Principiante, Consigli vari.

Reylight

Biker novus
28/8/11
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Bagheria
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Salve a tutta la community,
come da titolo, sono un principiante che all'età di 19 anni si è immerso nello sport con una mtb. Ho comprato da circa 1 mese una Colorado, una bici molto economica di casa Elios per iniziare(250euro). Inizialmente l'intenzione era di utilizzarla almeno 2-3 volte a settimana con amici nel periodo estivo, ma ultimamente sto apprezzando sempre più questo sport, così sono venuto qui ad esporvi i miei problemi e le mie domande. Grazie in anticipo per le risposte.

Purtroppo come abbigliamento ed attrezzatura sono messo molto male:
Utilizzo una sella economica San Marco Italia con il ''buco'' per la prostata, la sella è molto imbottita, e forse un pò troppo larga.. Dopo una decina di km, sento una sorta di fastidio fra le protuberanze ischiatiche, non dolori intensi come le prime uscite, e dopo una trentina di km, il fastidio si trasforma in una sorta di ''calore'' molto snervante al sedere.. tanto che ogni 2-3 minuti devo alzarmi dalla sella per attenuare la sensazione.
Utilizzo dei pantaloncini, anch'essi molto economici della champions, molto imbottiti.
Da un pò di giorni ho provato il coprisella in gel, per evitare questi fastidi. il primo giorno sembravano essersene andati, ma dopo la 3rza uscita sono ricomparsi.

So che molto di quello che utilizzo non è affatto consigliabile, forse addirittura sbagliato, per questo mi sono deciso a discuterne con voi, soprattutto per imparare qualcosa dai più esperti del settore.
Quindi vorrei sapere in cosa migliorare, e cosa comprare per stare almeno 2-3 ore in bici senza avere problemi. Tenete presente che il budget è molto ridotto, ma in caso di necessità sono ben disposto a uscire più del previsto. Se è possibile vi chiedo gentilmente di inserire marca e prezzo del prodotto da voi consigliato.

Un ultima cosa, sono alto 1,85m e peso 80kg, ho preso la 52 come misura di telaio. Vorrei sapere a che altezza posizionare il sellino, e se è il caso di fare alzare leggermente il manubrio visto che dopo 1 ora inoltrata, sento dei dolori di affaticamento alla schiena.

Grazie per l'attenzione.
 

The_Max

Biker perfektus
20/9/08
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Somewhere
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senza spendere una fortuna puoi provare questi:

http://www.decathlon.it/cosciale-5-flat-bretelle-id_8052267.html

http://www.decathlon.it/cosciale-5-uni-id_8165652.html

per la sella ti conviene trovarne una che si adatti a te però tieni presente che con una corretta posizione in bici potresti risolvere il problema!
penso ci siano un milione di discussioni aperte sull' argomento (c'è anche una sezione del forum dedicata)...

comunque puoi guardare queste:

http://www.decathlon.it/sella-q-bik-id_8138133.html

http://www.decathlon.it/sella-virtual-hybrid-id_3231432.html
 

19andrea87

Biker serius
25/10/09
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Serra Riccò (GE)
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Con le selle è sempre un casino.... devi trovare quella adatta al tuo Cul0 ;-)
Io mi sono trovato benissimo con una sdg belair che è una sella da all mountain veramente comoda... stai in sella tutto il giorno senza accorgertene... però va a gusti......
 

Reylight

Biker novus
28/8/11
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Bagheria
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Con le selle è sempre un casino.... devi trovare quella adatta al tuo Cul0 ;-)
Io mi sono trovato benissimo con una sdg belair che è una sella da all mountain veramente comoda... stai in sella tutto il giorno senza accorgertene... però va a gusti......

Grazie per la riposta, purtroppo quella sella è molto fuori dal mio budget, avrei pensato da un massimale di 50 euro per la sella e 30 per i pantaloncini..

@The Max: Grazie per quei link dettagliati, il problema è che sarei costretto ad ordinarli su internet, visto che gli unici negozi decathlon in sicilia sono in provincia di catania e di messina e non palermo, quindi rimane il problema ''provarli se vanno bene''.
Vorrei sapere da voi, delle marche abbastanza buone, sia di cosciali, che selle, da trovare preferibilmente in negozi specializzati, e non soltanto da decathlon.
Il budget per la sella è 50euro, mentre per i pantaloni siamo sui 30. Se avete qualche marca che crea prodotti con questi requisiti, consigliatemi pure. =)
 

ilcentaurorosso

Biker dantescus
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Paperopoli
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Bike
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...sella economica San Marco Italia con il ''buco'' per la prostata, la sella è molto imbottita, e forse un pò troppo larga...Utilizzo dei pantaloncini, anch'essi molto economici...molto imbottiti...So che molto di quello che utilizzo non è affatto consigliabile, forse addirittura sbagliato, ...sono alto 1,85m e peso 80kg, ho preso la 52 come misura di telaio. Vorrei sapere a che altezza posizionare il sellino, e se è il caso di fare alzare leggermente il manubrio visto che dopo 1 ora inoltrata, sento dei dolori di affaticamento alla schiena...

...il problema è che sarei costretto ad ordinarli su internet, ...quindi rimane il problema ''provarli se vanno bene''...Il budget per la sella è 50euro, mentre per i pantaloni siamo sui 30. Se avete qualche marca che crea prodotti con questi requisiti, consigliatemi pure.
Diciamo che hai centrato alcuni punti importanti. Prima di tutto la posizione in sella che deve essere corretta. Leggi qua: http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?t=162907
Lì trovi come regolare altezza sella, arretramento, etc. etc. Ovviamente la taglia della bici deve essere corretta. Qual è la tua misura di cavallo? La taglia 52 (52cm/2,54=20.5") va bene per cavallo di c.ca 52/0,55=94 cm. Sicuramente non avrai quel cavallo ma quel che conta di più è la lunghezza dell'orizzontale virtuale (cosa è lo vedi dalla guida postata). Misura quello della tua bici ma se non ha geometrie troppo lunghe dovrebbe andare per te.

Detto questo, butta via l'imbottitura aggiuntiva della sella. Può fare solo danni. Quello che hai raccontato (all'inizio sembrava andare meglio poi :!: peggio di prima) è esattamente quello che accade già con le selle troppo morbide e la tua lo è, col coprisella poi... :wink:
La sella deve essere adatta al tuo popò. In linea teorica consentire l'appoggio delle sole ossa ischiatiche. Come "culometro" puoi usare un pezzo di argilla oppure recarti da un negozio che vende Specialized perchè hanno l'apposito cuscino a memoria di forma. Tra l'altro le selle di questa marca sono un ottimo punto da cui cominciare. In più le potresti provare. Il budget di 50 euro è troppo stretto, va raddoppiato. Comunque non è detto che tu non possa trovare una sella di 50 euro o giù di lì che ti vada bene.
Selle buone sono:
- SMP: http://www.smpselle.com/smp4bike/it/supporto/tabella-di-selezione; http://www.smpselle.com/smp4bike/it/supporto/guida-alla-selezione-della-sella;
- Specialized: http://www.specialized.com/it/it/bc/SBCEqSelectSection.jsp?scid=1020&pscid=1009
- selle Italia: http://www.selleitalia.com/ita/; le conosci già (che modello hai?) ma devi provare qualcosa di diverso

Per un buon fondello invece 30 euro ti posso dire che sono pochi sicuramente. Per la taglia basta fare un pò di attenzione e si può comprare anche su internet. Decathlon va bene un prodotto con fondello rosso o nero o arancio (scarta i modello entry-level con fondello blu, col prezzo ci siamo ma non valgono nulla). Per un buon fondello di marche buone ce ne sono tante: Santini, Castelli, Northwave (ma pure di più: Assos, X-bionic, etc. ma con queste marche spendi MOLTO più della bici!). Dicci che trovi nei negozi e ti consigliamo. Come prezzo anche qui devi prevedere il doppio di quello che volevi spendere.

:il-saggi: Non sottovalutare scarpe e guanti: cul*, mani e piedi sono i punti di contatto del tuo corpo sulla bike e da essi dipende il piacere di stare in bici; non si deve lesinare su queste 3 cose... anche se vedo che la spesa può andare oltre il valore della tua bike. Un buon cosciale con fondello, una buona sella e un bel paio di guanti ti restano anche per la successiva bike!

Leggo da qui le tue perplessità: ma così spendo per cosciale, sella (e guanti) quanto la bici. Purtroppo è così.
Altra domanda che potrebbe nascere spontanea è: ma scusa non si può fare MTB con pochi soldi, una bici da 250 euro e sella/pantaloni/guanti/scarpe da pochi euro?
La risposta è no! Si può andare in bici come fanno tutti, fare qualche giretto, ma non fare MTB e non fare 2-3 uscite di 2-3 ore ciascuna a settimana. Così qualche problema verrà di sicuro (ah, attento a cosa ci fai con quella bici... saltini, etc. non è detto che li regga!). E allora fine del divertimento.
 

Reylight

Biker novus
28/8/11
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Bagheria
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Questo è il messaggio che aspettavo. Grazie mille per la cortesia nel rispondere, tenterò di allargare il budget..
Hai perfettamente ragione su Sella e sul Fondello, se non sono di qualità buona, passa il piacere di percorrere kilometri e kilometri in sella alla tua mtb.
Cercherò di informarmi meglio sui negozi presenti nelle mie zone, e parlerò con il mio rivenditore di fiducia per sella e fondello.
Grazie ancora per le risposte. Vi terrò informati. :mrgreen:
 

Reylight

Biker novus
28/8/11
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Si, già le prime selle sono molto più alla mia portata. Grazie mille.

Un aggiornamento:
Oggi ho percorso circa 20km, e ho notato che il fastidio che sentivo, non era nelle protuberanze ischiatiche, ma (credo) nei pressi della prostata, per intenderci appena sotto il cavallo. Qualche consiglio per evitare questo fastidio davvero snervante? è un problemi di sella o di fondello? o addirittura tutti e 2?
 

ilcentaurorosso

Biker dantescus
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Paperopoli
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http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=32061
cerca ne forum, della SMP hybrid, anche se entry level, ne parlano bene. Non è una sella poco imbottita ma assorbe in compenso qualche colpo in più.

Per il dolore tieni conto che anche quando avrai cambiato sella qualche uscita ti farà male perchè ti ci devi abituare. Quando non avrai più nessun fastidio non la cambiare mai più (o cambia per una simile).

Comincia ad acquistare sella e fondello e poi vedi se le cose migliorano.
(l'ideale è che il negoziante ti procurasse un paio di selle anche usate da provare per qualche uscita).
 

Reylight

Biker novus
28/8/11
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potrebbe essere di tutti e due, io consiglio un buon fondello ed una sella come quelle che ti ho postato con foro propio per problemi di prostata o per fa si che almeno non vengano.
ciao

La sella che ho (San marco Italia) ha già il foro per la prostata, forse dovrei modificare leggermente l'inclinatura? Altezza del manubrio? o addirittura la distanza Manubrio-Sella?

@Centaurorosso: Secondo te, meglio la Hybrid, Extra o Trk per questi dolori ''prostatici''?
 

simonep77

Biker serius
26/2/08
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Fiorano Modenese (mo)
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Canyon Spectral 125 CF 9 / Cube Ltd ams cc full
Controlla che la taglia della bici sia quella giusta,anche l'altezza sella e l'avanzamento e la lunghezza della pipa.
La sella deve essere perfettamente in bolla.




ciao
 

Reylight

Biker novus
28/8/11
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Lo farò sicuramente,Grazie.
Ho scoperto inoltre, sempre girando sul forum, che quei dolori interessavano il perineo, causa un eccessiva compressione. Oggi o domani tento di spostare la sella più avanti e di inclinarla di qualche grado verso il basso, spero che il mio problema si risolva. Vi farò sapere.
 

simonep77

Biker serius
26/2/08
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Fiorano Modenese (mo)
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Canyon Spectral 125 CF 9 / Cube Ltd ams cc full
Io non la inclinerei in avanti, perchè cosi facendo tenderesti a scivolare in avanti e di conseguenza a caricare di più sui polsi che poi ti potrebbero dare dei fastidi; io la metterei precisamente in bolla( usa una livella).




ciao
 

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