Questa mattina mi sono finalmente deciso a fare la prova FTP sull'ergometro di casa, misurando la potenza al pedale per un periodo continuativo di 60 minuti.
E' venuta fuori una potenza media di 255 W, che divisa per il mio peso attuale da' un FTP=3.3 W/kg. Considerato che i riders forti arrivano tranquillamente intorno a 5 W/kg e i top oltrepassano con scioltezza i 6 W/kg mi sembra una misura plausibile.
Poi ho guardato la distribuzione tipica della popolazione ciclistica basata sugli ordini di arrivo di diverse granfondo, cronoscalate e gare internazionali ed e' venuti fuori che io sarei in categoria 5, 15-25% della popolazione ciclistica totale, costituita da "granfondisti e cicloamatori livello superiore", con una VAM oraria di 1050-1200 m/h.
Siccome nella realta' sono un pincipiante-pippa che va in crisi alla prima salita seria, mi viene da pensare che queste classificazioni assolute lasciano un po' il tempo che trovano. Forse l'FTP ha senso principalmente riferito alla stessa persona, per misurare i progressi nel corso del tempo.
Che ne pensate? Mi e' sfuggito qualcosa?
E' venuta fuori una potenza media di 255 W, che divisa per il mio peso attuale da' un FTP=3.3 W/kg. Considerato che i riders forti arrivano tranquillamente intorno a 5 W/kg e i top oltrepassano con scioltezza i 6 W/kg mi sembra una misura plausibile.
Poi ho guardato la distribuzione tipica della popolazione ciclistica basata sugli ordini di arrivo di diverse granfondo, cronoscalate e gare internazionali ed e' venuti fuori che io sarei in categoria 5, 15-25% della popolazione ciclistica totale, costituita da "granfondisti e cicloamatori livello superiore", con una VAM oraria di 1050-1200 m/h.
Siccome nella realta' sono un pincipiante-pippa che va in crisi alla prima salita seria, mi viene da pensare che queste classificazioni assolute lasciano un po' il tempo che trovano. Forse l'FTP ha senso principalmente riferito alla stessa persona, per misurare i progressi nel corso del tempo.
Che ne pensate? Mi e' sfuggito qualcosa?