Scarpe specifiche per pedali flat, con suola piatta e gomma ad alta aderenza per far presa bene sui pin, le più comuni sono five ten, o scarpe tipo skateboard
Non vedo miglioramenti
- Creatore Discussione EdoRada
- Data di inizio
Shadow.Rider
Biker assatanatus
Sulla trail endurizzata uso questo modello ma di altro colore... Fiveten impact pro
Con questi pedali Cube RFR Flat Pedals ETP
Invece sulla XC us scarpe spd Shimano SH-ME4G con tacchette SH56
con pedali spd Shimano PD-M530
No dai. A livello tecnico tra discesa e salita c'è di mezzo l'abisso. Io parlo di discese tecniche con ripidoni (magari rocciosi) curve strette e questo senza scomodare tecniche trialistiche.
Certo anche in salita l'esperienza aiuta ma svilupparla richiede molto meno impegno.
Be in discesa puoi esser tecnico quanto vuoi, ma se non si ha forma fisica meglio non scendere...
Cia Edo , sono un principiante come te , con 2 volte e mezzo i tuoi anni , e anche se ho fatto diversi sport ora ho la condizione fisica di uno che passa il grosso del tempo a una scrivania , quindi obesità etc etc . Prendere confidenza in discesa non è stato facilissimo nemmeno per me , probabilmente vista la mia età oso decisamente meno , se casco io mi farei veramente male e il non poter lavorare a causa di infortunio non deve essere nemmeno lontanamente contemplato. Detto questo , con il mio frontino rockrider mi sto divertendo di brutto e progredisco a piccoli e soddisfacenti passi e sto tornando a fare sport divertendomi, che per me l'elemento ludico è fondamentale , se mi annoio nel fare sport poi non vado avanti ... quindi ti puoi immaginare che ero un po' frustrato nella parte discesa , talvolta sensazione di essere li li per ribaltarsi etc ..... le cose principali che ho trovato utili per avere un miglior controllo in discesa sono state : 1) posizione in sella , giusto arretramento , giusta altezza in discesa ; 2) pressione gomme , + morbide di quanto consigliato per il mio peso (anzichè 2,8 -2,6 sono sceso a 2,5 2,4 , e non sembra, ma è una enorme differenza) ; 3) forcella + morbida rispetto al mio peso ( la rockrider ha un pomolo per indurire il precarico basato sul peso , io in pratica l'ho regolata a 20 kg meno ) ; 4) pedali flat " gripposi " , ne ho trovati un paio su amazon scorrevolissimi , belli larghi e robusti , sono molto soddisfatto , prezzo intorno ai 25 euro .... mi sembra di aver letto che ti hanno consigliato dei pedali spd con relative scarpe : al di là del costo spropositato , ma per un principiante a mio parere sarebbero + indicati i flat , l'ho letto praticamente dappertutto , a meno che tu non sia un principiante che si evolve ala velocità della luce .. ; 4) regolazione manubrio , comandi messi in posizione + naturale per la discesa , ci sono dei tutorial che l spiegano : per dire , io ho rinunciato a una posizione ottimale della leva per scalare la marce in favore di una collocazione migliore della leva del freno posteriore . Queste le cose fatte alla bici. Per migliorare un pò la tecnica , ho guardato un po di tutorial su youtube , i vari raida come mangi bicifaidate etc , quindi quando come e dove spostare il peso etc .. Ps: anch'io per ora giro da solo , le mie uscite sono iper estemporanee , e sono piuttosto brevi , ce l'ho praticamente sull'uscio di casa. Buone pedalate !
Ho capito, ma se non sei preparato per le salite e arrivi su cotto agli scollinamenti, non oso pensare a come sarà la discesa, anche se si è tecnicamete preparati...comunque ho visto gente scendere su salite che non solo con la forza fisica si potevan a fare, ma anche con tecnica e se non c è si va a piedi...se invece si parla solo di salite meccanizzate allora ok in questo caso la salita diventa ignorante...ma in caso inverso entrambe le cose hanno la stessa importanza secondo me...poi bisogna scindere le discipline Xc, Free, Down ecc. In ognuna c è un approccio diverso tra salita e discesa...
Ah : per le scarpe : ti confesso che per ora non ne ho sentito il bisogno , utilizzo delle normali scarpe decathlon da running , un paio più leggere per l'estate un altro + pesanti per questa stagione , per l'inverno vedremo se basteranno. Dal punto di vista del grip faccio quasi fatica a spostarle dai pedali da quanto attaccano : quello che casomai mi da un po di pensiero è il livello di protezione che offrono , ed in questo caso un paio di scarpe specifiche che proteggano i malleoli le preferirei , in seguito vedrò se possa adattare qualcosa che già ho dal mio abbigliamento da moto
Faccio AM per lo più quindi so bene cosa si intende per salite anche tecniche. A volte (rarissimamente) capita di sbagliare e mettere il piede a terra anche dove sarebbe pedalabile. In discesa capita in quasi tutti i giri.
Quando dico ignorante: intendo che serve tanta pompa e in genere un contenuto tecnico assai minore.
Non volevo sminuire la salita rispetto la discesa visto che per me il dislivello è uno degli obiettivi principali dei miei giri.
Oltre alle varie cose che ti hanno detto su scarpe, pedali, gomme, pressione ecc ... la prossima volta che vai a fare l'uccellaia fai una prova che non costa nemmeno 1 euro: quando arrivi in cima ti fermi e abbassi la sella fino a dove arriva il reggisella (se ha il quick release ci metti un attimo, se no con una brugola), poi fai la discesa con la sella tutta abbassata stando sui pedali e spostando il sedere dietro la sella (cosa che risultera' piu' facile con la sella abbassata).
Poi ci dici se ti sei sentito un poco migliorato.
PS tieni anche conto che il Canto di questa stagione non e' mai banale perche' con le piogge diventa molto fangoso e scivoloso su quasi tutti i sentieri. Prova anche Montevecchia, soprattutto in inverno.
Ultima modifica:
Per fare il kompressor tutto in sella ci ho impiegato qualche anno, non settimana....
Questo per dire che come hanno già detto non si nasce "imparati" ed anche quella va acquisita con il tempo, vai in bici, scegli delle discese che si addicano alle tue capacità in modo anche da non farti male, che non è bello e le "ferite da guerra" meglio lasciarle agli altri, quando ti sentirai sicuro puoi provare qualcosa di più difficile.
Se poi vai nel "punt del Canto" magari riesci a trovare compagnia.
Esistono anche soluzioni molto più economiche: io ad esempio ho messo dei puntapiedi a dei semplici pedali (tutto del decathlon, totale circa 15€).
In questo modo ho il piede che non slitta in avanti sullo sconnesso e ce l'ho libero per tirarlo fuori senza i movimenti innaturali degli spd.
Le mie scarpe sono delle Adidas da ginnastica...
Per te che sei principiante questa soluzione è una spesa esigua che ti permette di usare i soldi risparmiati in altri prodotti (casco, occhiali, guanti, multitool, pompa sospensioni, abbigliamento tecnico etc).
Poi quando avrai girato a lungo deciderai se usare pedali flat con pin o gli spd, ora mi sembra prematuro e costoso...
Per quanto riguarda la tecnica è questione di tempo, non ti preoccupare, se tu riuscissi a trovare un biker esperto per farti dare qualche dritta vedrai che col tempo migliorerai senza neanche accorgertene
Non avere fretta e pensa a divertirti! I miglioramenti col tempo arriveranno, ma non e' questione di 5 o 10 uscite.
Mi ritengo un principiante anch'io, ma se posso dire la mia ti consiglierei di dare un occhiata ai vari video sul tubo per farti un idea dei fondamentali (posizione centrale, posizione in discesa, piedi sui pedali, setup leve freno ecc). Cosi' eviti di "imparare sbagliato" e poi dover correggere. E sii onesto con le tue capacita', insomma se hai troppa paura ti blocchi e non progredisci, e se ti senti troppo sicuro esageri e ti fai male. Appena avrai un minimo di dimestichezza, un bel corso sicuramente saranno soldi spesi bene.
Mi ritengo un principiante anch'io, ma se posso dire la mia ti consiglierei di dare un occhiata ai vari video sul tubo per farti un idea dei fondamentali (posizione centrale, posizione in discesa, piedi sui pedali, setup leve freno ecc). Cosi' eviti di "imparare sbagliato" e poi dover correggere. E sii onesto con le tue capacita', insomma se hai troppa paura ti blocchi e non progredisci, e se ti senti troppo sicuro esageri e ti fai male. Appena avrai un minimo di dimestichezza, un bel corso sicuramente saranno soldi spesi bene.
Sella abbassata ok, ma ti dico per esperienza mia, ho sempre fatto l'errore appunto di spostarmi troppo indietro per paura di capottarmi, eppure sentivo la bici poco stabile con rischio caduta. Durante un corso mi hanno insegnato la posizione centrale corretta, e ora quasi tutte le discese dove prima per un fattore psicologico andavo in fuorisella, al massimo abbasso solo un po la testa/spalle sul manubrio ed e' tutto un altro andare. Spesso (almeno, parlo per me), la paura di capottare fa andare in supercompensazione stando troppo indietro.
Davvero a te sembra più naturale sfilare un puntapiedi rispetto al movimento per sganciare dei pedali SPD?
Non ci posso credere... io conosco gente che si è fratturata la clavicola con i puntapiedi.
Poi che a te vada bene ci sta, ci mancherebbe altro, ma mi guarderei bene da consigliarlo a un neofita che si affaccia ora alla pratica della bici.
Se si guarda quanti usano pedali flat o SPD, la percentuale di chi usa ancora i puntapiedi mi sembra irrisoria... chissà perchè?
se il pedale col puntapiedi nel mezzo di una discesa ti rimane giù, se sei fortunato lo strappi o sgrattugi tutto, se ti si impiglia a una roccia o altro rischi anche di cadere. anch'io non lo consiglierei ma comunque non l'ho vedo più a nessuno da tempo
Può essere, ma molto più frequentemente chi è all'inizio tende a sbagliare con il peso troppo avanti.
Grazie mille ragazzi, non rispondo a tutti perchè purtroppo non ho molto tempo, ma comunque sto leggendo tutti i messaggi e li trovo molto interessanti
