Madonna...è roba da masochisti
Tra l'altro secondo me sono anche un po' pericolose da usare durante un'uscita.. credo nascano solo per allenamento su rulli etc etc
Pedalata rotonda...oppure no?
- Creatore Discussione Morguez
- Data di inizio
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Madonna...è roba da masochisti
Tra l'altro secondo me sono anche un po' pericolose da usare durante un'uscita.. credo nascano solo per allenamento su rulli etc etc
Madonna...è roba da masochisti
Tra l'altro secondo me sono anche un po' pericolose da usare durante un'uscita.. credo nascano solo per allenamento su rulli etc etc
No, se vai sul sito vedi che sono pensate anche per uscire.
Però bisogna abituarsi ad usarle. La prima uscita è traumatica.
E poi rimane il fatto che usando le pedivelle indipendenti la performance cala sensibilmente.
ma guarda quante se ne inventano....:)
pero' e' interessante la cosa.
dove le hai prese? prezzo?
se non costano una follia potrei farci un pensierino e piazzarle su qualche rottame.
edit:
ho visto il prezzo.....ammazza Oh!!!
Ho visto anche che c'e' un sistema simile, a pedivelle non completamente indipendenti, GB system....ma anche quelle...
ma guarda quante se ne inventano....:)
pero' e' interessante la cosa.
dove le hai prese? prezzo?
se non costano una follia potrei farci un pensierino e piazzarle su qualche rottame.
edit:
ho visto il prezzo.....ammazza Oh!!!
Ho visto anche che c'e' un sistema simile, a pedivelle non completamente indipendenti, GB system....ma anche quelle...
Io le ho comprate usate
Ci vuol tutta ad autoinfliggersi torture del genere da soli...
Cosa non si farebbe per 20 Watt in piu' eh?
Comprerei una lampadina
Ma vengono usate anche su mtb o solo su bdc?
Mi dà l'idea che in un percorso fuoristrada impegnativo debbano dare parecchi problemi.
Su un percorso fuoristrada secondo me è impensabile usarle.
All'inizio è difficile usarle su asfalto ed in piano; una salitella (anche su asfalto) diventa il Mortirolo. Non oso pensare in offroad. Secondo me, da non fare ... solo su bdc o al limite su una bici da trekking, se ci si vuole allenare.
Eraclitus
biker semi-serio
mah...non sarebbe tanto una questione di watt in più, quanto piuttosto riuscire ad avere un gesto atletico corretto.Cosa non si farebbe per 20 Watt in piu' eh?
Personalmente mi rendo conto di pedalare in maniera scorretta: in bdc riesco a tenere una pedalata piuttosto rotonda, ma in mtb, quando il sentiero impenna ed il fondo si fa sconnesso, la gamba destra lavora nettamente più di quella sinistra, al punto che i muscoli delle mie gambe sono decisamente più sviluppati sulla destra.
Quell'attrezzo sarebbe la soluzione, ma visti i costi....dovrò accontentami di qualche sporadico esercizio a gambe alterne sui rulli
mah...non sarebbe tanto una questione di watt in più, quanto piuttosto riuscire ad avere un gesto atletico corretto.
Personalmente mi rendo conto di pedalare in maniera scorretta: in bdc riesco a tenere una pedalata piuttosto rotonda, ma in mtb, quando il sentiero impenna ed il fondo si fa sconnesso, la gamba destra lavora nettamente più di quella sinistra, al punto che i muscoli delle mie gambe sono decisamente più sviluppati sulla destra.
Quell'attrezzo sarebbe la soluzione, ma visti i costi....dovrò accontentami di qualche sporadico esercizio a gambe alterne sui rulli
Ti assicuro che non è solo questo.
Se la pedalata non è rotonda, alcuni muscoli non vengono usati e quindi non si sviluppano; e anche se si cerca di pedalare rotondo ... lo si fa con muscoli non allenati.
Come ho fatto a capirlo? Erano quei muscoli che dopo la prima uscita con le pedivelle indipendenti mi facevano male; era almeno 1 anno che non avevo più alcun doloretto alla fine di un giro di 50 km.
Come fare a provarlo con le pedivelle normali? fai un'uscita semplice, solo pianura, 20 km, pedalando alternativamente (con gli spd) solo con 1 piede ... 10 pedalate il destro ... 10 pedalate il sinistro. Quando una gamba pedala, l'altra deve essere perfettamente inerte, così quella che pedala spinge e tira ad ogni giro. E poi dimmi le impressioni.
Le pedivelle indipendenti in origine furono pensate e usate per e da i professionisti per ottenere una pedalata "perfetta". Inizialmente erano un'esclusiva dei crono-man che a quanto pare ottenevano miglioramenti incredibili nelle prove contro il tempo....la notevole diffusione fra i pro e non solo (soprattutto bdc) è data dall'effettiva efficacia del prodotto
Secondo me Duncan e' un biker principiante- (anche se va in bici da molto tempo...) poiche' dice che con i Flat fa le curve piu' veloce e mette il piede a terra senza difficolta'... io personalmente desumo che avesse gli SPD regolati male o non avesse mai ben automatizzato il gesto dello stacco...
Comunque belle osservazioni nei commenti fin'ora... un eterno dilemma pedalata rotonda VS piu' spinta... se n'e' discusso molto su bdc forum.
Anch'io supporto la pedalata rotonda.
Anche se i muscoli della spinta (glutei, quadricipiti...) sono molto piu' grossi di quelli del richiamo, ritengo che vadano comunque allenati e usati. Penso anche che la forza con cui si alza il pedale sia molto piccola (1, 2 kg ?) in confronto alla spinta verso il basso, per questo atleti non evoluti non trovano differenza... i vantaggi vengono nascosti da altre variabili.