Prime uscite.. dolori al fondo schiena

[a.antonio]

Salve a tutti, vorrei sapere da voi più esperti di me se vi capita che uscendo in bici, percorrendo circa 30 km totali (anche in pianura), vi si addormenti il fondo schiena e ... le parti intime. Come mai? Non sono regolati bene la sella e il manubrio? Apparentemente mi sembra di stare ben in sella e la pedalata è fluida. Forse esco poco (1 volta a settimana) per cui non sono abituato? Grazie

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[scossa75]

x fondo schiena intendi le chiappe? prendi pantaloncini con un fondelli decente e non si addormenta più, x le parti intime già col fondelli buono migliora ma se rimane allora l'unica alternativa è una sella col buco che sono fatte apposta

 

[Reptilian90]

poi un altra cosa..cerca di stirarti un pò le gambe stando in piedi sui pedali, flettendole un pò aiutando la circolazione del sangue a ristabilirsi..

 

[a.antonio]

Uso pantaloncini Santini con fondello in gel, per cui non penso sia quello il problema

 

[_Daniele_]

Pantaloni col fondello, ogni tanto cambia posizione in sella, ogni tanto alzati sui pedali e "slancia" una gamba alla volta. In alternativa spulcia nel forum i consigli sulle selle.
E tieni conto che risolto il formicolio e l'"addormentamento", un po' di dolore dove ti appoggi ci sarà sempre.

 

[.ab.]

sella?

 

[sam xtr]

per le parti intime potrebbe essere la sella inclinata verso l'alto, deve essere parallela al terreno e il manubrio più basso. poi prova con un'altra sella o il coprisella in gel. la schiena dopo un po' si stanca, dovresti fare un po' di pausa o ogni tanto andare senza mani per tenere la schiena dritta. in genere capita alla partenza, però poi dopo una pausa il corpo è tutto caldo e pronto per ore di giro

 

[NEMESI61]

Probabilmente, se usi un fondello valido e le regolaziani relative alla posizione in sella sono corrette, il problema scaturisce proprio da una sella non compatibile. Vedi se riesci a farti prestare una sella diversa e verifica se noti dei miglioramenti.

 

[Pocky]

Ciao, prova a guardare sul sito di SQ LAB sono produttori di selle e altre cose,
io ne ho comprata una la 611 active e devo dirti che dopo tre ore di bicicletta
non so neanche di essere seduto sulla sella, purtroppo compri solo online su ebay in quanto in italia non sono reperibili, ma sono ottime, qua da noi si vende sempre e solamente gli stessi marchi

 

[kavillo]

Il fondello è fondamentale, ma anche tanta "pratica". Quando ho iniziato qualche mese fa mi sembrava impossibile rimanere in sella a lungo: dolore, addormentamenti, formicolii... ma poi ci si adatta.

 

[Berga86]

Il fondello del pantaloncino è fondamentale,poi secondo me dovresti anche provare a cambiare l'impostazione della sella.
A me hanno sempre detto che sulla sella devono appoggiare le ossa dietro in pratica quelle del sedere.
Prova a spostare la sella in avanti o in dietro e vedrai che cambia qualcosa,poi le prime volte un pò di dolore è normale.

 

[superskinny]

Quoto, se usi Santini con fondello gel può essere solo questione di sella o posizione.

 

[Berga86]

Quoto, se usi Santini con fondello gel può essere solo questione di sella o posizione.

Quoto anche io, il fondello in gel che usa Santini è veramente fantastico.
Prova a cambiare l'impostazione della sella,se continua il dolore prova a cambiare sella.

 

[a.antonio]

Sulla mia merida ho di serie la sella "prologo phorma" che non ha il buco. Cosa mi consigliereste come modello tra smp e delle Italia? Grazie
P.s. Chi fa in Campania (benevento) la misurazione antropometrica?