Quanto bisogna pedalare per consumare le calorie di un gelato?

[MicheleZ]

Classica pedalatina su per i sentieri, 2 ore e 30, sole, caldo boia e al ritorno il classico miraggio del frigo e il desiderio di mangiare un gelato.
In che misura l'attività fisica permette di smaltire le calorie in eccesso? Se mangio un gelato ingrasserò?
Un gelato industriale poco calorico va tra le 250 e 350 Kcal, ovvero 250mila - 350mila calorie!
Secondo il calcolo del computerino però, nelle uscite nelle quali mi spremo di più, arrivo a consumare al massimo 1300 calorie!
In pratica, se pedalassi come un criceto ogni giorno, per smaltire l'eccesso calorico dato da un gelato ci metterei tra 6 e 9 mesi!
Chi è che ha messo in giro questa idea che la bici aiuta a dimagrire!?

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[Maurett82]

Classica pedalatina su per i sentieri, 2 ore e 30, sole, caldo boia e al ritorno il classico miraggio del frigo e il desiderio di mangiare un gelato.
In che misura l'attività fisica permette di smaltire le calorie in eccesso? Se mangio un gelato ingrasserò?
Un gelato industriale poco calorico va tra le 250 e 350 Kcal, ovvero 250mila - 350mila calorie!
Secondo il calcolo del computerino però, nelle uscite nelle quali mi spremo di più, arrivo a consumare al massimo 1300 calorie!
In pratica, se pedalassi come un criceto ogni giorno, per smaltire l'eccesso calorico dato da un gelato ci metterei tra 6 e 9 mesi!
Chi è che ha messo in giro questa idea che la bici aiuta a dimagrire!?

Il gelato ha 250-300 mila calorie, tu hai consumato 1300 mila calorie.

 

[Tc70]

Classica pedalatina su per i sentieri, 2 ore e 30, sole, caldo boia e al ritorno il classico miraggio del frigo e il desiderio di mangiare un gelato.
In che misura l'attività fisica permette di smaltire le calorie in eccesso? Se mangio un gelato ingrasserò?
Un gelato industriale poco calorico va tra le 250 e 350 Kcal, ovvero 250mila - 350mila calorie!
Secondo il calcolo del computerino però, nelle uscite nelle quali mi spremo di più, arrivo a consumare al massimo 1300 calorie!
In pratica, se pedalassi come un criceto ogni giorno, per smaltire l'eccesso calorico dato da un gelato ci metterei tra 6 e 9 mesi!
Chi è che ha messo in giro questa idea che la bici aiuta a dimagrire!?

Qualche estate fa,dopo esser tornato da un giro massacrante con sole cocente,arrivato a casa ne ho mangiato una vaschetta di oltre 1kg da solo col cucchiaio della minestra...se non fossi un vizioso che si beve troppa birra,sarei ancora 60kg...dopo anni son cresciuro di 7...ma calcola che dopo gli 'anta' il metabolismo rallenta...

 

[MicheleZ]

Il gelato ha 250-300 calorie, non 250-300 mila!

Sui valori nutrizionali scrivono i valori in Kcal... ovvero Kilocalorie... ovvero x1000.... :|

 

[Maurett82]

Sui valori nutrizionali scrivono i valori in Kcal... ovvero Kilocalorie... ovvero x1000.... :|

Ho modificato la mia prima risposta, avevo detto una cosa sbagliata. Quando parliamo comunemente di "calorie" assunte o consumate in realtà facciamo sempre riferimento a Kcal .

 

[Somis]

Un gelato industriale poco calorico va tra le 250 e 350 Kcal, ovvero 250mila - 350mila calorie!
Secondo il calcolo del computerino però, nelle uscite nelle quali mi spremo di più, arrivo a consumare al massimo 1300 calorie!

Il computerino ti dice 1300 kcal, se però ti fai queste domande io inizierei a chiedermi quanto sia affidabile il dato che trovi scritto sul display, quello sì che sarebbe interessante da sapere.

 

[Benfa]

Inoltre in 2h1/2 avrai assunto qualcosa come ad esmpio barrette,frutta,soluzioni saline. Non le vuoi considerare queste kcal?

 

[Koroviev]

Mangia e non preocccuparti. E non appena puoi mangiane un altro Io faccio così.

 

[Skywalker67]

Come scrive @Somis, il calcolo delle calorie consumate fatto dal ciclocomputer è puramente statistico e sempre sbagliato in eccesso, spesso di parecchio.
Perchè sia un dato un po' più affidabile, bisogna accoppiarlo ad una fascia cardio ed ai dati personali di peso e zone di intensità dell'attività, ma anche così è un dato comunque abbastanza indicativo.

 

[emmellevu]

Come scrive @Somis, il calcolo delle calorie consumate fatto dal ciclocomputer è puramente statistico e sempre sbagliato in eccesso, spesso di parecchio.
Perchè sia un dato un po' più affidabile, bisogna accoppiarlo ad una fascia cardio ed ai dati personali di peso e zone di intensità dell'attività, ma anche così è un dato comunque abbastanza indicativo.

È proprio così.

Sullo stesso giro (fatto in condizioni ed a velocità simili):

- il Garmin senza fascia mi indicava circa 35 calorie/km

- il Garmin con la fascia cardio invece mi indicava circa 13 calorie/km

Allora ho provato a fare il giro con misuratore di potenza ai pedali; risultato ... circa 20 calorie/km. Questa dovrebbe essere la misurazione più attendibile.

Dopo questo test, se esco senza fascia cardio moltiplico il dato del Garmin per 0.6; se ho la fascia moltiplico per 1.5. Anche questo è approssimato, perché potrebbe cambiare da giro a giro. Però ho visto che più o meno funziona.

 

[AleEND]

Sui valori nutrizionali scrivono i valori in Kcal... ovvero Kilocalorie... ovvero x1000.... :|

Confonde molti questa cosa delle calorie ma è molto semplice:
- cal --> caloria
- Cal o kcal --> 1000 calorie

I computerini misurano le Cal con la C maiuscola e i cibi ti danno l'indicazione in kcal... quindi stanno parlando della stessa cosa!

 

[Nibalone]

Che gusti era il gelato, speck e lardo di Colonnata?

Un gelato industriale poco calorico va tra le 250 e 350 Kcal, ovvero 250mila - 350mila calorie!

 

[gizzo72]

È proprio così.

Sullo stesso giro (fatto in condizioni ed a velocità simili):

- il Garmin senza fascia mi indicava circa 35 calorie/km

- il Garmin con la fascia cardio invece mi indicava circa 13 calorie/km

Allora ho provato a fare il giro con misuratore di potenza ai pedali; risultato ... circa 20 calorie/km. Questa dovrebbe essere la misurazione più attendibile.

Dopo questo test, se esco senza fascia cardio moltiplico il dato del Garmin per 0.6; se ho la fascia moltiplico per 1.5. Anche questo è approssimato, perché potrebbe cambiare da giro a giro. Però ho visto che più o meno funziona.

Ma tutto sto casino per mangiare un gelato...

 

[emmellevu]

Ma tutto sto casino per mangiare un gelato...

No !!!
Tutto sto casino è per avere una stima attendibile delle calorie consumate.

Poi, indipendentemente dalla stima, se mi va ... il gelato lo mangio comunque !!! Gusto preferito: arancia e zenzero

 

[Skywalker67]

il gelato lo mangio comunque !!! Gusto preferito: arancia e zenzero

Ecco, a te basta una pedalata di breve durata per smaltire il gelato, a me piace ai gusti yogurt e caffè ... mi ci vuole un chilometraggio ben superiore per bruciarlo ... [emoji28][emoji28][emoji28]

 

[emmellevu]

Ecco, a te basta una pedalata di breve durata per smaltire il gelato, a me piace ai gusti yogurt e caffè ... mi ci vuole un chilometraggio ben superiore per bruciarlo ... [emoji28][emoji28][emoji28]

Mi piace anche il gusto “ricotta e fichi”.

Però oggi ho fatto 122 km in bici, quindi direi che 2 palline di gelato artigianale me le sono guadagnate.

 

[gizzo72]

....nocciola e pistacchio...quanti km devo fare? Ieri 55 di mtb con 2200d+ .....posso mangiarlo? Dopo tutto quello che mi sono scofanato oggi penso di no.
Scherzo, ( nn prendetevela) ma l’ alimentazione nello sport a certi livelli, ha la sua valenza. Non è il mio caso, ieri al 40esimo km avevo sete e mi sono bevuto una piccola chiara, peccato dover fare ancora 400d+

 

[emmellevu]

....nocciola e pistacchio...quanti km devo fare? Ieri 55 di mtb con 2200d+ .....posso mangiarlo? Dopo tutto quello che mi sono scofanato oggi penso di no.
Scherzo, ( nn prendetevela) ma l’ alimentazione nello sport a certi livelli, ha la sua valenza. Non è il mio caso, ieri al 40esimo km avevo sete e mi sono bevuto una piccola chiara, peccato dover fare ancora 400d+

Nocciola ... pistacchio ... scofanato ... piccola chiara ... vai, vai ... inizia a pedalare !!!

 

[frankcastillo]

Mi sono fatto la stessa domanda ieri sera e oggi, dopo aver ingurgitato gelato e waffle con frutta e frutta con gelato al cioccolato praticamente 10 minuti fa.
( Per fortuna non toccavo porcherie da un po')

Alla fine è meglio che lascio perdere e non pensarci proprio. Ma quel waffle era la fine del mondo e peccato solo non aver avuto la panna spry o lo zucchero a velo con me, era la morte sua!

 

[bonny92]

Mi sono fatto la stessa domanda ieri sera e oggi, dopo aver ingurgitato gelato e waffle con frutta e frutta con gelato al cioccolato praticamente 10 minuti fa.
( Per fortuna non toccavo porcherie da un po')

Alla fine è meglio che lascio perdere e non pensarci proprio. Ma quel waffle era la fine del mondo e peccato solo non aver avuto la panna spry o lo zucchero a velo con me, era la morte sua!

Assassino che posti sta roba!!!
Ultimo gelato Kinder bueno e paradiso (il gusto della torta) hai voglia di pedalare!!