Resistenza Aerobica con Elettrostimolatore

[Amuro_Rey]

Ragazzzzzi %$)) %$)) dopo alcune sedute di resistenza aerobica sulle gambe tramite elettrostimolatore non posso che confermare che la mia andatura in bike è notevolmente migliorata sia in velocità che in resistenza :-? :-?
All'inizio non ci credevo ed invece ....

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[sepica]

non ci allarghiamo troppo, cmq in effetti la forza resistente allenata con EMS funziona ma non e' miracolosa

 

[fudos]

IO CONCORDO CON ITECVU.....

 

[sepica]

IO CONCORDO CON ITECVU.....

miac ho deto che non sono d'accordo, o solo detto che non e' miracolosa, altrimenti non ci alleneremmo + basterebbero alcune sedute di EMs

 

[Amuro_Rey]

non ci allarghiamo troppo, cmq in effetti la forza resistente allenata con EMS funziona ma non e' miracolosa

Giusto MAI usare solo l'EMS MAI !!!

 

[lele67]

Ragazzzzzi %$)) %$)) dopo alcune sedute di resistenza aerobica sulle gambe tramite elettrostimolatore non posso che confermare che la mia andatura in bike è notevolmente migliorata sia in velocità che in resistenza :-? :-?
All'inizio non ci credevo ed invece ....

stai attento ai tendini...

 

[Amuro_Rey]

Ragazzzzzi %$)) %$)) dopo alcune sedute di resistenza aerobica sulle gambe tramite elettrostimolatore non posso che confermare che la mia andatura in bike è notevolmente migliorata sia in velocità che in resistenza :-? :-?
All'inizio non ci credevo ed invece ....

stai attento ai tendini...

:?: :?: :?:

(io comunque la faccio solo una volta la settimana poi via sulla sella della mia bike ... :-? e poi penso che molto dipenda dalla serietà dell'oggetto che uno utilizza)

 

[Mek]

Qualcuno sa indicarmi dei piani di allenamento con l'elettrostimolatore?
o magari un libro che ne parla a fondo e spiega come usarlo e come no?

io ho un compex sport 400, non è molto che lo uso però vorrei capire come integrarlo alle uscite in mtb, esco 2/3 volte ala settimana, però se un giorno uso l'elettrostimolatore ho le gambe di legno per altri 3 gg

ps: è solo un paio di mesi che ho ripreso ad andare in mtb

 

[Amuro_Rey]

Qualcuno sa indicarmi dei piani di allenamento con l'elettrostimolatore?
o magari un libro che ne parla a fondo e spiega come usarlo e come no?

io ho un compex sport 400, non è molto che lo uso però vorrei capire come integrarlo alle uscite in mtb, esco 2/3 volte ala settimana, però se un giorno uso l'elettrostimolatore ho le gambe di legno per altri 3 gg

ps: è solo un paio di mesi che ho ripreso ad andare in mtb

Se usi l'EMS dopo hai le gambe di legno ? :shock: :shock:
Sicuro di come lo usi ?
Io non ho mai avuto problemi di dolori ai muscoli dopo l'utilizzo ...

 

[Mek]

lo uso come da manuale, subito dopo che l'ho usato sento le gambe molto leggere meglio di prima, poi il giorno dopo di legno, cosa inversa alle uscite in mtb, appena torno sono devastato, il giorno dopo le gambe non hanno nessun indolenzimento

bhuic!

 

[Amuro_Rey]

A me non succede.
C'è da specificare che io le sedute le faccio sempre dopo avere leggermente scaldato il muscolo con semplici esercizi.
Di libri non ne esistono molti io ho letto quello di Gianpaolo Boschetti non è male me mi sa di un pò datato ...