satvo facendo un conto di quanti km dovresti fare a settimana...circa 90...Esattovedremo vedremo
Qulacuno di Vr mi saprebbe dire cosa ci prospetta il percorso...fango (quasi sicuro?!), polvere....freddo...?
Ho letto che il lungo dovrebbe arrivare a c.ca 600 mslm? Io non l'ho mai fatta e vorrei capire cosa aspettarmi dalle temperature e dal percorso...
Grazie
satvo facendo un conto di quanti km dovresti fare a settimana...circa 90...
beato te!!
a me quando va bene riesco ad uscire una volta la domenica e basta.
per il resto solo spinning(che al contrario di molt, io vedo bene i risultati. poi dipende come lo si fa...c'e da dire che oltre a questo sono calato 6/7 kg e gia prima non ero fuoriforma...)
ma come si fa a fare sta prova per sapere il rapporto peso potenza???Si si ma 90 a settimana nn dovrebero essere un problema...in genere ne faccio piu' di cento...cmq vedremo...
Spinning tra poco lo mollo ora che si allungano le giornate......
Il medico sportivo ha detto che come rapporto peso potenza per ora son a 5.1 e mi ha detto che è buonissimo per avere iniziato da poco...che è una scala che va da tre a 5.5...pero' io voglio perdere un paio di kg...il difficle è perderli di grasso e non di muscoli
Qulacuno di Vr mi saprebbe dire cosa ci prospetta il percorso...fango (quasi sicuro?!), polvere....freddo...?
Ho letto che il lungo dovrebbe arrivare a c.ca 600 mslm? Io non l'ho mai fatta e vorrei capire cosa aspettarmi dalle temperature e dal percorso...
Grazie
ma come si fa a fare sta prova per sapere il rapporto peso potenza???
cmq per il peso devi studiare bene l'alimentazione in base al tuo fabbisogno giornaliero ed al tuo metabolismo. io che frequento palestre da alcuni anni ho provato un po di tutto, ma ogni soluzione va bene i generale ma sul proprio corpo magari no(anzi a quasi sempre delle cose chge non vanno!!). quindi se vuoi un consiglio devi fare varie prove fino a quando non trovi la soluzione giusta per te, cioe quando ti senti in forma e sei molto energico senza patire la fame(e in teoria dovresti perdere adipe e non massa muscolare!!!)!!!!io dopo svariati tentativi ho trovato da solo la soluzione che fa per me, e mi sento bene...molto bene...
Qulacuno di Vr mi saprebbe dire cosa ci prospetta il percorso...fango (quasi sicuro?!), polvere....freddo...?
Ho letto che il lungo dovrebbe arrivare a c.ca 600 mslm? Io non l'ho mai fatta e vorrei capire cosa aspettarmi dalle temperature e dal percorso...
Grazie
Domani, se non piove, esco e giro per qualche km, così vi aggiorno tutti quantomeno sulla prima parte, cioè quasi tutto il corto.
I vaolri partono da 3 (princ) poi 4 (amatore agonista) 5 prof e 5.5 prof. al massimo allenamento
Non fraintendiamo io nn son un professionista nemmeno l'ombra, ti dice solo che il tuo rapporto da sviluppare è piu' o meno buono...
Quindi hai pochissimo margine di miglioramento ?
Dai Baz che allora abbiamo speranza ...
E' esplosa anche nel Grand Prix WindTex la voglia di mountain bike e come per tutte le granfondo sinora disputate, anche la 'Lessinia Legend' ha incrementato i suoi numeri, e che numeri !!!!
Sono oltre 2.800 gli iscritti alla marathon veronese che domenica 1 aprile aprirà alla grande la settima edizione del Grand Prix WindTex, oltre 1.000 in più dell'ultima edizione, che aveva confermato i dati di partecipazione del 2005.
Un dato di crescita incredibile, +40% !!!!
Ci saranno più di 1.000 caschi multicolori ad allungare la griglia di partenza che A.S.D. Sport Events grazie alla collaborazione dell'85° Reggimento Addrestamento Volontari di Verona allestirà per il terzo anno consecutivo sul viale delle parate della Caserma 'G. Duca', situata nel Quartiere Borgo Venezia della città veneta.
Comunicato Stampa
INCHIA che rebelot........mi sa che sarà meglio prepararsi in griglia, presto.....molto presto
accidenti credo che io e mio fratello saremo davanti visto la celere iscrizione... quando ci siamo iscritti c'erano solo 85 iscritti al cortomeglio in fondo a tutto...almeno evito di essere spintonato fuori tipo domenica
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