Problema catena corona anteriore

[SqrtPapere]

Salve, sono un principiante e mi scuso in anticipo per la mia mancanza di vocabolario in merito.

Possiedo una torpado hard tail 29er con cambio 3x7 ed e un po' di tempo che non posso più andare in prima (davanti) in salita. Questo perché la catena non "lascia" la corona anteriore ma continua a starci attaccata causando inevitabilmente l'inceppamento della catena.

Come posso risolvere?

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ciao,
cambiando dalla corona centrale a quella piccola, il deragliatore si sposta verso l'interno?
e' stato toccato o ha subito un colpo il deragliatore?
hai cambiato la catena quando era ora?