Ciao.
Ho 52 anni,sono 3 anni che vado in MTB su e giù per le colline,da primavera a fine estate. Cadenza 3-4 volte a settimana.
3 anni fa quando ho iniziato stavo sotto il sole bollente e pedalare per 40 km non sudavo quasi nulla,o meglio,ero sempre asciutto,bagnato solamente schiena bassa e parte sotto inguine. La fronte era sempre sciutta e il caldo non dava noia quasi punto,anche con 40 gradi alle ore di punta di luglio/agosto.
Poi l'anno scorso,ovvero il secondo anno,ho notato una sudorazione superiore,stessi percorsi,stesso caldo stessi tempi di uscita...e stessi orari.
Questo anno soffro,la sudorazione adesso arriva anche in fronte e nemmeno siamo a luglio. Sono sempre in "pena",fatico di più dal caldo. Non sono fradicio,ma bagnato. Già dopo pochi chilometri.
Onestamente sono magro,la pancia non l'ho (non mangio nemmeno il pane...), sono asciutto. Non ho capito se nell'invecchiare il metabolismo fa sudare di più,infatti mi accorgo che anche nella normale giornata il cado mi da più noia che gli altri anni,anche se il caldo onestamente piace molto.
L'allenamento rispetto agli altri 2 anni questo anno è leggermente inferiore,ma non credo sia questo il problema, o forse si?
Da cosa dipende,dalla vecchiaia? Meno allenato?
Devo cambiare alimentazione? Sono un pastasciuttaro,pesce/carne/insalata alternati durante la settimana. Non fumo e non bevo.
Ho 52 anni,sono 3 anni che vado in MTB su e giù per le colline,da primavera a fine estate. Cadenza 3-4 volte a settimana.
3 anni fa quando ho iniziato stavo sotto il sole bollente e pedalare per 40 km non sudavo quasi nulla,o meglio,ero sempre asciutto,bagnato solamente schiena bassa e parte sotto inguine. La fronte era sempre sciutta e il caldo non dava noia quasi punto,anche con 40 gradi alle ore di punta di luglio/agosto.
Poi l'anno scorso,ovvero il secondo anno,ho notato una sudorazione superiore,stessi percorsi,stesso caldo stessi tempi di uscita...e stessi orari.
Questo anno soffro,la sudorazione adesso arriva anche in fronte e nemmeno siamo a luglio. Sono sempre in "pena",fatico di più dal caldo. Non sono fradicio,ma bagnato. Già dopo pochi chilometri.
Onestamente sono magro,la pancia non l'ho (non mangio nemmeno il pane...), sono asciutto. Non ho capito se nell'invecchiare il metabolismo fa sudare di più,infatti mi accorgo che anche nella normale giornata il cado mi da più noia che gli altri anni,anche se il caldo onestamente piace molto.
L'allenamento rispetto agli altri 2 anni questo anno è leggermente inferiore,ma non credo sia questo il problema, o forse si?
Da cosa dipende,dalla vecchiaia? Meno allenato?
Devo cambiare alimentazione? Sono un pastasciuttaro,pesce/carne/insalata alternati durante la settimana. Non fumo e non bevo.