sacrosanta verità la tua, tenterò ma non è facile per un fumatore dall'età di 17 anni, l'anno in cui per problemi al ginocchio sx (rottura legamenti e menisco) ho dovuto smettere la carriera calcistica.
Il dolore alla coscia è sul Quadricipite femorale e Bicipite femorale, l'ossigenazione agli arti sicuramente non sarà delle migliori, ma l'affanno è minimo sono sicuro lo sento è proprio la gamba che non risponde, comunque il fumare non aiuta, come non aver fatto attività per circa 20 anni.
Controllerò nel forum alcune tabelle di allenamento per principianti (di latte avariato visto la mia età) per cercare di seguirla in modo da migliorare un poco
Il dolore alla coscia è sul Quadricipite femorale e Bicipite femorale, l'ossigenazione agli arti sicuramente non sarà delle migliori, ma l'affanno è minimo sono sicuro lo sento è proprio la gamba che non risponde, comunque il fumare non aiuta, come non aver fatto attività per circa 20 anni.
Controllerò nel forum alcune tabelle di allenamento per principianti (di latte avariato visto la mia età) per cercare di seguirla in modo da migliorare un poco