Io ti dirò, ho girato per anni su bici economiche con pedali normali. Quando sono poi passato a fare sul serio ho deciso di mettere gli spd. Ci vuole 5 minuti ad abituarsi, lo sgancio viene molto naturale e sono molti più i pro che i contro. Se cadi (e chi non cade) i pedali comunque si sganciano..
I vantaggi sono:
piede posizionato sempre correttamente
migliore efficienza della pedalata in salita
maggiore sicurezza in discesa
minor possibilità di ritrovarsi i pin conficcati nello stinco (a me è successo)
Alcuni hanno paura degli spd, soprattutto nei passaggi tecnici, ma la paura è solo psicologica, perchè se cadi si sganciano e ti fai esattamente lo stesso male rispetto a fare la discesa senza agganci. Un po' è questione di abitudine e un po' è questione di liberarsi da quelle seghe mentali che molti si fanno. Ormai gli spd sono l'unica soluzione e stanno prendendo piede anche nelle discipline gravity spinto cosa che prima (credo stupidamente) nemmeno si pensava.
L'importante è avere una buona scarpa, magari adatta anche a camminare ( io ho le
shimano mt33).
Ciao