Fare fondo... Lo consigliano ovunque.. Ma.. mi chiedo una cosa: come può aiutare a far salite il pedalare in pianura? In piano senza vento contro pedalo tranquillo e sereno, spingo anche rapportini un bel po' duretti, riesco ad andare avanti tranquillo sui 26-27 km/h. 28-29 km/h comincia ad essere faticoso e 30-31-32 km/h solo per tratti molto brevi. Non uso spd. La mtb pesa 15kg e ha gomme da sterrato. Per fare fondo in pianura senza il cardio (che potrei anche comprare ma senza i costosi test specifici per tararlo non serve a nulla) come faccio a capire che velocità dovrei tenere per migliorare? Quanti km? Serve proprio pianura piatta come un biliardo per essere efficace?
Diciamo che la bici non aiuta intanto. Ma quello è un prblema che verrà coperto dalla gamba. Se in piano tieni i 26/27 orari, non è una gran velocità (un biker che pedala, quindi uno che esce tre quattro volte a settimana, tiene anche velocità sui 38/40). E se aumenti un pò e vai in crisi, mi sembra evidente che ti manca il fondo (lento, medio e veloce). Non so quanti km hai fatto fino ad ora, ma come ti hanno già detto, macina km in pianura, pedala pedala pedala. Vedrai che comincerai ad usare rapporti sempre più duretti, che i km delle uscite aumenteranno. Poi comincia a salire