Marathon Extreme - Preparazione?

[Marco7]

Ciao a tutti,
non so se il post è giusto in questa sezione ma non mi sembra di aver visto una sezione specifica o se l'argomento è già stato trattato. In caso sia così chiedo scusa in anticipo.

Premetto che sono anni che pratico agonismo MTB a livello amatoriale e da sempre partecipo a gare di tipo GF, Marathon, Endurance (XC poco, mi annoia a morte!!).

L'anno prossimo vorrei cimentarmi in una Marathon estrema ovvero la Salzkammergut Trophy percorso extreme appunto (200Km e 7000mt disliv) e vorrei chiedere se qualcuno ha già fatto gare del genere e in caso affermativo come ha impostato la preparazione per una competizione così lunga ed impegnativa.

Sono ben accetti consigli, indicazioni, riferimenti ad esperienze personali nonché a documentazione reperibile anche in rete su metodi di preparazione/allenamento/alimentazione o indicazione di studi specialistici o professionisti che possano impostare una preparazione mirata con visite specifiche e piani di allenamento (io abito in provincia di Mantova).

Ringrazio chiunque mi possa dare un contributo.

Ciao

MG

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[Tc70]

Ciao a tutti,
non so se il post è giusto in questa sezione ma non mi sembra di aver visto una sezione specifica o se l'argomento è già stato trattato. In caso sia così chiedo scusa in anticipo.

Premetto che sono anni che pratico agonismo MTB a livello amatoriale e da sempre partecipo a gare di tipo GF, Marathon, Endurance (XC poco, mi annoia a morte!!).

L'anno prossimo vorrei cimentarmi in una Marathon estrema ovvero la Salzkammergut Trophy percorso extreme appunto (200Km e 7000mt disliv) e vorrei chiedere se qualcuno ha già fatto gare del genere e in caso affermativo come ha impostato la preparazione per una competizione così lunga ed impegnativa.

Sono ben accetti consigli, indicazioni, riferimenti ad esperienze personali nonché a documentazione reperibile anche in rete su metodi di preparazione/allenamento/alimentazione o indicazione di studi specialistici o professionisti che possano impostare una preparazione mirata con visite specifiche e piani di allenamento (io abito in provincia di Mantova).

Ringrazio chiunque mi possa dare un contributo.

Ciao

MG

Non ti posso dare molto contributo,ma una cosa mi viene da dire...molla la tastiera e cominciati ora...non è un scherzetto ciò che ti sei prefissato e tanto di cappello alla tua idea...mettiti sotto,quest'inverno palestra e rinforzo muscolare,devi aumentare le tue capacità fisiche,perchè credo che se hai in mente una cosa del genere,sei già pronto psiticamente,perchè in questi casi la testa fa il 50% del lavoro,se non di più...

 

[styx]

Ciao a tutti,
non so se il post è giusto in questa sezione ma non mi sembra di aver visto una sezione specifica o se l'argomento è già stato trattato. In caso sia così chiedo scusa in anticipo.

Premetto che sono anni che pratico agonismo MTB a livello amatoriale e da sempre partecipo a gare di tipo GF, Marathon, Endurance (XC poco, mi annoia a morte!!).

L'anno prossimo vorrei cimentarmi in una Marathon estrema ovvero la Salzkammergut Trophy percorso extreme appunto (200Km e 7000mt disliv) e vorrei chiedere se qualcuno ha già fatto gare del genere e in caso affermativo come ha impostato la preparazione per una competizione così lunga ed impegnativa.

Sono ben accetti consigli, indicazioni, riferimenti ad esperienze personali nonché a documentazione reperibile anche in rete su metodi di preparazione/allenamento/alimentazione o indicazione di studi specialistici o professionisti che possano impostare una preparazione mirata con visite specifiche e piani di allenamento (io abito in provincia di Mantova).

Ringrazio chiunque mi possa dare un contributo.

Ciao

MG

Ciao. Ho fatto la Salkzammergut nel 2014 e 2015 e non ho cambiato nulla nella preparazione che ho sempre fatto per le marathon. L'unica cosa che ho fatto e che ho pensato a portarla a termine senza pensare alla classifica come alle marathon... Come ha già scritto qualcun'altro la testa conta e anche più del 50%...

 

[Marco7]

Ciao styx, complimenti doverosi x averla fatta e finita 2 volte!!
Ritengo di avere una buona preparazione di base dato che sono 6 anni che faccio agonismo ma il mio problema è la pianura padana!!

Pedalare ed allenarsi qui è una zavorra! Si fà del gran fondo ed un pò di tecnica (in golena) ma niente più! Per questo avevo in essere di cercare un preparatore x ottimizzare allenamento e preparazione ed aggiungere magari quel qualcosa in più di utile (vicino a mè a Carpi c'è Sessantallora x esempio) x una gara come questa.

Poi ovvio la testa è fondamentale e x fortuna da quel lato sono a posto! Non si molla mai!



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