Problemi di schiena

Pich

Biker novus
24/10/12
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Pordenone
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Buon giorno a tutti,sono da anni sofferente alla schiena e vorrei sapere da voi se il passaggio ad una 29 ( io corro con una 26 full ) ha causato qualche problema,resta inteso che sarà fatta un'opportuna messa in sella e che sarà sempre una full.
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lucaitalo63

Biker superis
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le due 29 che ho avuto cube e canyon sono "comode", ma non possono essere paragonate ad una full 26".
quindi o passi ad una 29" full, o fai meglio tenerti quella che hai.
ciao
 

enzo.

Biker serius
1/2/12
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Prov. Foggia
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Un certo dislivello sella manubrio (5-10 cm) può aiutare parecchio, perchè scarica il lavoro della schiena sulle gambe e riduce i contraccolpi secchi alla colonna. Purtroppo, tale dislivello sulla 29 e proprio quello che spesso è più difficile da ottenere.
 

gianzu

Biker marathonensis
9/3/07
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Modena
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Un certo dislivello sella manubrio (5-10 cm) può aiutare parecchio, perchè scarica il lavoro della schiena sulle gambe e riduce i contraccolpi secchi alla colonna. Purtroppo, tale dislivello sulla 29 e proprio quello che spesso è più difficile da ottenere.
......secondo me, dipende dal "tipo di mal di schiena".....
io ho risolto lo stesso problema facendo la manovra contraria, cioè assumendo una posizione in sella meno distesa. Sono passato da una 26" con il dislivello che citi con cui spesso rientravo con un mal di schiena fortissimo in zona lombosacrale..... quando ho assemblato la 29 per avere un minimo di dislivello ho cercato componenti adatti, ma mi sono reso conto da subito che proprio per lo scarso dislivello i dolori erano quasi del tutto spariti! Allora, dopo vari aggiustamenti sono passato da stem 110 mm -4°, manubrio flat e reggisella arretrato 25mm a stem 90mm -8°, manubrio low rizer e reggisella in linea e i mal di schiena sono spariti. Comunque, per tornare alla domanda iniziale di Pich, la 29er aiuta parecchio, se poi sarà una full come hai detto sarà un toccasana! Mai più ketoprofene e diclofenac.......
 

enzo.

Biker serius
1/2/12
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Prov. Foggia
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Sono daccordo, può dipendere da molte cose: dal tipo di mal di schiena, dalla postura del resto del corpo, dal tipo di sforzo... In generale, però, se l'attività in salita e in pianura è molto intensa, una posizione troppo eretta è sfavorevole (non solo per l'areodinamica), perchè costringe la schiena a partecipare molto di più allo sforzo. Non ho fatto caso, invece, se nell'attività blanda o moderata è diverso.

Poi, c'è da dire che fare una valutazione sulle geometrie adatte alle proprie quote e alle proprie necessità nel passaggio da una 26 ad una 29 non è una cosa proprio semplice, e che nei casi specifici andrebbe consultato un biomeccanico, mentre la maggior parte di noi mi sembra che ci arrivi per tentativi. A volte, infatti, capita che dopo un giro di prova una bici sembri meglio di un'altra o una posizione più comoda di un'altra, ma bisognerebbe vedere se nel passaggio tra l'una e l'altra sono state veramente equiparate tutte le misure o se ci si è solo limitati all'altezza della sella e alla lunghezza della pipa.
Per la schiena (oltre che per le gambe), ad es., ho notato che sono importanti sia l'altezza e l'inclinazione della sella che la giusta distanza tra il mov. centrale e il centro anatomico della sella stessa. Purtroppo, però, variando le geometrie e la taglia, nel passaggio da una bici all'altra posso esserci diversi centimetri di differenza, che non sempre sono compensabili con l'offset del reggisella. E se già un centimetro si avverte parecchio...
 

bonfibonfi

Biker serius
14/11/02
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villafranca verona
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in fatto di "comodità" io spezzo una lancia in favore della 29... guida sicuramente più rilassata... e magari se vuoi avere un po di differenza sella manubrio usa una pipa negativa.

per quanto riguarda front 29 ti consiglierei di provare il carro in carbonio della flash cannondale .. a giudizio mio e del mio gruppo il più comodo in assoluto (tra specialized, scott, niner eccetera ) che ovviamente non è certo paragonabile a quello delle full...
 
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Devastazione

Biker marathonensis
26/10/09
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Terranova Pausania
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in fatto di "comodità" io spezzo una lancia in favore della 29... guida sicuramente più rilassata... e magari se vuoi avere un po di differenza sella manubrio usa una pipa negativa.

per quanto riguarda front 29 ti consiglierei di provare il carro in carbonio della flash cannondale .. a giudizio mio e del mio gruppo il più comodo in assoluto (tra specialized, scott, niner eccetera ) che ovviamente non è certo paragonabile a quello delle full...


Quoto.

Il carro della mia Flash 29 su certi impatti e' molto simile a quello della mia vecchia Epic 29,e' incredibile,a volte mi spavento perche' penso di aver bucato o rotto qualcosa.
 

lucaitalo63

Biker superis
18/5/08
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brianza
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Specialized
in fatto di "comodità" io spezzo una lancia in favore della 29... guida sicuramente più rilassata... e magari se vuoi avere un po di differenza sella manubrio usa una pipa negativa.

per quanto riguarda front 29 ti consiglierei di provare il carro in carbonio della flash cannondale .. a giudizio mio e del mio gruppo il più comodo in assoluto (tra specialized, scott, niner eccetera ) che ovviamente non è certo paragonabile a quello delle full...

con cannondale vai sul sicuro ......... poi ognuno di noi ha una morfologia ed una postura diversa.
due ernie lombosacrali, sulla 26 ero KO, avevo troppo dislivello sella - manubrio. passato alla 29 cube acid i dolori sono diminuiti, passato alla canyon i miei dolori sono presenti ma accettabili.
purtroppo il mal di schiena non è compatibile con la mtb !!!!
basta non esagerare e capire quando riposare .......
ciao e buone pedalate
 

Gianlu.81

Biker urlandum
25/10/12
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Bergamo
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ti dico la mia esperienza: ho una leggera scoliosi destroconvessa lombosacrale e temevo anch'io il mal di schiena in bici, ma la corsa a piedi non volevo più farla, così ho optato da subito a una full da 29". risultato, con opportuna messa in sella ovviamente, nella zona lombosacrale non sento alcun dolore, anzi a volte ho l'impressione la schiena si allunghi..!
ho avuto un dislivello sella manubrio di 8.5cm (ho un cavallo lungo) e ora l'ho ridotto a 7cm per aver più agevolazione in discesa col fuorisella, mercoledì provo e ti dico.
faccio uscite di circa 2-3ore e 30-40km, per ora tutto bene.
I contraccolpi son tutti assorbiti dall'ammo, con la full e per di più da 29 si va che è un piacere su qualsiasi superficie.
 

fvian

Biker novus
4/9/10
25
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Mestre
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Dopo anni di full 26 e purtroppo di problemi alla schiena per ernia lombo-sacrale posso dire che il passaggio a una full 29 è stato senza dubbio d'aiuto, il fastidio alla schiena è molto diminuito anche dopo pedalate di piu' ore. Quando uso invece la front 29 la zona lombo-sacrale e' senz'altro piu' sollecitata ma riesco comunque ad usarla con meno fastidio rispetto alla 26. Certo e' utile sentire un biomeccanico, fare un po' di riscaldamento prima di pedalare e stretching dopo.
 

POSTINOPAZZOIDE

Biker perfektus
28/9/12
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CANGELASIO - Salsomaggiore Terme -PR-
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Bike
EPIC HT 2020 Satin Black
in fatto di "comodità" io spezzo una lancia in favore della 29... guida sicuramente più rilassata... e magari se vuoi avere un po di differenza sella manubrio usa una pipa negativa.

per quanto riguarda front 29 ti consiglierei di provare il carro in carbonio della flash cannondale .. a giudizio mio e del mio gruppo il più comodo in assoluto (tra specialized, scott, niner eccetera ) che ovviamente non è certo paragonabile a quello delle full...

QUOTO IN TOTO. a mio parere le 29 sono piu' comode. per la schiena dipende.....te la giochi con l'attacco manubrio. per il comfort vai sul carbonio.
 

andy972

Biker superioris
2/5/06
899
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Secondo me poco dislivello sella-manubrio è meglio per la parte cervicale e peggio per quella lombare, viceversa un dislivello più alto, bisogna trovare la giusta via di mezzo oppure regolarsi in base al problema che si ha, io ad esempio ho problemi prevalentemente alla cervical quindi preferisco poco dislivello...
 

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