ecchice qua...con il primo test survivor @ NUTREND
come tutti i mesi novembrini, io carico a bestia l'allenamento perchè o mi alleno nei mesi freddi in cui l'attività dello SGAGNASCIOP è meno frenetica...o veramente mi tocca fare la scopa ad ogni competizione.
In questo periodo sto provando le BARRETTE VOLTAGE ENREGY CAKE nei vari gusti disponibili. A parte che il discorso gusto è soggettivo, premetto che la formulazione di queste barrette non è dolciastra più del dovuto e la masticazione è alquanto rapida e in bocca non rimane quel senso di pastosità, quella classica sensazione che ti obbliga a bere un sorso per evitare si soffocare...Insomma scende giù che è una bellezza.
Visto che in questo periodo riduco di tanto la immissione di calorie immesse nel mio corpicino (vabbè...lasciamo stare il pranzo di domenica scorsa a Pogno) e che sto uscendo almeno due volte a settimana in pausa pranzo con la bdc, posso dirvi che i 65gr di barretta mangiati fra l'ora e le due ore prima dello sforzo fisico, sono la quantità giusta per sforzi di media intensità e di durata entro i 90 - 120min, considerando anche che la colazione è lite.
Con dicembre, tempo permettendo, dovrei iniziare ad allungare kmetraggio, tempo in bici e tipo intensità con lavori specifici. Vi saprò dire come si comportano sia i prodotti atti all'endurance vera e propria, che i prodotti di recupero, aminoacidi compresi.
come tutti i mesi novembrini, io carico a bestia l'allenamento perchè o mi alleno nei mesi freddi in cui l'attività dello SGAGNASCIOP è meno frenetica...o veramente mi tocca fare la scopa ad ogni competizione.
In questo periodo sto provando le BARRETTE VOLTAGE ENREGY CAKE nei vari gusti disponibili. A parte che il discorso gusto è soggettivo, premetto che la formulazione di queste barrette non è dolciastra più del dovuto e la masticazione è alquanto rapida e in bocca non rimane quel senso di pastosità, quella classica sensazione che ti obbliga a bere un sorso per evitare si soffocare...Insomma scende giù che è una bellezza.
Visto che in questo periodo riduco di tanto la immissione di calorie immesse nel mio corpicino (vabbè...lasciamo stare il pranzo di domenica scorsa a Pogno) e che sto uscendo almeno due volte a settimana in pausa pranzo con la bdc, posso dirvi che i 65gr di barretta mangiati fra l'ora e le due ore prima dello sforzo fisico, sono la quantità giusta per sforzi di media intensità e di durata entro i 90 - 120min, considerando anche che la colazione è lite.
Con dicembre, tempo permettendo, dovrei iniziare ad allungare kmetraggio, tempo in bici e tipo intensità con lavori specifici. Vi saprò dire come si comportano sia i prodotti atti all'endurance vera e propria, che i prodotti di recupero, aminoacidi compresi.
...nel senso che (sopratutto in salita
metti che il 26 sia un altro giorno di grazia, non aspetto lo stesso, ma giro la bici
, e MI riFACCIO quel tratto in compagnia....
ma, ovviamente, fatemi fare un pò di dislivello per qualche km e inizio a frignare!!!