nuova formula !

[joppy]

salve gente non lo so se ne site gia' a conoscenza ,si sono inventati una nuova formula per determinare la fcmax : moltiplicare l'età per 0,7 e sottrarre il risultato da 208, dicono piu' precisa e valida soprattutto per gli over 40. Forse , forse hanno ragione boh !

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[Dedek Milče]

 

[pcortesi]

A mio avviso lo scarto fra le 2 formule è talmente basso da non essere considerabile, io con la nuova avrei una soglia di 187, con la precedente di 190, considerando che tale soglia dipende anche dalle condizioni atletiche e dal livello di allenamento, a mio avviso una vale l'altra, tanto si sbaglia comunque..

 

[Dedek Milče]

A mio avviso lo scarto fra le 2 formule è talmente basso da non essere considerabile, io con la nuova avrei una soglia di 187, con la precedente di 190, considerando che tale soglia dipende anche dalle condizioni atletiche e dal livello di allenamento, a mio avviso una vale l'altra, tanto si sbaglia comunque..

Infatti lo scarto è minimo.
Di solito mi regolo con la quantita di schiuma bianca che mi esce dalla bocca (altrimenti detta bava)...quando comincia a colare rallento un po'.