rider pesanti e prestazioni....

[Fuocoz]

A parità di potenza, su strada, Cassani diceva che ogni kg in più (di bici, di panza, di muscoli sulle braccia non importa) fa perdere dai 3 ai 6 secondi al km, dipende dalla salita (presumo più è ripida più incide).

Su per giù è l'1% per ogni KG

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[rspinato]

a parità di manico il peso è comunque determinante così come lo è in salita a parità di potenza.

Ma proprio non sono d'accordo: a parità di manico su una discesa di 10 km. 10 kg. in più di differenza ti fanno guadagnare forse 30 secondi, 10 kg. in meno nella stessa salita ti fanno guadagnare 6/8 minuti.

 

[FRWalter]

Io sono 1.74, inchiodato oramai da anni sugli 80 kg.

Ai bei tempi ero arrivato a 70, mai avuta la pancia piatta come uno specchio e molto probabilmente non ce l'avrò mai, le mie maledizioni sono una tendenza mostruosa all'effetto fisarmonica (butto giù praticamente con la stessa rapidità con cui metto su), l'alcool, che non disdegno (altrochè), mi UCCIDE letteralmente e mi fa triplicare l'assunzione dei grassi, e la cosa più grave è che non ho regola nel mangiare: posso riempirmi come una discarica, come darmi alla "Dieta Gandhi", nel giro di una settimana.

Poi, dulcis in fundo, sono sempre stato un uomo delle pianure. Se mi butti su una bici e mi trovi un percorso tutto in piana ti faccio Milano-Bologna in giornata, se mi metti su una salita al 5 % di pendenza in giornata ti faccio una decina di km.

 

[doc amia]

non so chi abbia spostato il topic cmq non l'avevo posto in freeride per caso.....cmq sono lo stesso contento che ne sia uscito fuori un topic interessante qui solo che purtroppo non ho avuto le risposte che cercavo....

possibilmente vorrei riaprirlo in freeride.....lo so da me che chi è in forma va meglio sia a pedalare che in discesa, ma volevo un pò rendermi conto di quanti biker pesanti ci sono che riescono cmq a girare discretamente....

se non ci sono problemi lo riaprirei lì....

 

[BugiaNen]

Mi aggiungo alla lista dei sumo-bikers : 195cmx90-95kg (estate-inverno).
Su salite pedalabili, 10-15%, riesco ancora a reggere il ritmo di gente più leggera che non forza troppo anche per svariati km; anzi, più il giro è lungo e maggiore è il dislivello, più mi sembra che il divario si assottigli.
I kg in più, a mio parere, si fanno sentire sulle salite feroci, quelle over 20-25%, magari su sentierino con qualche difficoltà tecnica, dove i magrolini salgono mulinando le gambe. Portare su da quelle pendenze pesi prossimi al quintale rimane, per me, impresa disumana, con il cuore che tende a schizzare dopo poco oltre i valori di guardia.
Per quanto riguarda la discesa sono abbastanza incapace, quindi non mi sento di dare giudizi.

 

[Pietosa Insania]

io sono passato da 82 kg a 74 kg per un'altezza di 175, faccio prevalentemente discesa ed assicuro che è un altro andare

 

[pirs75]

Secondo me il peso in più conta sia in salita che in discesa... un conto è frenare un quintale su 2 ruote un altro e frenare 60-75 kg. Quindi a parità di biga, percorso e manico, la bici che porta il peso più leggero sarà meno sollecitata di quella che ne porta uno maggiore.

E ve lo dice uno che sa di cosa vuol dire peso in più e poco manico

 

[madmanu]

ciao..
io sono 182cm x 90kg..

Faccio solo discesa..ho una Banshee Scythe da 180mm con 66 da 170mm all anteriore ...
..sono sempre andato come gli altri in discesa..mai sentito il peso come impedimento di qualche genere.
Solo se devo fare un gap importante so che devo prenderlo piu' forte degli altri altrimenti arrivo corto..

Comunque Natan Rennie,per farti un esempio..non è certo un fuscello..e non va di certo piano.

Poi piu' sei pesante piu' vai forte in discesa !!!..e le roccie quando ti vedono si spostano !!
..unica pecca..cambio spesso i cerchi..

 

[doc amia]

ciao..
io sono 182cm x 90kg..


Solo se devo fare un gap importante so che devo prenderlo piu' forte degli altri altrimenti arrivo corto..

ritieni che in linea di massima sui salti bisogna arrivare sempre un pò più convinti dei colleghi smilzi ?

 

[New Rider]

ciao..
io sono 182cm x 90kg..

Faccio solo discesa..ho una Banshee Scythe da 180mm con 66 da 170mm all anteriore ...
..sono sempre andato come gli altri in discesa..mai sentito il peso come impedimento di qualche genere.
Solo se devo fare un gap importante so che devo prenderlo piu' forte degli altri altrimenti arrivo corto..

Comunque Natan Rennie,per farti un esempio..non è certo un fuscello..e non va di certo piano.

Poi piu' sei pesante piu' vai forte in discesa !!!..e le roccie quando ti vedono si spostano !!
..unica pecca..cambio spesso i cerchi..

Il problema che nathan rennie non e grasso e muscoloso.. Un conto e essere 85 kg di massa muscolare che riesche a piegarmi una pedivella al di fuori di un curvone un conto e essere sovra peso e non riuscire a mulinare sciaooooo

 

[burdenbike]

[OT]
guarda sulla tastiera....immediatamente a destra della "P": ti si aprirà un mondo nuovo nel verbo essere!!!!
[fine OT]

 

[New Rider]

[OT]
guarda sulla tastiera....immediatamente a destra della "P": ti si aprirà un mondo nuovo nel verbo essere!!!!
[fine OT]

Non do attenzione a ste cose preferisco essere preciso quando vado via in bici piuttosto che davanti a un monitor e poi chi ha orecchie intenda con o senza acccento .. ciao

 

[pinoik]

mi avete un po' sollevato dall'alto dei miei 172 x 77 però mi sto impegnando per perdere 5 kg per affrontare meglio le salite

P.S. NEW RIDER non prendertela voleva solo un po' scherzare anch'io dimentico sempre gli accenti e chrome che me le ricorda

 

[Heer Dutchman]

Non sono il solo XD!
Sono 100 kg per 1.78... Ma non è solo pancia ... Sono stati 5 anni di rugby a farmi diventare due tronchi al posto delle gambe e un sacco di palestra per le braccia... Poi ora sto cercando di buttare giù quel pancia che ho di troppo... Se arrivo a 95 sono contento... Poi posso scendere a 90... Ma piano piano... Purtroppo ci sono i valichi

 

[SHARDBIKER]

94 Kg x 1.81.. credo però che le prestazioni siano direttamente proporziali al livello di allenamento..

 

[Teech]

Non sono il solo XD!
Sono 100 kg per 1.78... Ma non è solo pancia ... Sono stati 5 anni di rugby a farmi diventare due tronchi al posto delle gambe e un sacco di palestra per le braccia... Poi ora sto cercando di buttare giù quel pancia che ho di troppo... Se arrivo a 95 sono contento... Poi posso scendere a 90... Ma piano piano... Purtroppo ci sono i valichi

Come ti capisco... sono 101Kgx180cm ed ho alle spalle 8 anni di football americano. Ho indubbiamente della pancia ma il fisioterapista ha detto che stranamente ho del grasso solo sulla li, mentre su gambe e braccia non ho quasi grasso (non riescono quasi a pizzicarmi).
Faccio Trail/AM senza alcuna velleità (no gare) ed uso una bici front in acciaio con 130 di escursione anteriore.

Discorso salita
Ho problemi di fiato a portarmi su tutti questi kg e ovviamente vado più piano di gente più leggera (chi fa XC cerca di togliere i 50g dalla sella e questo è indicativo dell'importanza del peso). Visti i problemi di fiato non riesco certo ad avere una pedalata agile ma spesso uso una pedalata di potenza e sullo sconnesso il problema di amplifica perchè pedalando di potenza si perde in grip e stabilità dovendo usare ancora più energie.

Discorso discesa
Riesco a direzionare bene la bici scendendo di potenza sul veloce ma sul "molto ripido" ho grossi problemi in frenata in quanto scaldo molto di più i freni e li cuocio più in fretta. Inoltre è più facile sbagliare la distribuzione del peso ed in alcuni casi rimanere "troppo" avanzati comporta un maggiore affondamento della forcella con il relativo rischio di perdita di stabilità. Ipotizzo (a logica) inoltre che la maggiore massa inficia il carico di lavoro anche per gli ammortizzatori e questo comporta in generale che la bici lavora molto anche su un asse perpendicolare al terreno disperdendo energie inutilmente.

Da buon "peso massimo" non mi lamento della mia situazione ma oggettivamente mi rendo conto che è più difficile tecnicamente e faticoso fisicamente (in tutti gli aspetti) andare in MTB per noi corpulenti: in compenso a tavola doppiamo tutti

 

[madmanu]

ritieni che in linea di massima sui salti bisogna arrivare sempre un pò più convinti dei colleghi smilzi ?

..sicuramente si caro !!!
..dag dal gas !!

 

[bacarozzo]

1,86 per 80 kg che spero di riuscire a portare a 77, ma è dura ancora....

 

[heymax]

mi accodo a chi sostiene che essere leggeri sia un leggero vantaggio anche in discesa. mi viene da pensare ai rilanci, ai salti, al "galleggiare" sul terreno, alle frenate prima di una curva, alle ruote che non devono per forza essere corazzate, al minore stress che patisce la bici... ovviamente in discesa la tecnica del biker ha un peso molto rilevante, direi fondamentale; ma un corretto stato di forma è almeno utile.

comunque per le statistiche io sono 177 cm per 64 kg.

 

[rdifra]

io al momento sono 90kg x 187 cm

sto cercando di scendere di peso, ma tra il tempo infame e gli impegni non riesco ad essere constante con le uscite. a volte ho solo un ora, un'ora e mezza alla sera, e sono proprio poche.in pausa pranzo è impossibile, ed al mattino al momento ho problemi con la sveglia... ho comprato i rulli, sto aspettando che mi arrivino, spero che mi servano quando ho poco tempo, se non altro anche come aiuto psicologico, non ho paura di annoiarmi, ho il cellulare fornitissmo di puntate di 610!

sono comunque riuscito a dare una regolata al carburante che ingurgito... in un mese ho perso due chili, e già sto meglio.

sarei felicissimo se raggiungessi il peso che avevo due anni e mezzo fa, 78kg forse troppo pochi per la mia statura, ma ero molto performante e spingevo molto in salita... bei tempi...

sarei comunque felice se entro fine estate riuscissi a portarmi ad 82, così nell'inverno, tra fondo e skialp riuscirei a mantenere il peso

boh, vediamo...