mi sono rotto il crociato ant !!
- Creatore Discussione gas297
- Data di inizio
- Watchers 4
nel novembre 2003 mi sono rotto il malleolo...
ci ho messo 4 mesi a riprendermi! in bocca al lupo!
ci ho messo 4 mesi a riprendermi! in bocca al lupo!
ola ragazzi...
10 giorni fa in circostanze misteriosemi sono rotto il crociato anteriore del ginocchio sin (meno di un anno e mezzo fa mi sono fatto una frattura trimalleolare alla stessa gamba
).
lo so dovrei andare a lourdeso mollare la biga...
ma io sono testone e nè vado a lourdes e nè mollo la biga..
così aspettando l'intervento (8 ottobre!!:-x) mi faccio un pò di programmi per quando tornerò operativo.
la domanda è:
cosa userò sulle ginocchiere per evitare di rif@tter il legamento?
potrò tornare adroppare come prima? (io andavo solo sui 2.5 mt al max)
mahalo a tutti!!!
Ciao Gas......
ci sono passato anche io purtroppo due anni fa,ma tanto è una cosa che passa forzaaaaa!!!!
io comunque ho usato qualche volta questa protezione che tra l'altro ora vendo
http://mercatino.mtb-forum.it/showproduct.php?product=36785
ps.
ascolta il buon consiglio di DOGO..rinforzare prima di tutto!
Ciao ! Guarda sono un semplice 17enne ma di crociati rotti me ne intendo già...
Il mio unico consiglio è di approfittare l'inverno per puntare sulla prep fisica (ad esempio in una palestra,dove sei seguito e hai un programma specifico) appunto per il rafforzamento della struttura muscolare collaterale al ginocchio . Secondo il mio umile parere con 4/5 mesi di lavoro riesci a recuperare e a rinforzare il muscolo , e così non dovresti avere bisogno di particolari tutori (forse nei primi periodi) .
Comunque stai tranquillo che quel tipo di infortunio non è così drammatico :)
Ciao e buona guarigione !!
reotrebor
Il mio unico consiglio è di approfittare l'inverno per puntare sulla prep fisica (ad esempio in una palestra,dove sei seguito e hai un programma specifico) appunto per il rafforzamento della struttura muscolare collaterale al ginocchio . Secondo il mio umile parere con 4/5 mesi di lavoro riesci a recuperare e a rinforzare il muscolo , e così non dovresti avere bisogno di particolari tutori (forse nei primi periodi) .
Comunque stai tranquillo che quel tipo di infortunio non è così drammatico :)
Ciao e buona guarigione !!
reotrebor
Hola gas...
io ci sono dentro in pieno, a novembre dovrebbe terminare la convalescenza... operato a maggio, crociato anteriore sostituito con un pezzo di tendine rotuleo, e 2/3 di menisco salutati... Quello che ti posso dire (e che mi ha detto l'ortopedico), è che per un'operazione come la mia bisogna aspettare sei mesi, non tanto per il tono muscolare, ma perchè il pezzo di tendine rotuleo che sostituisce il L.C.A. ( visto che termine tecnico?!?!
) ci mette sei mesi a rivascolarizzarsi... e se tu lo carichi prima rischia di allungarsi e a fine riabilitazione ti trovi con un legamento lasso che tiene poco...
Comunque chiedi a un medico vero e buona fortuna !!!
io ci sono dentro in pieno, a novembre dovrebbe terminare la convalescenza... operato a maggio, crociato anteriore sostituito con un pezzo di tendine rotuleo, e 2/3 di menisco salutati... Quello che ti posso dire (e che mi ha detto l'ortopedico), è che per un'operazione come la mia bisogna aspettare sei mesi, non tanto per il tono muscolare, ma perchè il pezzo di tendine rotuleo che sostituisce il L.C.A. ( visto che termine tecnico?!?!
) ci mette sei mesi a rivascolarizzarsi... e se tu lo carichi prima rischia di allungarsi e a fine riabilitazione ti trovi con un legamento lasso che tiene poco...Comunque chiedi a un medico vero e buona fortuna !!!
Se tipuo' aiutare , ai tempi in cui mi sono operato io al crociato ( 1992 ) mi ci e' voluto 1 anno .
In bocca al lupo e vedrai che torni a fare tutto .
...guarda anche io subito l'operazione al LCA e non menisco.
18 giugno di due anni fa...operazione di ricostruzione con semitendinoso e gracile eseguita dal Dr. Herbert SCHONHUBER (il migliore) al Galeazzi di Milano.
L'ultima settimana di Agosto di quell'anno ero con gli amici a Les2Alpes a girare...con molta attenzione,paura e l'Asterisk da 100 mila euro...ma mi sono divertito un sacco!
Logico che ci devi mettere impegno,voglia e coraggio...tanto!
Tanta tanta tanta sofferenza e tanti tanti esercizi di recupero/rafforzamento/bici(meglio ciclette)
....e in ultimo...affidati sempre al miglior dottore...cerca su internet e in giro!
Il tipo di operazione e chi te la esegue è fondamentale per la velocità di recupero...ma ancora più per il tuo futuro!!!
grazie a tutti per solidarietà e consigli..
l'otto sarò sotto ai ferri e la tensione aumenta.. sembra quella che provo prima di un drop...
leggo che molti hanno avuto questo infortunio... sicuramente risolvibile..
e le protezioni asterisk sono una figata!!! meno male che esiste il forum perchè non le conoscevo!!
6 mesi sono un botto di tempo per la convalescenza .. spero di resistere,
anche se l'ortopedico mi ha detto che in 4 mesi dovrei tornare in bike e in e in windsurf..
il programma che mi illustrato è: stampelle per 15 gg
dopo 15 gg ripresa del lavoro
a 1 mese piscina e bici da bitume
dopo 2 mesi corsa
dopo 4 bike e wind
vi farò sapere e farò tesoro dei vostri consigli per questi mesi
mahalo!!!
l'otto sarò sotto ai ferri e la tensione aumenta.. sembra quella che provo prima di un drop...
leggo che molti hanno avuto questo infortunio... sicuramente risolvibile..
e le protezioni asterisk sono una figata!!! meno male che esiste il forum perchè non le conoscevo!!
6 mesi sono un botto di tempo per la convalescenza .. spero di resistere,
anche se l'ortopedico mi ha detto che in 4 mesi dovrei tornare in bike e in e in windsurf..
il programma che mi illustrato è: stampelle per 15 gg
dopo 15 gg ripresa del lavoro
a 1 mese piscina e bici da bitume
dopo 2 mesi corsa
dopo 4 bike e wind
vi farò sapere e farò tesoro dei vostri consigli per questi mesi
mahalo!!!
Ti aspetto già ...muoviti GASgrazie a tutti per solidarietà e consigli..
l'otto sarò sotto ai ferri e la tensione aumenta.. sembra quella che provo prima di un drop...
leggo che molti hanno avuto questo infortunio... sicuramente risolvibile..
e le protezioni asterisk sono una figata!!! meno male che esiste il forum perchè non le conoscevo!!
6 mesi sono un botto di tempo per la convalescenza .. spero di resistere,
anche se l'ortopedico mi ha detto che in 4 mesi dovrei tornare in bike e in e in windsurf..
il programma che mi illustrato è: stampelle per 15 gg
dopo 15 gg ripresa del lavoro
a 1 mese piscina e bici da bitume
dopo 2 mesi corsa
dopo 4 bike e wind
vi farò sapere e farò tesoro dei vostri consigli per questi mesi
mahalo!!!
che n'duma
¨°ºÅ¿ë׺°¨;2461008 ha scritto:
dolore?? dolore è riduttivo. sono nel post operatorio e sono in un tunnel in cui la luce ancora non si vede.
riesco a mala pena a saltellare senza stampelle dopo 10 giorni e non distendo ancora totalmente tutta la zampa.
e tra 20 giorni dovrei tornare sui pedali ma sul bitume. la vedo grigia.
ho subito quattro ricostruzioni di LCA 11 interventi totali al ginocchio Dx dal 1990 al 2002 da tre vado in bici da uno facevo freeride e mini dh tre settimane fa causa incidente stradale ho subito la rottura del LCA del ginocchio DX con interessamento di menisco e collaterale esterno ho 41 anni ma non mi arrendo trovo la forza dentro di me la concentrazione e la volontà e propria nessun medico o terapista potrà darti mai quel che tu non cerchi. consiglio se posso non accelerare i tempi ognuno reagisce in maniera diversa l'importante è quel che senti carcando ogni giorno di migliorare anche se solo di pochissimo non forzare mai in bocca al lupo
opss la rottura attuale del ligamento è del ginoccho SX già donatore di tendine rotuleo al controlaterale.
guarda per esperienza (collaterali int. est. dx sx..andati, crociato ant. Dx operato, croc. ant. sx lesionato...e poi menischi a go, go..)come crossista, ti posso dire che "tutto passa e tutto va!" vedrai che dopo sarai come nuovo!
sicuramente ci vuole la giusta volontà e tanto culo nel trovare il macellaio di "giornata" poi il resto lo fa il tempo
x vincenzo la cosa positiva è che in bici ho solo havuto benefici nonostante ho esagerato sia nei salti, vedi i dropponi di rocca raso e prato selva sia sulle nostre rampe che non sono da meno e tutto questo all'età di quarant'anni senza aver mai preso prima dei 37 una bici.
ogni intervento l'ho superato con molta forza di volontà xchè come spiegato son dovuti passare dieci interveti e dieci anni prima di riscoprire un'articolazione stabile e vi garantisco che convivere con la paura che al più piccolo movimento sbagliato l'arto possa andare in distorsione oltre che a far male fuori fa male anche dentro la testa.
ma come dice fabius volontà e tempo e tutto passa.
a presto sarò pronto per il prossimo raduno.
x vincenzo la cosa positiva è che in bici ho solo havuto benefici nonostante ho esagerato sia nei salti, vedi i dropponi di rocca raso e prato selva sia sulle nostre rampe che non sono da meno e tutto questo all'età di quarant'anni senza aver mai preso prima dei 37 una bici.
ogni intervento l'ho superato con molta forza di volontà xchè come spiegato son dovuti passare dieci interveti e dieci anni prima di riscoprire un'articolazione stabile e vi garantisco che convivere con la paura che al più piccolo movimento sbagliato l'arto possa andare in distorsione oltre che a far male fuori fa male anche dentro la testa.
ma come dice fabius volontà e tempo e tutto passa.
a presto sarò pronto per il prossimo raduno.
di sicuro non ho fretta.. sono già reduce da frattura trimalleolare (tengo 5 viti nella stessa caviglia) alla stessa gamba.. quindi so cosa vuol dire. solo che la volontà con il passare degli anni diminuisce e sono più in balia del passerà che del deve passare