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Nel mio caso con un movimento a calotte esterne , sentivo un tac tac durante la pedalata in salita , e in effetti un cuscinetto era sulla via della ruggine , oppure anche facendo girare a mano le pedivelle senza catena puoi sentire se i cuscinetti girano fluidi o " grattano".
Adesso ne ho uno che gratta leggermente ma non sento nessun rumore in pedalata , quindi finche' gira lasciamolo girare..