Sardegna Freeride mi ha inviato la documentazione relativa al nuovo corso organizzato in collaborazione con Dario Zampieri, rigiro quanto ricevuto:
Il corso si svolge in due moduli: uno freeride sabato 24 marzo nei boschi di Domusnovas e uno downhill domenica 25 marzo nella pista di Monte Leone a Carbonia. L'istruttore è Dario Zampieri, forte rider piemontese, mentre Sardegna Freeride fornisce il supporto logistico di tutta la manifestazione, sentieri, risalite con bike shuttle e assistenza. Nel caso servisse, anche affitto bike e protezioni (non compreso nel prezzo).
Il programma è il seguente:
Sabato 24 marzo
Analisi tecnica della bike:
-corretta ergonomia ed utilizzo dei comandi
-settaggio sospensioni
Studio del percorso in ottica freeride (sicurezza e divertimento, la massima velocità ne può conseguire ma non è il fine)
-impostazione della frenata nelle diverse situazioni, approfondimenti sulla funzione e relativo utilizzo di freno anteriore e posteriore.
-studio della traiettoria ottimale in funzione delle possibilità offerte dal mezzo meccanico e dalle proprie capacità.
-come affrontare in sicurezza curve in appoggio e curve in aderenza
-come affrontare un tratto roccioso o una pietraia
-come impostare i vari tipi di salti
-come risolvere un tratto a forte pendenza
Esercizi di propriocezione in bike e non.
Fondamenti di preparazione atletica
Domenica 25 marzo
Analisi tecnica della bike:
-corretta ergonomia ed utilizzo dei comandi
-settaggio sospensioni sospensioni
Studio del percorso in ottica downhill race (massima economia ed afficacia del gesto atletico/tecnico, la massima velocità è il fine)
Tutti i punti della giornata di sabato finalizzando il lavoro alla migliore resa cronometrica.
Esercizi di propriocezione in bike e non.
Fondamenti di preparazione atletica.
Il corso si svolge in due moduli: uno freeride sabato 24 marzo nei boschi di Domusnovas e uno downhill domenica 25 marzo nella pista di Monte Leone a Carbonia. L'istruttore è Dario Zampieri, forte rider piemontese, mentre Sardegna Freeride fornisce il supporto logistico di tutta la manifestazione, sentieri, risalite con bike shuttle e assistenza. Nel caso servisse, anche affitto bike e protezioni (non compreso nel prezzo).
Il programma è il seguente:
Sabato 24 marzo
Analisi tecnica della bike:
-corretta ergonomia ed utilizzo dei comandi
-settaggio sospensioni
Studio del percorso in ottica freeride (sicurezza e divertimento, la massima velocità ne può conseguire ma non è il fine)
-impostazione della frenata nelle diverse situazioni, approfondimenti sulla funzione e relativo utilizzo di freno anteriore e posteriore.
-studio della traiettoria ottimale in funzione delle possibilità offerte dal mezzo meccanico e dalle proprie capacità.
-come affrontare in sicurezza curve in appoggio e curve in aderenza
-come affrontare un tratto roccioso o una pietraia
-come impostare i vari tipi di salti
-come risolvere un tratto a forte pendenza
Esercizi di propriocezione in bike e non.
Fondamenti di preparazione atletica
Domenica 25 marzo
Analisi tecnica della bike:
-corretta ergonomia ed utilizzo dei comandi
-settaggio sospensioni sospensioni
Studio del percorso in ottica downhill race (massima economia ed afficacia del gesto atletico/tecnico, la massima velocità è il fine)
Tutti i punti della giornata di sabato finalizzando il lavoro alla migliore resa cronometrica.
Esercizi di propriocezione in bike e non.
Fondamenti di preparazione atletica.
