massa muscolare+cardiofrequenzimetro

[bodyfit]

bodyfit potresti consigliarmi un cardio?a orologio possibilmente..cosi lo posso sfruttare di piu..grazie mille..an sui 100euro..grazie..

Non voglio fare pubblicità ma i polar sono quelli che conosco meglio...i più buon marcati sono il modello FS1/FS2 segnano solo ed esclusivamente la FC sono in assoluto i meno cari e comunque con una certa qualità.

se ne vuoi uno stile computerino per bike purtroppo i prezzi salgono il più buon marcato di questa serie è il CS 100hrm

i prezzi purtroppo gli ho solo in fr svizzeri....FS1 80frs // FS2 99.90frs
il CS 100hrm 119.90 frs.

Prodotti MTB scontati

 

[bodyfit]

ok perfetto ascolta meglio riscaldarsi da fermo con esercizi di allungamento aerobici in mtb ma guardando la % tipo sui 40??per circa 5min?

vado per esercizi di allungamento mirati e specifici, ma la durata di un riscaldamento dovrebbe essere almeno di 30/40 minuti comprendenti 10 min di allungamenti.
PS per un uscita di c.a 2 ore.

Parti dal principio che ci "riscaldiamo" a settori e non tutti i settori si riscaldano in contemporanea alcuni (muscoli spinali_ schiena) dopo trenta minuti di wup sono performanti solo al 50% della loro resa massima.
Quindi l'intero nostro corpo diventa "pronto" solo dopo un certo tempo, sia per i sistemi energetici che per il muscolare...
hai mai provato a partecipare ad una gara dove 3-2-1 via a palla...ma dopo 35 minuti che macini ai ancora il fiato corto le gambe non girano e non ingrani....magari dieci minuti dopo ti sembra che tutto piano pianino migliora??!!

 

[Albi98mtb]

riesco ad avere a poco il polar rs-100 che te ne pare?grazie infinite

 

[bodyfit]

riesco ad avere a poco il polar rs-100 che te ne pare?grazie infinite

rs 100 è un cardio della serie running corsa, ha l'essenziale, trasmissione codificata, orologio, resiste fino a 50 m sott'acqua puoi registrare fino a 99 intertempi, puoi inserire le zone di obiettivo di allenamento, segnala la % di fc, il calcolo del dispendio energetico, own zone, che è in pratica il calcolo dell'ottimale fascia di allenamento...bè c'è praticamebnte tutto

RS 100 il prezzo in Svizzera di listino è 169.90 frs di norma ti possono fare il 10% di sconto..

 

[Albi98mtb]

bodyfit in questo post mi hai insegnato molto,ti ringrazio vivamente tanto per tutto quello che mi hai suggerito nei migliori dei modi di fare..sentiamoci in privato..grazie a tutti..

 

[ncusatis]

bodyfit in questo post mi hai insegnato molto,ti ringrazio vivamente tanto per tutto quello che mi hai suggerito nei migliori dei modi di fare..sentiamoci in privato..grazie a tutti..

In bocca al lupo per le gare..... mi raccomando vai forte vinci ma.... non correre troppo.

 

[Albi98mtb]

ncusatis ti ringrazio tanto anche a te per l'aiuto che mi hai dato e crepi..ps:secondo te rs100 della polar anche se è individuato come running va bene lo stesso?domando xkè lo potrei avere veramente a poco..ma se gli altri citati sono migliori aquisterò quelli grazie ancora..

 

[ncusatis]

ncusatis ti ringrazio tanto anche a te per l'aiuto che mi hai dato e crepi..ps:secondo te rs100 della polar anche se è individuato come running va bene lo stesso?domando xkè lo potrei avere veramente a poco..ma se gli altri citati sono migliori aquisterò quelli grazie ancora..

ciao, la citazione.."e crepi", spero sia per l'inbocca al lupo...
Non conosco il polar rs100, ma ti consiglio di fare l'acquisto una sola volta e buono.

 

[Albi98mtb]

si si era per il detto..

 

[Albi98mtb]

bodyfit aspetto ancora il tuo messaggio..

 

[bodyfit]

bodyfit aspetto ancora il tuo messaggio..

sono ad un campo di allenamento non ho una linea a PORTATA DI MANO

 

[Albi98mtb]

ok quando puoi aiutarmi??
grazie

 

[bodyfit]

ok quando puoi aiutarmi??
grazie

ti ho inviato un piano per allenamento indoor da fare a settembre..

prima di sera ti invio anche quello per la bike. Guarda che però è una linea di massima in quanto iniziare un allenamento mirato da luglio è già un pò un casino!!!!!

ciaoooooooo

 

[rovermtb]

ti ho inviato un piano per allenamento indoor da fare a settembre..

prima di sera ti invio anche quello per la bike. Guarda che però è una linea di massima in quanto iniziare un allenamento mirato da luglio è già un pò un casino!!!!!

ciaoooooooo

Immagino e vorrei solo sottolinearlo a scanso di equivoci che ogni piano e tabella di allenamento fornita via web non può essere che assolutamente generica.... sta poi alla persona valutarne la bontà e non pericolosità per la propria salute.

Immagino nuovamente che entrambi abbiate le conoscenze per fornire e leggere/interpretare questi piani / tabelle. Prima di tutto per voi e poi per il chiaro regolamento in merito.

 

[Albi98mtb]

ebbene si ragazzi finalmente ho avuto la possibilità di aquistareil cardio un polar rs 100 molto bello devo dire..
dopo aver inserito peso altezza e fc%max 199 dato che ho 21 mi domanda altri 2 dati(parametri mi sembra uno minimo e uno massimo(non ricordo come vengono chiamati)
da quello che ho potuto leggere sul libretto si stabilizzano loro ogni volta che esci per l'allenamento è vero?anche il vostro è cosi?grazie..

 

[bodyfit]

ti ho inviato i cioccolatini alby da mangiare con i dovuti rigori di logica...

 

[bodyfit]

Immagino e vorrei solo sottolinearlo a scanso di equivoci che ogni piano e tabella di allenamento fornita via web non può essere che assolutamente generica.... sta poi alla persona valutarne la bontà e non pericolosità per la propria salute.

Immagino nuovamente che entrambi abbiate le conoscenze per fornire e leggere/interpretare questi piani / tabelle. Prima di tutto per voi e poi per il chiaro regolamento in merito.

una linea da seguire può solo che essere generica......

 

[Albi98mtb]

grazie body come sempre disponibile ad aiutarmi..