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Muscoli e bmx...

B

bikerolovà

Biker urlandum
17/4/06
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Trento
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Ciao ragazzi!
Avrei da porre una domanda che forse può sembrare fuori tema ma che a me interessa molto...
Che muscoli si sviluppano andando in bmx? Come caxxo fanno i pro come MOrgan Wade ad avere braccia come quelle???
Me lo sono sempre chiesto...una delle risposte penso sia anche che loro vanno dalla mattina alla sera in bmx e sono più di 10 anni che vanno...
Grazie
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Tabris

Biker tremendus
3/3/06
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Pregnana [Rho] MI
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beh è ovvio ke + vai, + sforzi e quindi + alleni i muscoli

così a okkio ti direi ke utilizzi tutti i muscoli delle braccia (bicipiti, tricipiti e deltoidi) + sicuramente qlk della skiena, addominali, beh le gambe servono....quindi più o meno tutto^^
 

Radoon

Biker forumensus
24/3/06
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io quando ero sano (scafoide integro) e facevo bmx..... avevo messo su più massa e muscoli che in 1 un anno di palestra

spalle un botto pettorali braccia addominali dorsali.....e quelli del collo anke
 

Marmuz

Biker immensus
15/5/07
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Bolzano - Bozen
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Premetto che non sono mai stato molto dotato di muscolatura, ma la scorsa estate, dopo il primo mese di attività "vera", ho iniziato a veder uscire un pò di muscoletti.. i primi tempi erano dolori, non essendo un super sportivo, la sera ero tutto indolenzito.. per non parlare dei calli alle mani e alle grattuggiate dei pedali sugli stinchi, ma sentivo che mi stavo ingrossando sopratutto nella parte alta, anche se cè da tenere conto che pure le gambe lavorano parecchio.. e la schiena pure, e si sente..

Si può anche allenare la resistenza rimanendo sui pedali per svariati minuti senza fermarsi, provare e riprovare movimenti per decine di volte di seguito.. anche a costo di rifare la stessa cosa identica..

Non sarà efficace come eseguire esercizi con le macchine n palestra, ma onestamente.. è molto più divertente spaccarsi all'aria aperta che tapparsi tra 4 muri tra puzza di sudore e luci al neon..
 
P

pasto23

Biker perfektus
5/11/07
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udine
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vuoi mettere ca$$o???? ti fai il fisico e ti diverti anke, invece di stare li a fare ripetizioni al kiuso x 1 ora....unisci utile e dilettevole!!io prima facevo 1 pò di palestra, ho smesso e ho cominciato a bmxare + seriamente e mi ha dato + risultati di pesi e panke da addominali...
 
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ReVoX

Biker novus
27/10/07
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Walks-Astray ha scritto:
spero di rinforzami invece che infiammarmi...
Clicca per allargare...
Procedi gradualmente
Comunque i professionisti biker si allenano anche in palestra, poco ma sicuro. Ormai la palestra si affianca ad ogni sport, da quelli individuali a quelli collettivi. Per la felicità e l'infelicità di qualcuno (chi ha detto che odia allenarsi in 4 mura, che poi se c'è una lezioni di aerobica sicuramente non ti dispiace stare in palestra)
 

Piè

Biker tremendus
26/3/04
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Josh Stricker fa le ripetute sollevando bottiglie di Jack Daniels finchè non le finisce
Steven Hamilton ha gli occhi sempre più gonfi...
 

katanakgb

Biker velocissimus
5/2/08
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OndeImmaginarieInMezzoAiMonti (Bressanone-BZ)
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io ho verficato che dopo una session in bmx (oddio, non SUBITO dopo eh!) le prestazioni inpalestra migliorano. Oltre al fiato, anche il semplice sollevare pesi, sia con petto che dorsali e bicipiti.

detto questo, farsi un po' di gabbia puzzolente è necessario per sviluppare tutti quei muscoli che facendo solo bmx non sviluppi. E ciò si traduce in maggiore equilibrio fisico, più prestazione e meno infortuni.
 

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