ciao ragazzi a piu di un mese ke faccio mtb, nelle discese sterrate lunghe i polsi cominciano a farmi male sapete dirmi il xke?
problema polsi!!!
- Creatore Discussione giulio9.1
- Data di inizio
ciao ragazzi a piu di un mese ke faccio mtb, nelle discese sterrate lunghe i polsi cominciano a farmi male sapete dirmi il xke?
se non sei abituato è normale che diano un pò di fastidio, cerca di mantenere il polso bello rigido sul manubrio specialmente in discesa, tu sei giovane se non erro e quindi vedi di non forzare troppo, sei in fasse di crescita
poi lascio ai più esperti altre nozione e alternative
Un manubrio curvo,con inclinazione anche nella zona che impugni,ti aiuta a sentire meno le sollecitazioni.
Resta inoltre con le braccia un pò aperte ed i gomiti alti,in modo da usare le braccia come ammortizzatori,così scarichi i polsi.
Ciao
Resta inoltre con le braccia un pò aperte ed i gomiti alti,in modo da usare le braccia come ammortizzatori,così scarichi i polsi.
Ciao
se non sei abituato è normale che diano un pò di fastidio, cerca di mantenere il polso bello rigido sul manubrio specialmente in discesa, tu sei giovane se non erro e quindi vedi di non forzare troppo, sei in fasse di crescita
T
teoDH
Ospite
Ma ti fanno male proprio i polsi?
non è che è male alle mani, specie nella zona palmi, o agli avambracci?
Cioè, è un dolore osseo o muscolare?
non è che è male alle mani, specie nella zona palmi, o agli avambracci?
Cioè, è un dolore osseo o muscolare?
ciao ragazzi a piu di un mese ke faccio mtb, nelle discese sterrate lunghe i polsi cominciano a farmi male sapete dirmi il xke?
strano...eppure alla tua età (15) i polsi dovrebbero essere allenati...
mcpelo68
BIKER SKLEROTIK
strano...eppure alla tua età (15) i polsi dovrebbero essere allenati...
ammazza se son allenati!!!
mcpelo68
BIKER SKLEROTIK
eheheh...io a 15 anni li avevo allenati eccome, ho pure rischiato di rimanere cieco!
e.... non hai mai sofferto del gomito del tennista??? ps: bei tempi...quando si rischiava di rimaner ciechi!!
comunque ...tornando in ot...ci vuol allenamento , una giusta impostazione sul manubrio, un paio di manopole comode, e poi ...della topa!!
ciauz
manubrio piegato, gomiti e aggiungo le manopole e la posizione che hai su di esse..
non tenerli verso l'alto i polsi sennò ti assorbono loro l'impatto, abbassali leggermente in modo da assorbire sul pollice e credimi che se sono morbide le manopole nn fà per niente male..
stringi sul manubrio ma non essere troppo rigido e devi essere fluido nei movimenti nn goffo o improvviso.... CIAUUUUU!!!!
non tenerli verso l'alto i polsi sennò ti assorbono loro l'impatto, abbassali leggermente in modo da assorbire sul pollice e credimi che se sono morbide le manopole nn fà per niente male..
stringi sul manubrio ma non essere troppo rigido e devi essere fluido nei movimenti nn goffo o improvviso.... CIAUUUUU!!!!
Avevo lo stesso problema, proprio sui polsi e non era formicolio o addormentamento, ma proprio male cane, in discesa ma non solo.
L'ho risolto ruotando il manubrio: prima la piega era rivolta all'indietro, cioè verso di me, ora è quasi tutta in avanti.
L'ho risolto ruotando il manubrio: prima la piega era rivolta all'indietro, cioè verso di me, ora è quasi tutta in avanti.
io di anni ne ho 16... mi piace tanto freeride: le prime volte un po' i polsi ne risentivano, ma in meno di un mese... hanno imparato a sopportare di tutto senza problemi e non mi ferma niente o nessuno 
(secondo me è solo un problema di abitudine..)
(secondo me è solo un problema di abitudine..)
Ciao, fra le tante risposte che potrebbero essere tutte giuste hai provato a vedere se la forca funziona a dovere? Magari è troppo carica o dura (non so se è a molla o aria) e quindi non lavora come dovrebbe e tutto il lavoro della forca lo devono fare braccia e polsi. Se la forca è ok e i dolori continuano prova ad usare delle fasce di neoprene x i polsi (le trovi nei negozzi di ortopedia o in farmacia). Io le ho usate dopo un brutto trauma. Però passato il tutto le ho lasciate. Vedi un po' tu. buona fortuna
azz...che battuta!!strano...eppure alla tua età (15) i polsi dovrebbero essere allenati...
giusto per rimanere in tema!!
per il dolore prendi un buon paio di guanti con l'imbottitura sul palmo!
inoltre posiziona le leve dei freni in modo da essere comodo a frenare in discesa da inpiedi o che comunque non ti facciano assumere posizioni strane.....
io è da 3 anni ce faccio mtb...... anche io all'inizio soffrivo tanto ai polsi ma dopo con l'allenamento soffro di meno...... vado in crisi solo nei sentieri veloci da guidare........
strano...eppure alla tua età (15) i polsi dovrebbero essere allenati...
Facciamo poco gli spiritosi....
Ma sarà ambidestro? Mentre gli fanno male entrambi i polsi..!
Cmq, tornando in tema, anche a me facevano male inizialmente.
L'allenamento che devi fare è sull'avanbraccio, visto che il polso non ha muscoli, ma ha solo i tendini gestiti dai muscoli dell'avanbraccio si può solo lavorare su di esso per far si che la presa sul manubrio sia più rigida.
Per esempio chi fà motocross ha degli avanbracci che a momenti scoppiano.
Consiglio che potrebbe essere ancor più importante, è l'inclinazione delle leve freno che devono guardare abbastanza giù per quando sei in piedi sui pedali su tratti sconnessi(dove i polsi ne risentono di più e devono quindi rimanere nella posizione più naturale possibile) ed il giusto alti per poter frenare quando sei seduto.