Ciao. Io alterno MTB e BdC, quindi ho provato anche tecniche da "stradisti".
Se mantenendo la stessa velocità diminuisci il rapporto, tale rapporto sarà più leggero da spingere, quindi il muscolo avrà bisogno di imprimere meno forza e tutto il sistema cardiovascolare andrà meno sotto pressione, migliorando l'apporto di ossigeno ai muscoli.
Che di conseguenza tenderanno meno alla produzione di acido lattico (tipico quando si lavora in assenza di ossigeno).
Non nego che risulti difficile pedalare a 100 rpm al minuto, specie se non sei abituato.
Ma il riuscire a pedalare a frequenze diverse dalla solita può aiutarti negli scatti, nei cambi di ritmo, nelle ripetute, in tutti quegli allenamenti ad intensità di lavoro diverse.
Ed inoltre, non è male consumare più ossigeno, anzi.
L'importante è riuscire ad utilizzarlo l'ossigeno.
