Posizione in sella -Dolore ginocchio

[ANDREAFLY79]

Da un po' di tempo mi è comparso un dolore al ginocchio molto pronunciato quando pedalo.. sopra la rotula all'interno. Premetto che mi fà solo male in MTB... di corsa o scialpinismo non sento nulla... dopo 15 min di salita inizia la fitta... ho già fatto un po' di prove...e sempre malissimo...
il giorno dopo da non riuscire a camminare...
L' ultima uscita son uscito con le scarpe normali (senza tacchette) e in salita pedalavo appoggiando il piede nel centro del pedale (sotto il ponte plantare praticamente) e non ho avuto male!!!
appena arretravo il piede per appoggiare la parte anteriore sul pedale (come se avessi avuto le scarpe con le tacchette) inziavo sentivo dolore nello stesso punto......
secondo voi che modifiche devo fare al set up della MTB ????
vi ringrazio per gli aiuti....

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[MarcoD]

Di certo non faccio una diagnosi del tuo problema, ma la cosa potrebbe essere simile alla condropatia rotulea (ovvero un consumo della cartilagine). Ho avuto questo problema anche io dopo un anno che correvo in bici; dopo varie visite e risonanze magnetiche, su consiglio dello specialista, ho fatto il posizionamento da un biomeccanico...ora sono 3 anni che corro e nessun problema, l'unica cosa pedalo sempre in agilità, soprattutto in salita. Il posizionamento ritengo sia la cosa più importante da fare subito dopo aver comprato la bici, mai spesi soldi migliori!!
Guai a pedalare seriamente con misure sbagliate...l'ho provato sulla mia pelle! Cmq ti consiglio, prima di qualsiasi cosa, un posizionamento dal biomeccanico!!

 

[ANDREAFLY79]

cerchero' di farmi vedere al piu' presto...
sono andato per sentire uno in zona anche blasonato di cui non faccio nomi..... io sono zona CUNEESE, ma mi ha detto il prezzo 100 euricchi.. e di portare la Bdc.... alchè gli ho detto che io faccio al 90 % MTB.. e lui mi ha risposto. " ma ce l'hai la bdc vero??? e io rispondo "si.. ce l'ho ma..."... e lui.."noi il posizionamento lo facciamo su quella.. porta quella"... allora ho ringraziato e messo giu'... ma è assurdo.. io è vero che ce l'ho la Bdc ma la uso 2 volte all'anno... pedalo sempre in mtb e vorrei uno che mi fà le misurazione per la mtb...
comunque ti ringrazio..cerchero' ancora...
ho fatto la cura di AMEDIAL per il collagene e cartilagini per circa 2 mesi...
ma non ha sortito benefici...

 

[MarcoD]

cento euro è il giusto...è vero che la prassi voglia la bdc perchè la seduta è stabile nel tempo, in mtb è un continuo fuori sella,salite, discese,ecc. Cmq non è vero che il posizionamento non è possibile farlo, io nemmeno ce l'ho la bdc. Cerca ancora!!

 

[IngCane]

Da un po' di tempo mi è comparso un dolore al ginocchio molto pronunciato quando pedalo.. sopra la rotula all'interno. Premetto che mi fà solo male in MTB... di corsa o scialpinismo non sento nulla... dopo 15 min di salita inizia la fitta... ho già fatto un po' di prove...e sempre malissimo...
il giorno dopo da non riuscire a camminare...
L' ultima uscita son uscito con le scarpe normali (senza tacchette) e in salita pedalavo appoggiando il piede nel centro del pedale (sotto il ponte plantare praticamente) e non ho avuto male!!!
appena arretravo il piede per appoggiare la parte anteriore sul pedale (come se avessi avuto le scarpe con le tacchette) inziavo sentivo dolore nello stesso punto......
secondo voi che modifiche devo fare al set up della MTB ????
vi ringrazio per gli aiuti....

Il biomeccanico può aiutarti ad avere una migliore postura in bici. per quanto mi riguara le tacchette sono micidiali per le ginocchia: ho sempre pedalato senza fino all'anno scorso e poi ho fatto questo desiderato acquisto; le prime uscite giravo con le brugole perchè dopo una 15 di km iniziavo a soffrire problemi alle ginocchia!

 

[LuB]

ciao,se hai provato a pedalare nel centro del pedale e non hai sentito dolore io con le tacchette proverei ad arretrare un pò la sella,provare non costa nulla,e controllerei bene comunque anche l'altezza della sella.

 

[fastwheels]

prima cosa da fare e' andare dal biomeccanico,soldi spesi bene...ma vai da uno rinomato e che ti possa aiutare anche in futuro per piccoli aggiustamenti e parlagliene...poi il male al ginocchio puo' essere causato anche da un'allenamento eseguito a cadenze troppo basse e con rapporti troppo duri...(sfr)???con poco riscaldamento o con pochi km di adattamento nelle gambe...secondo me uno molto preparato e' lui:
Emanuele
Cell.: 3384099514
www.borntorun.it
info x test: 3384099514 [email protected]
prova anche solo a chiamarlo....

 

[stambtena]

anche a me è successo qualcosa di simile (anche se uso flat) e pensavo fosse un problema di affaticamento.
poi ho pensato al fatto che nelle settimane precedenti al dolore e al fastidio avevo iniziato a tenere la sella più alta (anche 1cm), e visto che dopo un mese fermo, e risonanza magnetica negativa, il problema si era ripresentato, ho semplicemente riabbassato la sella e il dolore non si è più ripresentato, nemmeno in percorsi fisicamente impegnativi.
credo - mia opinione da non medico o fisioterapista o biomeccanico - che derivasse dal fatto che con la sella più alta arrivavo a tendere quasi del tutto la gamba, non sapendo che durante la pedalata la gamba non deve esser mai tesa del tutto.
ti auguro di risolvere il problema al più presto

 

[ANDREAFLY79]

Si... effettivamente avete ragione...
anche io combinazione ho iniziato con le tacchette a settembre...
ma ho pedalato 2 mesi quasi tutti i giorni e di km ne ho fatti molti (anzi pochi ma molto dislivello..) prima che comparisse il disturbo... percui non l'avevo imputato a quello.... puo' darsi sia stato un disturbo minore che si è verificato in seguito... grazie per le dritte.. cerchero' un biomeccanico che mi soddisfa... son andato sul sito consigliatomi e provero a chiamare..
In merito alla sella invece ho notato che piu' la sella è bassa e piu' mi fà male quella zona (che poi è la zona dove il vasto mediale và a finire sulla rotula) e piu' son alto meno mi fà male in quanto il ginocchio lavora con angolazioni minori...
la sella l'ho già arretrata tutta....

 

[wollo]

Se ti può essere di aiuto io in neanche un cm di altezza sella ho queste 2 possibilità: al minimo dolore ginocchio sx, al massimo dolore al ginocchiodx....ho fatto milioni di prove, girato tacchette, messo sella avanti, indietro, ma in quel meno di un cm ho il mio range dimale al ginocchio....e la cosa la sento molto di più nella mtb che in bdc (lì il dolore, se arriva, lo fa dopo 50/60 km......mentre sulla mtb dopo 10 km di salita...ahi!!) E ogni volta che cambio sella sono dolori visto che a seconda o meno dell'imbottitura o della cedevolezza dello scafo mi ritrovo, a parità di misure, a smanettare per un po'......