mtb prodimagrimento?
- Creatore Discussione spaceD
- Data di inizio
Io ho iniziato 3 annif a ed ero 95 Kg adesso sono 75 Kg direi che sicuramente serve, a patto di non mangiarsi un quintale di pasta alla fine di ogni uscita.
Sicuramente. La mia signorina è pigra, comprata la bc l'ho obbligata ad andarci a lavorare, lo spirito era ecologico ed il risultato è stato kilologico. Morale ora che non può pedalare le manca e la chiappetta aumenta.
Ciao
Ciao
come tutte le attività sportive, aiuta se è associata ad un'alimentazione sana e regolata... ha poco senso stare 3 ore in mtb e poi la sera mangiare una porzione di lasagne, salsiccia e dolce...
Purtroppo a me nei periodi di pratica intensiva viene talmente fame che i benefici dell'attività vengono annullati dalle quantità di cibo che assumo.
Ti porto il mio caso: 4 anni fa facevo ogni tipo di sport, nuoto, calcio, tennis, ecc... e dopo un incidente in macchina ho dovuto smettere di fare attività sportiva per quasi due anni.
Ho ricominciato andando prima in modo molto amatoriale in bike, poi mi sono appassionato ed ho cominciato ad andare sempre di più fino ad un estate in cui andavo praticamente tutti i giorni per almeno 4-5 ore.
Risultato: dopo l'incidente pesavo quasi 80kg, ora ne sono 66-67Kg.. ovvio che le abitudini alimentari contano, ma facendo qualsiasi attività sportiva si tende a perdere i chili di grasso, la mtb non asciugherà come la corsa o il nuoto ma rende anche lei come attività fisica!
Ciao!
Ho ricominciato andando prima in modo molto amatoriale in bike, poi mi sono appassionato ed ho cominciato ad andare sempre di più fino ad un estate in cui andavo praticamente tutti i giorni per almeno 4-5 ore.
Risultato: dopo l'incidente pesavo quasi 80kg, ora ne sono 66-67Kg.. ovvio che le abitudini alimentari contano, ma facendo qualsiasi attività sportiva si tende a perdere i chili di grasso, la mtb non asciugherà come la corsa o il nuoto ma rende anche lei come attività fisica!
Ciao!
Certo che fa dimagrire. Io da febbraio scorso ho perso 12 kg. Però al ritorno di ogni uscita ho una fame da lupi, ho bisogno di mangiare...
Io penso che bisogna stare attenti all'alimentazione nei giorni in cui non si fa attività.
Io penso che bisogna stare attenti all'alimentazione nei giorni in cui non si fa attività.
Grazie 1000!I consigli provati sulla pelle aiutano molto e incoraggiano a pedalare.Alla prox ragazzi.
Aiuta sicuramente, io ho perso 5kg, vero è che poi a casa bisogna andarci piano con le portate!! 
Se tieni conto che in 2 ore di bici si bruciano il 50% di calorie che un uomo sedentario che fa lavoro da ufficio brucia in tutta la giornata...
Io ho votato ALTRO perchè dipende: per esempio, quest'estate alla Trans Wales mi sono beccato un virus che mi ha fatto calare 5 chili in 3 giorni; però altre volte ho la scusa per abbuffarmi come un mammuth...
Peronalmente non mi fa dimagrire più di tanto, ma mi fa stare meglio, però dopo i giri ho una fame boia e non riesco a trattenermi, quindi anche io ho votato altro.
Un conto è l'uscita domenicale (questo mi concede il lavoro ) un altro è andarci spesso equiparandola ad allenamenti settimanali come se fosse una palestra o altro.
Riagganciandomi a quanto dice the Voice, a parere mio il discorso è diverso, cioò se si mantiene il ritmo cardiaco in soglia aerobica (quindi in pianura perchè si ha un ritmo cardiaco più basso) si bruciano più grassi. Invece se si lavora in soglia anaerobica (quindi in salita a ritmo cardiaco più alto) si bruciano prevalentemente zuccheri.
Un conto è l'uscita domenicale (questo mi concede il lavoro ) un altro è andarci spesso equiparandola ad allenamenti settimanali come se fosse una palestra o altro.
Riagganciandomi a quanto dice the Voice, a parere mio il discorso è diverso, cioò se si mantiene il ritmo cardiaco in soglia aerobica (quindi in pianura perchè si ha un ritmo cardiaco più basso) si bruciano più grassi. Invece se si lavora in soglia anaerobica (quindi in salita a ritmo cardiaco più alto) si bruciano prevalentemente zuccheri.
