Prima uscita in mbt

[Pi3rpa]

Ecco, hai detto una cosa splendida! Vai di muscolare, perché poi ti darà molta più soddisfazione, tanti passano all’elettrica per bypassare la fatica, invece dovrebbe essere il contrario! Oltre ai consigli che ti hanno già dato, verifica appena puoi l’altezza corretta in sella, per non affaticare le ginocchia, se magari pedali troppo basso

Si si, gamba completamente distesa in pedalata....avevo letto parecchio prima di iniziare, grazie.

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[avalonice]

Si si, gamba completamente distesa in pedalata....avevo letto parecchio prima di iniziare, grazie.

Se la gamba è completamente distesa in pedalata non va bene.
Un sistema empirico per stabilire l'altezza sella è quello di appoggiare il tallone sul pedale e far in modo che la gamba sia completamente distesa con la pedivella nel punto più basso, in questo modo quando pedalerai col piede correttamente posizionato sul pedale la gamba non sarà mai completamente distesa questo preservando l'articolazione.
Un sistema più accurato è la così detta formula Hinault che consiste nel moltiplicare l'altezza del cavallo per un fattore 0.885,
qui una spiegazione dettagliata https://www.bikeitalia.it/calcolare-laltezza-della-sella/
qui invece un video

 

[Pi3rpa]

Se la gamba è completamente distesa in pedalata non va bene.
Un sistema empirico per stabilire l'altezza sella è quello di appoggiare il tallone sul pedale e far in modo che la gamba sia completamente distesa con la pedivella nel punto più basso, in questo modo quando pedalerai col piede correttamente posizionato sul pedale la gamba non sarà mai completamente distesa questo preservando l'articolazione.
Un sistema più accurato è la così detta formula Hinault che consiste nel moltiplicare l'altezza del cavallo per un fattore 0.885,
qui una spiegazione dettagliata https://www.bikeitalia.it/calcolare-laltezza-della-sella/
qui invece un video

Infatti ho scritto male,la prova è quella della gamba distesa,fatta anche in negozio. In pratica dalla sella a terra tocco solo con le punte.

 

[Gas77]

Si deve essere estesa poggiando il tallone sul pedale, ma non in basso, quando è in linea con il tubo sella