Visto che si parla di cuore quanti battiti avete a riposo io o 40 anni e ho
in media 48 come vado?????
in media 48 come vado?????
a.ceschelli ha scritto:18 anni
un poco allenato
55 circa a riposo
34 minimo nel sonno
a.ceschelli ha scritto:18 anni
un poco allenato
55 circa a riposo
34 minimo nel sonno
Flamb ha scritto:siete degli zombie!
io, 37 anni, mediamente allenato, 54 bpm.
Durante la notte ..... dormo
se la sera prima ho rullato la mattina dopo non ho mai fatto al prova a misurare i battiti ....... %$))
Non dovrebbe cambiare niente, misurarsi i battiti la mattina appena sveglio e a digiuno è utile per verificare il proprio stato di forma. Se il cuore si mantiene su valori bassi e segno di un ottimo stato di forma, se invece tende a salire rispetto ai dati precedenti è sinonimo di affaticamento o di sovrallenamento, +5 o 7 battiti.MG66 ha scritto:Ma se la sera prima ti sei allenato (tipo rulli o spinning o meglio una bella uscita a tutta) il mattino la frequenza è più alta o più bassa.