e se volessi fare che sò, 30 minuti a frequenza cardiaca costante (un endurance) - lo so è più da stradisti e XCisti - come faresti? A sensazione?
Ci sono casi in cui lo strumento serve...
Ovviamente nulla è indispensabile... ci si allenava anche 2000 anni fa!
secondo me ce la potrei fare anche senza cardio ;)