Mal di schiena

[Maxbill]

Ciao!
È da due uscite che sento un dolore alla schiena nella parte poco sopra il sedere.
Non si presenta subito, occorrono alcuni chilometri e qualche salita e poi continua più leggermente dopo l'allenamento.
Ho notato che se pedalo alzato o mi fermo e scendo il dolore comincia a passare.
A cosa può essere dovuto ? Come posso risolvere ?
Aggiungo (magari non è molto importante) che ho 16 anni e faccio circa 25-40 km a uscita.

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[Trust_No_1]

difficile dare una diagnosi sul forum....
mi vengono in mente due cose:
1) Sella troppo alta? Se fai movimento di bacino mentre pedali è facile che venga mal di schiena

2) Quanto ti ritieni allenato? Perchè spesso negli strappi/salite non ci si fà caso ma si tira il manubrio verso di sè affaticando la zona lombare

 

[Maxbill]

Non ne ho idea di quanto sia allenato
A giorni alterni facevo 25 km circa da oggi ho cominciato a farne 40 circa. Che tiro il manubrio me ne accorgo soprattutto nelle salite molto impegnative nelle altre forse non faccio caso....
Comunque nella prossima uscita provo ad abbassare il sellino e vediamo che succede.
Credi che fa qualcosa se lo regolo portandolo un pò più distante dal manubrio ?

 

[Trust_No_1]

Non ne ho idea di quanto sia allenato
A giorni alterni facevo 25 km circa da oggi ho cominciato a farne 40 circa. Che tiro il manubrio me ne accorgo soprattutto nelle salite molto impegnative nelle altre forse non faccio caso....
Comunque nella prossima uscita provo ad abbassare il sellino e vediamo che succede.
Credi che fa qualcosa se lo regolo portandolo un pò più distante dal manubrio ?

Aspetta...onde evitare giusti rimprovere dagli altri utenti. Io non ti ho detto di "abbassare il sellino" ma di vedere se la sella è troppo alta o meno.
Per me di posizione in sella corretta ce nè 1 ed 1 sola....
questo risponde anche alla tua seconda domanda. Il sellino và regolato giusto anche come distanza dal manubrio.

Se mai,per la schiena,potresti invervenire su pipa (forse è troppo lunga la tua?) o manubrio stesso (quelli Rise sono più comodi )

 

[giorgibe]

Ciao!
È da due uscite che sento un dolore alla schiena nella parte poco sopra il sedere.
Non si presenta subito, occorrono alcuni chilometri e qualche salita e poi continua più leggermente dopo l'allenamento.
Ho notato che se pedalo alzato o mi fermo e scendo il dolore comincia a passare.
A cosa può essere dovuto ? Come posso risolvere ?
Aggiungo (magari non è molto importante) che ho 16 anni e faccio circa 25-40 km a uscita.

può essere come ti hanno già detto la sella troppo alta, o la bici troppo corta o magari lunga rispetto alla tua altezza, un problema di posizione insomma, oltre che magari scarso allenamento ed uscite troppo impegnative per le tue possibilità o anche uso di rapporti non adeguati.

 

[iz5dki]

Giusto per sapere, quanto sei alto e la misura dalla tua mtb, da quanto tempo è che vai in mtb

 

[Maxbill]

Giusto per sapere, quanto sei alto e la misura dalla tua mtb, da quanto tempo è che vai in mtb

Io sono 1.72m e la bici dovrebbe essere una 26"...le uscite le ho cominciate da qualche anno però solo ultimamente mi ci sto dedicando a giorni alternati, precisamente da fine giugno/inizio luglio.

 

[iz5dki]

Io sono 1.72m e la bici dovrebbe essere una 26"...le uscite le ho cominciate da qualche anno però solo ultimamente mi ci sto dedicando a giorni alternati, precisamente da fine giugno/inizio luglio.

Giusto, che misura io mi trovo bene su una S e sono 173x 72 kg

 

[cispugliaio]

Per escludere problemi alla schiena, fatti mettere in sella da qualcuno che ne sappia qualcosa. Un negozio serio dovrebbe essere in grado di posizionarti almeno altezza sella e carrello. Poi se i dolori proseguono, vai dal medico di base e vedrete che accertamenti fare per scoprire se se cè altro.

 

[Maxbill]

Allora...non avendo a portata di mano una chiave per indietreggiare la sella l'ho solo abbassata un pò e devo dire che non ho sentito più alcun dolore, solo un leggerissimo (molto molto leggero) fastidio a fine uscita, per il resto tutto ok!

Adesso vado a dormire che sono taaaaanto stanco ;P

 

[foox]

ciao a tutti ho un po' di problemi ala schiena tipo vertebra lombare schiacciata un ernietina condita con un po' di scoliosi, e' da gennaio che non mi tolgo il dolore, ho fatto sedute dallo steopata,ora faccio delle trazioni,ma ancora non mi sento pronto per rimontare in bici.sapete darmi dei cosigli al riguardo?

 

[iz5dki]

Io ti cosiglierei un buon Medico, anche tanta pescina la mtb per il momente mettila al chiodo!!

 

[cispugliaio]

La mtb non é il demonio per la schiena, ma la vertebra schiacciata la vedo maluccio. Non so, il medico che dice a riguardo? Io pur non capendoci nulla vedo già molto male alcune manovre tipo manual e pedalata in piedi aggrappati al manubrio.
E vedo male le front perché il rincriccone é sempre in agguato, come pure bici troppo "sedute".
Il massimo sarebbe avere un fisiatra appassionato di mtb.