mamma mia che dolooooreeeeee!!!!

Anonybike · 3/3/14

ciao a tutti
dopo aver letto pagine e pagine di arretrati, non sono venuto a capo del mio problema.
fortissimo dolore alle mani in discesa,
già da un pò avvertivo questo dolore, ma domenica mi sono dovuto fermare diverse volte perchè il dolore era veramente insopportabile, da quì il mio topic.
aggiungo dei dati:
le leve freno sono allineate con l'avambraccio,
le manopole sono in gomma
tutto l'assetto non è stato modificato
il dolore e in tutte le mani, dal palmo alle dita,
dolore fortissimo anche solo con le vibrazioni dello sterzo come se le dita fossero rotte, da li la paura di non riuscire a frenare,
uso classici guanti da ciclista, niente di particolare.
aiutatemiiiiiiiiii
grazie

emmellevu · 3/3/14

Anonybike ha scritto:
ciao a tutti
dopo aver letto pagine e pagine di arretrati, non sono venuto a capo del mio problema.
fortissimo dolore alle mani in discesa,
già da un pò avvertivo questo dolore, ma domenica mi sono dovuto fermare diverse volte perchè il dolore era veramente insopportabile, da quì il mio topic.
aggiungo dei dati:
le leve freno sono allineate con l'avambraccio,
le manopole sono in gomma
tutto l'assetto non è stato modificato
il dolore e in tutte le mani, dal palmo alle dita,
dolore fortissimo anche solo con le vibrazioni dello sterzo come se le dita fossero rotte, da li la paura di non riuscire a frenare,
uso classici guanti da ciclista, niente di particolare.
aiutatemiiiiiiiiii
grazie

io ho avuto un problema simile, anche se meno accentuato e però non solo in discesa. Nel mio caso il problema (a mio avviso) è dato da una combinazione tra peso sulle braccia, freddo, guanti stretti; io ho notato miglioramenti mediante:

- uso delle appendici, cambiando posizione delle mani frequentemente; so tutte le controindicazioni delle appendici, quindi evitate di ripetermele; anche se hanno controindicazioni, per il dolore alle mani sono utili

- riduzione del peso sulle braccia (in particolare in discesa), abbassando leggermente la sella (se poi hai il telescopico meglio ancora)

- guanti un poco larghi per migliorare la circolazione

- sottoguanti per evitare congelamento delle mani

riguardo al tuo problema:
ti capita solo in discesa?
quanto pesi?

occhipintid · 3/3/14

In che senso le leve sono allineate con l'avambraccio. Controlla che il sistema avanbraccio, polso, dorso della mano sia allineato. Se è la leva ad essere allineata con l'avambraccio ed il polso è piegato, in discesa ti spacchi le mani. Controlla anche che il dito che morde il freno lavori in maniera perpendicolare al manubrio e non piegato (questo succede se la leva è spostata troppo in dentro o in fuori al manubrio).

Anonybike · 3/3/14

emmellevu ha scritto:
riguardo al tuo problema:
ti capita solo in discesa?
quanto pesi?

si, solo in discesa.
peso 73 alto 173

occhipintid ha scritto:
In che senso le leve sono allineate con l'avambraccio. Controlla che il sistema avanbraccio, polso, dorso della mano sia allineato. Se è la leva ad essere allineata con l'avambraccio ed il polso è piegato, in discesa ti spacchi le mani. Controlla anche che il dito che morde il freno lavori in maniera perpendicolare al manubrio e non piegato (questo succede se la leva è spostata troppo in dentro o in fuori al manubrio).

allineato intendo che aprendo la mano e appoggiando le dita sulla leva freno
e allineata con polso e avambraccio.

emmellevu · 3/3/14

Anonybike ha scritto:
si, solo in discesa.
peso 73 alto 173

Uhmmmm ...
Direi che il problema è diverso dal mio.

paoleto · 3/3/14

Anonybike ha scritto:
ciao a tutti
dopo aver letto pagine e pagine di arretrati, non sono venuto a capo del mio problema.
fortissimo dolore alle mani in discesa,
già da un pò avvertivo questo dolore, ma domenica mi sono dovuto fermare diverse volte perchè il dolore era veramente insopportabile, da quì il mio topic.
aggiungo dei dati:
le leve freno sono allineate con l'avambraccio,
le manopole sono in gomma
tutto l'assetto non è stato modificato
il dolore e in tutte le mani, dal palmo alle dita,
dolore fortissimo anche solo con le vibrazioni dello sterzo come se le dita fossero rotte, da li la paura di non riuscire a frenare,
uso classici guanti da ciclista, niente di particolare.
aiutatemiiiiiiiiii
grazie

..........che forcella monti? quando effettui le discese non terrai mica per caso le braccia rigide?

freesby · 3/3/14

Io avevo un problema simile al tuo, sopratutto la mano sx in discesa sembrava si dovesse rompere! Male terribile all'interno del palmo e particolarmente anulare e mignolo. Sostituito manubrio e la cosa è decisamente migliorata ma il Max l'ho raggiunto con le manopole di dimensione adatta! Quelle di prima erano un pelo più piccole di quelle che monto ora (Lizard peaty skin) ed il dolore è sparito! Di fatti visti i risultati le ho montate su entrambe le bici. Se sono troppo piccole fai fatica a tenere il manubrio e la mano nn copia perfettamente la manopola. Almeno io ho risolto così!

Anonybike · 4/3/14

paoleto ha scritto:
..........che forcella monti? quando effettui le discese non terrai mica per caso le braccia rigide?

manitou mars carbon lite cl
braccia legg. piegate per assecondare il terreno

freesby ha scritto:
Io avevo un problema simile al tuo, sopratutto la mano sx in discesa sembrava si dovesse rompere! Male terribile all'interno del palmo e particolarmente anulare e mignolo. Sostituito manubrio e la cosa è decisamente migliorata ma il Max l'ho raggiunto con le manopole di dimensione adatta! Quelle di prima erano un pelo più piccole di quelle che monto ora (Lizard peaty skin) ed il dolore è sparito! Di fatti visti i risultati le ho montate su entrambe le bici. Se sono troppo piccole fai fatica a tenere il manubrio e la mano nn copia perfettamente la manopola. Almeno io ho risolto così!

visto la spesa non eccessiva credo proprio che proverò a cambiare le manopole
un amico mi ha consigliato un paio in spugna, ma quando ho usato il tasto "cerca" ho letto che molti nn hanno risolto,
forse bisogna stare + attenti alla misura proprio come dici tu.

Fbf · 8/3/14

A me era successo una cosa simile in una gara molto scassata grazie ad un abbinamento forca troppo pompata e gomme troppo dure...

scratera · 8/3/14

...controlla la rotazione del manubrio sulla pipa...che non sia quello che va a incidere sul tuo polso...

Honestlypino · 8/3/14

Hai cambiato qualcosa prima del dolore? come già detto prova a cambiare la rotazione del manubrio,basta poco perchè faccia assumere una posizione scomoda,altra cosa le leve dei freni magari sono allineate da seduto? se sono troppo alte/basse in discesa sforzi molto le mani,anche se sono troppo allontanate o spostate verso l'interno possono creare problemi.

SavetheNature86 · 8/3/14

Chi ti ha detto della circolazione...potrebbe essere? Te lo chiedo, se diminuisce fanno male parecchio.
Altrimenti potrebbe anche essere una cosa momentanea, un'ipersensibilità delle ossa delle mani causata da un cronicismo di utilizzo della bici, cioè sei uscito spesso e loro ti stanno dicendo "fammi riposare".
Potrebbe anche essere una carenza di qualche cosa, qualche microelemento ma andiamo in un campo che difficilmente andrai a confermare, anche se fosse vero, per il problema di dover fare analisi specifiche dopo aver scartato tutto il resto.
A me veniva per la forcella (sountur xcr con boccole cotte) e ora con la reba non sento nulla. Però la tua non mi sembra una forca da poco quindi...

PaolinoWRC · 12/3/14

ad ottobre scorso ho fatto due giorni di seguito in bike park...nei giorni seguenti e per un paio di mesi avanti mi hanno fatto male le mani in modo sopportabile anche se ogni tanto veniva qualche fitta se facevo movimenti strani...
negli ultimi mesi dell'anno ho montato delle antiestetiche manopole in spugna spessa prese da dechatlon 4€ ...vuoi per la minore frequenza di discese, vuoi per il maggiore materiale tra mano e manubrio, per ora non ho più avuto "ricadute"

più avanti vedrò se tornare a manopole più "belle" :D

Anonybike · 12/3/14

scratera ha scritto:
...controlla la rotazione del manubrio sulla pipa...che non sia quello che va a incidere sul tuo polso...

è montato con le scritte sul frontale, adesso sono leggermente verso l'alto, ma ancora niente.
come andrebbe montato in posizione standard?

Anonybike · 12/3/14

Honestlypino ha scritto:
Hai cambiato qualcosa prima del dolore? come già detto prova a cambiare la rotazione del manubrio,basta poco perchè faccia assumere una posizione scomoda,altra cosa le leve dei freni magari sono allineate da seduto? se sono troppo alte/basse in discesa sforzi molto le mani,anche se sono troppo allontanate o spostate verso l'interno possono creare problemi.

le leve sono allineate da seduto, ho cambiato le manopole, ho inclinato leggermente il manubrio.....ma ancora dolore.
sento già in piano che la presa non è ottimale.

Anonybike · 12/3/14

SavetheNature86 ha scritto:
Chi ti ha detto della circolazione...potrebbe essere? Te lo chiedo, se diminuisce fanno male parecchio.
Altrimenti potrebbe anche essere una cosa momentanea, un'ipersensibilità delle ossa delle mani causata da un cronicismo di utilizzo della bici, cioè sei uscito spesso e loro ti stanno dicendo "fammi riposare".
Potrebbe anche essere una carenza di qualche cosa, qualche microelemento ma andiamo in un campo che difficilmente andrai a confermare, anche se fosse vero, per il problema di dover fare analisi specifiche dopo aver scartato tutto il resto.
A me veniva per la forcella (sountur xcr con boccole cotte) e ora con la reba non sento nulla. Però la tua non mi sembra una forca da poco quindi...

sto uscendo 3/4 volte a settimana per allenamento, ma l'estate scorso uscivo 7 su 7 e non avevo di questi problemi,
la forca devo revisionarla potrebbe essere quella???

Anonybike · 12/3/14

PaolinoWRC ha scritto:
ad ottobre scorso ho fatto due giorni di seguito in bike park...nei giorni seguenti e per un paio di mesi avanti mi hanno fatto male le mani in modo sopportabile anche se ogni tanto veniva qualche fitta se facevo movimenti strani...
negli ultimi mesi dell'anno ho montato delle antiestetiche manopole in spugna spessa prese da dechatlon 4 ...vuoi per la minore frequenza di discese, vuoi per il maggiore materiale tra mano e manubrio, per ora non ho più avuto "ricadute"

più avanti vedrò se tornare a manopole più "belle" :D

io ho tolto le vecchie e ho messo delle ritchey più ergonomiche e più spesse ma ancora nessun miglioramento.

botacco · 12/3/14

Potrebbe essere il manubrio... Quando appoggi le mani in posizione da discesa, senti il bisogno di un inclinazione diversa?
Ognuno di noi ha delle misure ed inclinazioni diverse, io mi trovo bene solo con manubri con upsweep molto elevato per esempio, con un manubrio quasi piatto mi fanno male le mani dopo 5 minuti

Anonybike · 12/3/14

porei fare così...
se mi metto in assetto da discesa e con bulloni lenti cerco la giusta inclinazione????
naturalmente a sensazione.
potrebbe essere un idea??

Honestlypino · 12/3/14

Anonybike ha scritto:
le leve sono allineate da seduto, ho cambiato le manopole, ho inclinato leggermente il manubrio.....ma ancora dolore.
sento già in piano che la presa non è ottimale.

Prova a regolarle per la discesa,tanto di solito da seduti non si frena ''con molto impegno'' come quando si fa in discesa...

p.s. se non lo hai già letto http://www.mtb-mag.com/prima-impostazione-della-bici/

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