Muscoli e bmx...

[bikerolovà]

Ciao ragazzi!
Avrei da porre una domanda che forse può sembrare fuori tema ma che a me interessa molto...
Che muscoli si sviluppano andando in bmx? Come caxxo fanno i pro come MOrgan Wade ad avere braccia come quelle???
Me lo sono sempre chiesto...una delle risposte penso sia anche che loro vanno dalla mattina alla sera in bmx e sono più di 10 anni che vanno...
Grazie

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[marco94bmx4ever]

in bmx ci sono molti trick in cui si fa uso delle braccia appunto andandoci "dalla mattina alla sera" penso sia normale che vengano fuori quei muscoli

 

[Tabris]

beh è ovvio ke + vai, + sforzi e quindi + alleni i muscoli

così a okkio ti direi ke utilizzi tutti i muscoli delle braccia (bicipiti, tricipiti e deltoidi) + sicuramente qlk della skiena, addominali, beh le gambe servono....quindi più o meno tutto^^

 

[Radoon]

io quando ero sano (scafoide integro) e facevo bmx..... avevo messo su più massa e muscoli che in 1 un anno di palestra

spalle un botto pettorali braccia addominali dorsali.....e quelli del collo anke

 

[Marmuz]

Premetto che non sono mai stato molto dotato di muscolatura, ma la scorsa estate, dopo il primo mese di attività "vera", ho iniziato a veder uscire un pò di muscoletti.. i primi tempi erano dolori, non essendo un super sportivo, la sera ero tutto indolenzito.. per non parlare dei calli alle mani e alle grattuggiate dei pedali sugli stinchi, ma sentivo che mi stavo ingrossando sopratutto nella parte alta, anche se cè da tenere conto che pure le gambe lavorano parecchio.. e la schiena pure, e si sente..

Si può anche allenare la resistenza rimanendo sui pedali per svariati minuti senza fermarsi, provare e riprovare movimenti per decine di volte di seguito.. anche a costo di rifare la stessa cosa identica..

Non sarà efficace come eseguire esercizi con le macchine n palestra, ma onestamente.. è molto più divertente spaccarsi all'aria aperta che tapparsi tra 4 muri tra puzza di sudore e luci al neon..

 

[fortu matrix]

non ricordo ki ha detto ke la bmx è considerato uno sport completo xkè allena tutti i muscoli

 

[Walks-Astray]

io ho i polsi e la schiena malandati e sto per cominciare a darci dentro di brutto... spero di rinforzami invece che infiammarmi...

 

[pasto23]

Premetto che non sono mai stato molto dotato di muscolatura, ma la scorsa estate, dopo il primo mese di attività "vera", ho iniziato a veder uscire un pò di muscoletti.. i primi tempi erano dolori, non essendo un super sportivo, la sera ero tutto indolenzito.. per non parlare dei calli alle mani e alle grattuggiate dei pedali sugli stinchi, ma sentivo che mi stavo ingrossando sopratutto nella parte alta, anche se cè da tenere conto che pure le gambe lavorano parecchio.. e la schiena pure, e si sente..

Si può anche allenare la resistenza rimanendo sui pedali per svariati minuti senza fermarsi, provare e riprovare movimenti per decine di volte di seguito.. anche a costo di rifare la stessa cosa identica..

Non sarà efficace come eseguire esercizi con le macchine n palestra, ma onestamente.. è molto più divertente spaccarsi all'aria aperta che tapparsi tra 4 muri tra puzza di sudore e luci al neon..

vuoi mettere ca$$o???? ti fai il fisico e ti diverti anke, invece di stare li a fare ripetizioni al kiuso x 1 ora....unisci utile e dilettevole!!io prima facevo 1 pò di palestra, ho smesso e ho cominciato a bmxare + seriamente e mi ha dato + risultati di pesi e panke da addominali...

 

[4tunato]

è come il nuoto,uno sport completo

 

[Radoon]

è come il nuoto,uno sport completo

vero, solo che a nuoto non ti spezzi le ossa come grissini XD

o-o

 

[4tunato]

è underground

 

[marco94bmx4ever]

non ricordo ki ha detto ke la bmx è considerato uno sport completo xkè allena tutti i muscoli

-.- l'ha detto tabris

 

[pasto23]

vero, solo che a nuoto non ti spezzi le ossa come grissini XD

o-o

e inoltre a nuoto non ti viene mal di schiena se per tanto tempo di seguito...però è sicuramente meno divertente!!!!

 

[ReVoX]

spero di rinforzami invece che infiammarmi...

Procedi gradualmente
Comunque i professionisti biker si allenano anche in palestra, poco ma sicuro. Ormai la palestra si affianca ad ogni sport, da quelli individuali a quelli collettivi. Per la felicità e l'infelicità di qualcuno (chi ha detto che odia allenarsi in 4 mura, che poi se c'è una lezioni di aerobica sicuramente non ti dispiace stare in palestra)

 

[Radoon]

-.- l'ha detto tabris

WHAHAHAHAHAHAHAH


loooool

 

[Piè]

Josh Stricker fa le ripetute sollevando bottiglie di Jack Daniels finchè non le finisce
Steven Hamilton ha gli occhi sempre più gonfi...

 

[pasto23]

infatti...tanti riders poi non mi sembrano così pompati...quello ke mi è sembrato il + pompato di tutti è nastazio....

 

[Tabris]

Josh Stricker fa le ripetute sollevando bottiglie di Jack Daniels finchè non le finisce
Steven Hamilton ha gli occhi sempre più gonfi...

azz ma allora ankio faccio palestra!!!!

ahahahahhaha

 

[katanakgb]

io ho verficato che dopo una session in bmx (oddio, non SUBITO dopo eh!) le prestazioni inpalestra migliorano. Oltre al fiato, anche il semplice sollevare pesi, sia con petto che dorsali e bicipiti.

detto questo, farsi un po' di gabbia puzzolente è necessario per sviluppare tutti quei muscoli che facendo solo bmx non sviluppi. E ciò si traduce in maggiore equilibrio fisico, più prestazione e meno infortuni.

 

[fortu matrix]

o raga ma ki era quel rider ke aveva sempre la birra in mano nn mi ricordo

p.s. dato ke parliamo di rider e alcool!