioio sia proprio una passeggiata di salute.
Comunque per venerdì stavo pensando di prendermi un giorno di ferie per fare un giro di P&G spacca...lo verso il terminillo. Intanto rimetto in funzione il fisico poi vediamo
insomma ... il polso da fastidio ed in discesa provo una forte insicurezza!
L'aspetto positivo è stato l'assenza di dolori a fine giro o il giorno dopo ... così come l'assenza di gonfiori particolari. E non è che Fosso Fioio sia proprio una passeggiata di salute.
Comunque per venerdì stavo pensando di prendermi un giorno di ferie per fare un giro di P&G spacca...lo verso il terminillo. Intanto rimetto in funzione il fisico poi vediamo
potente! bene bene
p.s. c'è il giro di P&G a vallescura che è veramente bello, salita 'gnorante ma discesa bella e in ambiente fantastico (e non critica per il polso)
mi pare che fai il fr...cor c... dell'altri. Se te lo proponevo io un giro del genere sai come mi mandavi a cagare
gargasecca
Il maestro
UN pezzo della discesa è da fare a piedi....e la salita....altro che BdC.
Cmq...ieri sono stato prima a Marzia...e poi dal Paietta (ma che s'è rincarato???)....con la famiglia......e ho provato la nuova "bestia".....
La cosa "strana"....nel mentre andavamo via da Marsia.....3 biker iniziavano il giro.....era anche ben corrazzati con Fullone da 6"......ma iniziare il giro alle 12.30.....poracci......
o-o
Cmq...ieri sono stato prima a Marzia...e poi dal Paietta (ma che s'è rincarato???)....con la famiglia......e ho provato la nuova "bestia".....
La cosa "strana"....nel mentre andavamo via da Marsia.....3 biker iniziavano il giro.....era anche ben corrazzati con Fullone da 6"......ma iniziare il giro alle 12.30.....poracci......
o-o
mi pare che fai il fr...cor c... dell'altri. Se te lo proponevo io un giro del genere sai come mi mandavi a cagare
beh l'anno scorso l'ho fatto, per questo dico che è un bel giro e lo rifarei volentieri (con mooolta calma); se poi c'è modo di fare la salita in maniera più umana (visto che si arriva al rifugio G.Sebastiani, che è raggiungibile in auto, forse conviene salire su asfalto) ancora meglio, la parte bella è la discesa 
UN pezzo della discesa è da fare a piedi....e la salita....altro che BdC.
......e ho provato la nuova "bestia".....
...
sono solo poche decine di metri
dicce dicce... che bestia?
.......... la parte bella è la discesa
al contrario....la parte bella è la salita, perchè si va piano e si ha modo di guardarsi intorno. In discesa se core e basta, dura poco e devi guardare solo a dove metti le ruote.
gargasecca
Il maestro
sono solo poche decine di metri
dicce dicce... che bestia?
Nikon D90 + 18/200mm VR II.........
Col caldo che fa...(ieri al rientro a Roma la Micra segnava 38°).....sinceramente....ho poca voglia di pedalare..
..aspetto il bike-Park di Pescasseroli.....e visto che mio padre mi/ci stà dando picche x domenica...forse forse...ci vado proprio domenica.....se qualcuno vuole aggregarsi.....
o-o
al contrario....la parte bella è la salita, perchè si va piano e si ha modo di guardarsi intorno. In discesa se core e basta, dura poco e devi guardare solo a dove metti le ruote.
in questo caso specifico mi riferivo all'ambiente, la valle oscura, quella che si fa in discesa è bellissima: ricca di ruscelli, muschi e cascatelle, vale la pena non scendere a cannone per godersi la natura e fare qualche foto
Vorrei ritornare sulle zone in cui ho fatto una tesina un bel pò di anni fà ... Monte Cambio. Per quello che proponi te forse ancora non sono pronto: il dislivello è forse troppo anche se quello del Monte cambio gli assomiglia.
insomma ... il polso da fastidio ed in discesa provo una forte insicurezza!
L'aspetto positivo è stato l'assenza di dolori a fine giro o il giorno dopo ... così come l'assenza di gonfiori particolari. E non è che Fosso Fioio sia proprio una passeggiata di salute.
Comunque per venerdì stavo pensando di prendermi un giorno di ferie per fare un giro di P&G spacca...lo verso il terminillo. Intanto rimetto in funzione il fisico poi vediamo
Bella Simò, mi fa piacere risentirti gajardo e pronto alla pugna (se la legge RHS sono dolori
)
Salve ragazzi,Sabato mattina ero in zona Campo Buffone,tre confini. Ho visto sfrecciare 4\5 biker,(cube e specialized). Mica eravate voi?
Io purtroppo stavo a piedi
(
Io purtroppo stavo a piedi
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