Ciao belli! (Federi'.. pensavo più a moon, perdonami!)
ciao cris!!
come va? i micini????
oggi pomeriggio vado sulla ciclabile c.giubileo ponte milvio e fino a dove mi porta il cuore....in realtà le gambe ma fanno fatica a seguirmi da qualche giorno!!!
che faccio le stacco e me prendo di nuove???!!! magari!!
magnesio? potassio!? o?
p.s. un paio di occhiali?????
gli occhiali li ho su, quinti: cit!
per le gambe: verificato che le ruote scorrano (vedi Talex) forse è il caso
a) di cominciare sempre lentamente: siamo fumatori, o cara, prima che i bronchi decidano di far passare un po' di ossigeno bisogna avviare una lenta trattativa.. quindi occhio al riscaldamento, fondamentale
b) i sali ti servono essenzialmente per il recupero. Quindi ha senso prenderli durante l'attività e subito dopo (e senza esageration)
c) prendi invece un po' di zuccheri semplici (mono e disaccaridi) poco prima di cominciare. Quei Krapfen che sai tu, ad esempio..
Comunque: normale anche una fase di rigetto muscolare. L'importante è non strafare e continuare senza forzature! o-o
p.s. ho rivisto al rialzo la mia dieta..
le ruote scorrono bene anzi benissimo sono i muscoli della cosce che nn ne vogliono sapere dopo un pò che padalo!
nun gliele fanno!
nn hanno resistenza!!!!
per i krapfen mi tocceherebbe arrivare ad ostia ma nn sarebbe male potrei farmene una scorta!
nn voglio strafare ma nn voglio neppure nn far nulla!!!(
direi che la mia idea per oggi pomeriggio nel tantare i tornantini sia da scartare, nevvero????!!!!
oggi sono stranamente impegnato...incredibile vero?caspita che urlo!!!!!!!!!!!!!!!!!
stavo pulendo il bagno del piano di sotto e ti ho sentito!!!!!!!!!!
ci sono ogni tanto un passaggio lo faccio!!!
già e dove sono tutti stamani!?
gian?
lurens?
spartiti!!!???
come va? come stai??
capisco..specie dopo aver visto la sua fotinaCiao belli! (Federi'.. pensavo più a moon, perdonami!)
ciao luca, bentornato....volevo farvelo vedere.... e parlarne con voi amici...
capisco..specie dopo aver visto la sua fotina....
non solo quella...anche l'immagine che avevi nel tuo profilo qualche tempo faquale fotina???!!!
da bikeressa!!!
volevo farvelo vedere.... e parlarne con voi amici...
non solo quella...anche l'immagine che avevi nel tuo profilo qualche tempo fa....
ma è orribile!!!!!!!!!!
e tel aviv è solo imbarazzata!!!!????
infatti mi ero stupitolì troppo seria nn in tono con il forum e la biga!!!
sembra di si....
infatti mi ero stupito....sembravi ad una serata di gala...
sono rimasta a bocca aperta davanti all'indifferenza più totale degli automobililsti e dei camionisti!!!
un pò come avvenne tempo fa in cina ad una bimba abbandonata su un marciapiede tutti passavano indifferenti quasi sopra il suo corpicino!!
ma che mondo è?!
stile pivettiper le serate di gala l'abbigliamento è migliore mi ricordo che sono femmina e da tale mi vesto!!!!!
lì era solo un battesimo!!
un casto e serioso tailleur pantalone!!!!!
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