Manubri rise, sono dolori per i polsi.

[Morfina]

Salve,
qualcuno di voi sa spiegarmi come mai quando passo da una piega piatta a una rise (ne ho provate di vari tipi: marathon, downhill, trial) i polsi mi fanno male? Sono l'unico ad avere questo problema?
Tutte le altre impostazioni in sella le lascio invariate, compreso angolo e lunghezza dell'attacco manubrio.
Sapreste eventualmente consigliarmi su una rise con degli angoli più sumili possibili ad una flat? Mi interessa guadagnare 1 cm in elevazione e allargarmi di almeno 5 cm (arrivando a 60-62 cm di larghezza).
Grazie.

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[jackpg]

ora che mi ci fai pensare, ti dico che anche io sono afflitto ultimamente da questo problema....
prima polso dx, ora anche sx...
ho montato la piega riser prima dell'estate, ma solo da un paio di mesi ho questo dolore che nn passa affatto....
come direbbe qualcuno, mumble mumble...

 

[ADexu]

Non credo che la soluzione sia quella di trovare una riser con angoli da piega flat, se non altro per la maggiore ampiezza.
Non devi tanto badare alla larghezza in sè della piega, quanto alla proporzione fra le tue spalle e la piega stessa, quindi se hai le spalle stratte una piega molto ampia porta i polsi a lavorare troppo inclinati con conseguenti dolori. La piega riser inoltre risulta più inclinata verso il posteriore proprio per compensare la diversa impugnatura rispetto alle flat più strette, ma se per caso hai montato la riser troppo inclinata verso avanti per cercare lo stesso feeling della flat data da angoli meno accentuati potresti aver creato il problema del dolore ai polsi, prova a verificare anche questo oltre alla posizione in sella, e in particolare all'apertura dei gomiti.
Comunque per le tue esigenze dovrebbe bastare una low-rise, con un guadagno in altezza limitato e quote vicine alla flat da XC
Bye

 

[ang_82]

Non credo che la soluzione sia quella di trovare una riser con angoli da piega flat, se non altro per la maggiore ampiezza.
Non devi tanto badare alla larghezza in sè della piega, quanto alla proporzione fra le tue spalle e la piega stessa, quindi se hai le spalle stratte una piega molto ampia porta i polsi a lavorare troppo inclinati con conseguenti dolori. La piega riser inoltre risulta più inclinata verso il posteriore proprio per compensare la diversa impugnatura rispetto alle flat più strette, ma se per caso hai montato la riser troppo inclinata verso avanti per cercare lo stesso feeling della flat data da angoli meno accentuati potresti aver creato il problema del dolore ai polsi, prova a verificare anche questo oltre alla posizione in sella, e in particolare all'apertura dei gomiti.
Comunque per le tue esigenze dovrebbe bastare una low-rise, con un guadagno in altezza limitato e quote vicine alla flat da XC
Bye

 

[Morfina]

Non credo che la soluzione sia quella di trovare una riser con angoli da piega flat, se non altro per la maggiore ampiezza.
Non devi tanto badare alla larghezza in sè della piega, quanto alla proporzione fra le tue spalle e la piega stessa, quindi se hai le spalle stratte una piega molto ampia porta i polsi a lavorare troppo inclinati con conseguenti dolori. La piega riser inoltre risulta più inclinata verso il posteriore proprio per compensare la diversa impugnatura rispetto alle flat più strette, ma se per caso hai montato la riser troppo inclinata verso avanti per cercare lo stesso feeling della flat data da angoli meno accentuati potresti aver creato il problema del dolore ai polsi, prova a verificare anche questo oltre alla posizione in sella, e in particolare all'apertura dei gomiti.
Comunque per le tue esigenze dovrebbe bastare una low-rise, con un guadagno in altezza limitato e quote vicine alla flat da XC
Bye

A spalle non sono messo male (per intendersi sulla bici da corsa uso un 46 esterno-esterno, cioè il massimo). Il dolore ai polsi sembra derivare da una eccessiva angolazione del manubrio verso il treno posteriore (angolo di arretramento???) con conseguente eccessiva estensione dei polsi all'esterno (il pollice si allontana dalll'avambraccio). Avevo già provato a ruotare la piega ma ero arrivato addirittura ad annullare il guadagno in altezza!
Altre strade da consigliare????

 

[marcopelle75]

A spalle non sono messo male (per intendersi sulla bici da corsa uso un 46 esterno-esterno, cioè il massimo). Il dolore ai polsi sembra derivare da una eccessiva angolazione del manubrio verso il treno posteriore (angolo di arretramento???) con conseguente eccessiva estensione dei polsi all'esterno (il pollice si allontana dalll'avambraccio). Avevo già provato a ruotare la piega ma ero arrivato addirittura ad annullare il guadagno in altezza!
Altre strade da consigliare????

e' proprio l'angolazione della rizer....prendi un attacco con inclinazione stradale e montalo in positivo, e prenditi una piega larga 62 come la bontrager x lite in karbonchio e vedrai che sarai a posto.....

 

[sembola]

A spalle non sono messo male (per intendersi sulla bici da corsa uso un 46 esterno-esterno, cioè il massimo). Il dolore ai polsi sembra derivare da una eccessiva angolazione del manubrio verso il treno posteriore (angolo di arretramento???) con conseguente eccessiva estensione dei polsi all'esterno (il pollice si allontana dalll'avambraccio). Avevo già provato a ruotare la piega ma ero arrivato addirittura ad annullare il guadagno in altezza!
Altre strade da consigliare????

Al contrario...dal punto di vista logico più il manubrio è largo più dev'essere angolato verso il posteriore.Prendi due matite ed impugnale una per mano, come se fossero estremità di un manubrio. Tieni le mani vicine, diciamo venti cm, e nota l'angolazione delle matite. Ora allarga le braccia finchè le mani sono a 60-70 cm l'una dall'altra: l'angolo aumenta...

 

[Morfina]

Al contrario...dal punto di vista logico più il manubrio è largo più dev'essere angolato verso il posteriore.Prendi due matite ed impugnale una per mano, come se fossero estremità di un manubrio. Tieni le mani vicine, diciamo venti cm, e nota l'angolazione delle matite. Ora allarga le braccia finchè le mani sono a 60-70 cm l'una dall'altra: l'angolo aumenta...

Perfettamente d'accordo.
Ho impiegato un pò a postare in quanto non trovavo le matite.
Il problema credo sia dovuto all'angolo che la piega fa verso l'alto. Se infatti prendi due matite e le affianchi vedrai che, affiancandole, le estremità opposte (tenendo leggermente i gomiti flessi) delle stesse andranno verso il basso. Quanto più distanzi le matite, tenendo sempre un pò priegati i gomiti, tanto più l'angolo si fa negativo.
Le piege rise, montandole in modo da sfruttare l'arretramento che tu citavi, inevitabilmente creano un angolo positivo.
Cosa ne pensi? Forse vedo il tutto da una prospettiva sbagliata???

 

[Hero]

Salve,
qualcuno di voi sa spiegarmi come mai quando passo da una piega piatta a una rise (ne ho provate di vari tipi: marathon, downhill, trial) i polsi mi fanno male? Sono l'unico ad avere questo problema?
Tutte le altre impostazioni in sella le lascio invariate, compreso angolo e lunghezza dell'attacco manubrio.
Sapreste eventualmente consigliarmi su una rise con degli angoli più sumili possibili ad una flat? Mi interessa guadagnare 1 cm in elevazione e allargarmi di almeno 5 cm (arrivando a 60-62 cm di larghezza).
Grazie.

le hai montate bene?

 

[Morfina]

Mi auguro di si. Al momento una l'ho piazzata sulla MTB di mai moglie e con gli stessi angoli non da problemi.

 

[sembola]

Perfettamente d'accordo.
Ho impiegato un pò a postare in quanto non trovavo le matite.
Il problema credo sia dovuto all'angolo che la piega fa verso l'alto. Se infatti prendi due matite e le affianchi vedrai che, affiancandole, le estremità opposte (tenendo leggermente i gomiti flessi) delle stesse andranno verso il basso. Quanto più distanzi le matite, tenendo sempre un pò priegati i gomiti, tanto più l'angolo si fa negativo.
Le piege rise, montandole in modo da sfruttare l'arretramento che tu citavi, inevitabilmente creano un angolo positivo.
Cosa ne pensi? Forse vedo il tutto da una prospettiva sbagliata???

Esatto, ma se il problema è quello basta ruotarle leggermente indietro, in maniera da ridurre l'angolazione verso l'alto.

 

[Morfina]

Esatto, ma se il problema è quello basta ruotarle leggermente indietro, in maniera da ridurre l'angolazione verso l'alto.

Già provato ma mi sembrava di avere una bici da crono. Tanto per capirsi, tu che piega usi??

 

[schulz63]

Perfettamente d'accordo.
Ho impiegato un pò a postare in quanto non trovavo le matite.
Il problema credo sia dovuto all'angolo che la piega fa verso l'alto. Se infatti prendi due matite e le affianchi vedrai che, affiancandole, le estremità opposte (tenendo leggermente i gomiti flessi) delle stesse andranno verso il basso. Quanto più distanzi le matite, tenendo sempre un pò priegati i gomiti, tanto più l'angolo si fa negativo.
Le piege rise, montandole in modo da sfruttare l'arretramento che tu citavi, inevitabilmente creano un angolo positivo.
Cosa ne pensi? Forse vedo il tutto da una prospettiva sbagliata???

questa osservazione mi sembra giusta: la posizione fisiologica delle mani, se stendete le braccia in avanti, è con il palmo verso l'interno :provate a pensare di afferrare 2 maniglie per tirare qualcosa di pesante: la posizione più efficiente è quella con il palmo verso il basso un po' ruotato verso l'interno, tipo manubrio moto sportiva, non certamente con palmo in basso ruotato verso l'esterno, come invece ci troviamo con i manubri riser, che hanno un backsweep e un upsweep (si dice così? sono angolati verso dietro e verso l'alto)

 

[sembola]

Già provato ma mi sembrava di avere una bici da crono. Tanto per capirsi, tu che piega usi??

Sulla Stumpjumper FSR ho la piega riser di serie, credo (ma non ne sono certo) 8° all' indietro e 6° in alto, montata leggermente ruotata all' indietro in maniera da diminuire l'angolo verso l'alto. Sulla 29er una flat da 5° larga ben 66 cm, con la quale mi trovo bene nonostante forse sarebbe più indicata la 11°. Ho sempre avuto fastidi alle mani, che ho risolto con manopole grossotte e bombate (Hutchinson Scorpion) prese al Decathlon: le manopole cilindriche tradizionali proprio non le sopporto.

 

[giap]

a me è successo proprio il contrario; sono passato da una piega flat ad una riser ed è sparito il fastidio che avevo ai polsi dopo un paio d'ore passate in bici

 

[Morfina]

Credo doverosa una precisazione: mi piace viaggiare basso di schiena. La piega flat che uso è piegata verso il basso. Esagerato? Forse. Ma sto un sacco comodo e tiro bene a scapito di un maggior peso sui polsi (posizione più raccolta rispetto a quella che uso sulla bici da corsa). Purtroppo scarseggio di controllo, soprattutto nelle discese più tecniche.

 

[sembola]

Credo doverosa una precisazione: mi piace viaggiare basso di schiena. La piega flat che uso è piegata verso il basso. Esagerato? Forse. Ma sto un sacco comodo e tiro bene a scapito di un maggior peso sui polsi (posizione più raccolta rispetto a quella che uso sulla bici da corsa). Purtroppo scarseggio di controllo, soprattutto nelle discese più tecniche.

La posizione del manubrio è sempre un compromesso tra efficienza (teorica) biomeccanica, caratteristiche fisiche personali e utilizzo del mezzo. Io ho progressivamente rialzato la posizione siaper motivi di effettiva comodità che per un'evoluzione della tipologia dei percorsi preferiti: oggi sono disposto a cedere qualcosa in salita per avere più controllo in discesa, mentre dieci anni fa non ne sentivo la necessità.

 

[alebuk]

ma le manopole tipo body-geometry (vedi ergon) per esempio
qualcuno le ha provate, danno effettivamente beneficio su dolori ai polsi?

 

[Morfina]

ma le manopole tipo body-geometry (vedi ergon) per esempio
qualcuno le ha provate, danno effettivamente beneficio su dolori ai polsi?

Conosco persone che le hanno montate e che si trovano molto bene (dicono che sostengono i polsi). Sono state montate su pieghe flat.

 

[Morfina]

Sapresti consigliarmi una piega low rise con le caratteristiche che richiami (magari una che hai provato anche tu)??.
La larghezza che mi dava il miglior compromesso è 62-63 cm. Mi interessano marche italiane o comunque con una certa commercializzazione in italia come itm e fsa. Questo per il solo motivo che volgio vederle prima di comprarle.
Grazie