Ciao a tutte/i,
Come potete leggere nel mio primo topic che ho aperto nella sezione 'principianti', ho intenzione di iniziare a quest'anno ad allenarmi con la mtb; questo la fine di mantenere e migliorare la condizione atletica delle gambe per potermi dedicare, nella stagione 2009-2010, allo sci fuoripista e allo sci alpino.
Vi chiedo pertanto suggerimenti su come iniziare l'allenamento. Non vorrei infatti rischiare di strafare nelle prime uscite e di avere poi delle conseguenze fisiche (es. mal di schiena o dolori alle ginocchia).
Grazie per gli eventuali suggerimenti!
Come potete leggere nel mio primo topic che ho aperto nella sezione 'principianti', ho intenzione di iniziare a quest'anno ad allenarmi con la mtb; questo la fine di mantenere e migliorare la condizione atletica delle gambe per potermi dedicare, nella stagione 2009-2010, allo sci fuoripista e allo sci alpino.
Vi chiedo pertanto suggerimenti su come iniziare l'allenamento. Non vorrei infatti rischiare di strafare nelle prime uscite e di avere poi delle conseguenze fisiche (es. mal di schiena o dolori alle ginocchia).
Grazie per gli eventuali suggerimenti!