Sono interessato a questo quesito perché da quando ho incominciato a mangiarne due o tre a settimana,magari anche dopo un uscita particolarmente lunga di mtb,noto un miglioramento(reale o presunto) nel ridurre il dolore che si ha nei muscoli appunto nel dopo allenamento.
Ancora meglio della carne o pesce che forniscono anch'essi le proteine per la "ricostruzione" dei muscoli.
Ps:prima ne mangiavo veramente pochissime ed avevo il valore del colesterolo complessivo appena sotto i valori normali di riferimento.
Ancora meglio della carne o pesce che forniscono anch'essi le proteine per la "ricostruzione" dei muscoli.
Ps:prima ne mangiavo veramente pochissime ed avevo il valore del colesterolo complessivo appena sotto i valori normali di riferimento.