5 kg sono veramenti pochi per ottenere un effetto allenante...
RKC e StrongFirst consigliano un peso iniziale di 16kg per gli uomini fuori forma, 20kg per quelli discretamente allenati e 24kg per quelli molto in forma.
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- Creatore Discussione NEMESI61
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5 kg sono veramenti pochi per ottenere un effetto allenante...
RKC e StrongFirst consigliano un peso iniziale di 16kg per gli uomini fuori forma, 20kg per quelli discretamente allenati e 24kg per quelli molto in forma.
confermo, è ottima. fate attenzione alla solidità delle vostre porte però.
io la uso da tempo con soddisfazione.
recentemente però mi sono trasferito e nella casa nuova, usandola, si sono formate delle crepe nel cartongesso vicino agli stipiti.
in passato non avevo mai avuto problemi del genere.
Confermo questi pesi...si utilizzano nel crossfit....cmq per chi non è abituato 5kg con esercizi fatti bene, ci si fa ugualmente il cxlo
Attenzione al kettelball: se non usato correttamente (a parte che per noi maschietti 5 Kg sono veramente pochi) e' un noto "spaccaschiena". A mio avviso questo "attrezzo" ha piu' controindicazioni che benefici.
Primo test effettuato, ora devo imparare la nuova posizione da assumere in discesa a sella abbassata, visto che ero e sono abituato a sentire la sella durante la discesa. Qual'è la tecnica da adottare?
OK, la mattina appena sveglio è bene non scrivere...ho sbagliato post! Sorry!
Oggi ho comprato la canottiera e i calzini sportivi. La canottiera veste bene e rispetta la taglia, non come altri prodotti Crivit con misure sovradimensionate. I calzini sono estivi e sicuramente non e' questo il momento di provarli, però sono di buona fattura e sono adatti a scarpe da ciclismo basse.
Cavolo non sono mai stato li sapete? Mi avete incuriosito molto. Domani andrò. Ragazzi sto male non so che bici prendere:(
)
Faremo un minuto di silenzio per te e per la tua tragedia..... :rolleyes:
ora si che possiamo pranzare....
detto ciò....ma cosa c'entra raccontare le tue vicessitudini e "disgrazie" nel thread dei prodotti lidl?!?!?
[url]http://www.lidl.it/cps/rde/www_lidl_it/hs.xsl/offerte.htm?id=108[/URL]
cosa ne dite della lampada frontale a LED???
cosa ne dite della lampada frontale a LED???
Se la vuoi usare per una notturna allora é insufficiente. Ad appena più del doppio prendi una lampada singolo led più potente e paco batteria separato.
In più questa non mi pare stabile, potrebbe basculare, durante una discesa scassata e finire per spostare il fascio illuminante da dove lo si ha puntato inizialmente...
Mio parere, visto che ne ho 3 e di notturne ne faccio una/due a settimana per motivi di orario...
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