Ti sbagli il tempo so come passarlo e solitamente mi alleno o esco in bicimi ponevo il problema semplicemente perche io stesso sono stato oltre i 100 kg ed ora a 75 vado molto meglio in tutti i sensi .Nessun consiglio non richiesto e nessuna presunzione di essere meglio degli altri.Posso solo dire che con un po' di metodo e volonta si puo stare meglio e non solo per andare in bici ma in genere per preservare la salute...
Ok ma non puoi sapere come è lui. Leggi il mio commento sopra: potrei perdere 10 kg? Sicuro. Posso farlo portando avanti due attività tra lavoro di venditore e network? Dura. Prenderò una bdc per allenarmi, magari la mattina dalle 5 alle 7 oppure dopo le 22, le 23, la mezzanotte quando finisco di lavorare. Cena all'1.00 AM o più tardi. Basta impegnarsi.