Itinerari MTB(sterrati)(basso LAZIO)tra San felice circeo e scauri

[Prophet Leo]

Scusami il silenzio ma sono stato in ferie con difficoltà di connessione. Cmq ahimè sono ancora uno all'antica e non ho con me GPS. In qualche uscita con gli amici, mi sono creato dei roadbook come quelli che si usavano nei Motoraid qualche anno (decennio?) fa. Però mi sto informando sul GPS e probabile che sia il prossimo acquisto.
Ciao

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[Prophet Leo]

Scusami il silenzio ma sono stato in ferie con difficoltà di connessione. Cmq ahimè sono ancora uno all'antica e non ho con me GPS. In qualche uscita con gli amici, mi sono creato dei roadbook come quelli che si usavano nei Motoraid qualche anno (decennio?) fa. Però mi sto informando sul GPS e probabile che sia il prossimo acquisto.
Ciao

Abbiate pazienza, volevo scusarmi con XR400R per non aver dato risposta alla sua richiesta di tracciato GPS del 6 agosto scorso, ma mi è partito il messaggio senza la quote a cui si riferiva.

 

[tostarello]

Abbiate pazienza, volevo scusarmi con XR400R per non aver dato risposta alla sua richiesta di tracciato GPS del 6 agosto scorso, ma mi è partito il messaggio senza la quote a cui si riferiva.

non preoccuparti poi ci siamo andati il 12 e di nuovo il 15 agosto, abbiato individuato il percorso ed XR400R ha registrato la traccia (poi la metterà a disposizione)

o-o

 

[marseille]

Buongiorno ragazzi a chi di voi andrebbe andare dalla "maga Circe" domenica 30 agosto ???
Io parto con un paio di amici , chi vuole agrregarsi mi contatti qui in PM o sulla seguente mail : [email protected]

ciao a presto

 

[Pietro72XTC]

...sto mandando la forca in "revisione" da protone"...quindi sto "a piedi"
non ce la faccio x il 30 Ago! dovrei essere ok a partire dal 6/7 sett.!

Buongiorno ragazzi a chi di voi andrebbe andare dalla "maga Circe" domenica 30 agosto ???
Io parto con un paio di amici , chi vuole agrregarsi mi contatti qui in PM o sulla seguente mail : [email protected]

ciao a presto

 

[marseille]

...sto mandando la forca in "revisione" da protone"...quindi sto "a piedi"
non ce la faccio x il 30 Ago! dovrei essere ok a partire dal 6/7 sett.!

Ok pietro , quando ci sei , e hai la bike pronta fammi un cenno che andiamo !

ciao

 

[Pietro72XTC]

OK!
a presto!
/pietro

Ok pietro , quando ci sei , e hai la bike pronta fammi un cenno che andiamo !

ciao

 

[Prophet Leo]

Buongiorno ragazzi a chi di voi andrebbe andare dalla "maga Circe" domenica 30 agosto ???
Io parto con un paio di amici , chi vuole agrregarsi mi contatti qui in PM o sulla seguente mail : [email protected]

ciao a presto

Per il momento ho ancora in programma di fare domenica un sopralluogo a Fiuggi per la gara Quota Mille, però viste le pessime previsioni, se dovessi cambiare idea e trovandomi al Circeo, potrei unirmi. Quando andreste e quale è il percorso?

 

[marseille]

...per il percorso consiglierei di lasciare le auto a San Felice (tipo al porto) salire in bici alle crocette, scendere a puntarossa, risalire al borghetto e recuperare le auto... il giro è abbastanza breve, io in genere lascio l'auto a sabaudia e faccio tutto il giro...

x valerio188 sono d'accordo... forse ho esagerato nel dire che è molto impegnativa, forse è un pò più pericolosa che non impegnativa (se confrontiamo con altri percorsi)... è il cattivo stato del sentiero che lo rende impegnativo... nel senso che stai sempre li a evitare rami, sassi... e pedalare nell'erbaccia alta.

Questo ! xro se decici di andare avvisami tramite mail , altrimenti se rimango solo cambio percorso !

ciao alex

 

[Prophet Leo]

Questo ! xro se decici di andare avvisami tramite mail , altrimenti se rimango solo cambio percorso !

ciao alex

Visto il meteo compiacente vado a disidratarmi sul Quota Mille a Fiuggi.
Alla prossima occasione.
Ciao

 

[marseille]

Visto il meteo compiacente vado a disidratarmi sul Quota Mille a Fiuggi.
Alla prossima occasione.
Ciao

fammi sapere com è li a fiuggi ! piacerebbe anke a me andarci

 

[XR400R]

Ecco come abbiamo trascorso il nostro santissimo ferragosto in occasione del compleanno del Moderatore Gran Lup Mannar etc etc ...

vi mando la traccia ... è un giro ad "8" ... molto panoramico nel primo anello e divertente (un pò tecnico) nel secondo.

E' un validissimo giro per chi è in ferie da quelle parti o nell'inverno più freddo (quando andare in quota diventa tosta): in una giornata di tramontana c'è possibilità di fare scatti (foto) notevoli.

E poi a fine giro 'na bella grigliata de pesce ... mica male no?

PS: ringrazio il moderatore esilissimus (Valerio) per avermi dato la traccia della prima discesa ed il nostro amico Edy (detto il "Peruviano") che ci ha guidati con la sua piccola decathlon nel nostro secondo anello dell'8 volante ... rinominato appunto il Single Track del Peruviano.

Un saluto a tutti

 

[Prophet Leo]

fammi sapere com è li a fiuggi ! piacerebbe anke a me andarci

Il giro è decisamente spettacolare, almeno quello della Gran Fondo che ho fatto all'80%. qui trovi le traccie GPS [url]http://www.mtbmarathonlazio.it/pagine/quota_mille.html[/URL].
Ho bypassato la partenza da Fiuggi e sono entrato direttamente in quota all'inizio del "sentiero Natura" una traccia molto bella per la vista a perdita d'occhio sulla pianura di Frosinone e della Prenestina e che con ottima visibilità arriva al litorale Laziale. Il percorso si mantiene per circa la metà in quota costeggiando i rilievi dei monti Ernici intorno a quota mille (da cui immagino derivi anche il nome della Gara). Poi si sale fino al punto più alto che è la mitica GPM del Monte Scalambra (1400 ca).
Sinceramente è stato l'unico neo della giornata anche perchè l'ho fatta sotto il sole cocente della tarda mattina e con già 25 km nelle gambe. E' una ripida ascesa a tornanti ... tutta su asfalto, in gran parte steso di recente e quindi ancora fresco.
Mi sono quasi disidratato perchè non c'è traccia di fontanelle, salvo chiedere alle sparute Villette che si affacciano sulla strada un pò di acqua che mi dicono viene portata con le Cisterne. Successivamente, appena scollinato ti aspetti il discesone a capocollo su sterrato forestale.
Non proprio; la discesa c'è ma è molto tecnica perchè la strada seppur forestale ha in molti tratti un insidioso fondo pietroso molto smosso che richiede max concentrazione nelle traiettorie e moderata velocità, soprattutto se non si è manici da DH (come il sottoscritto). Poi si riprende la traccia che taglia tutti gli altipiani di Arcinazzo che presenta in avvio un single track nel bosco che non è proprio immediato... a tratti è meglio scendere dalla bike per presenza di pietre sporgenti e repentini dossi.

Comunque in 3h e mezza ad una buona andatura sono riuscito a terminare. Domenica prossima in gara punto a fare meglio soprattutto mentalizzato sulla grande sfida dello Scalambra... a tutta randa!

Se partecipi dimmelo che ci salutiamo.

 

[marseille]

Leo magari potessi partecipare , ma purtroppo o per fortuna gioco a a calcio e lunedi inizia la preparazione ,non penso di poter portare a termine una gara decente.
Cmq se qualke volta (sempre di domenica, vogliamo organizzare una uscita in bike , dalle mie zone o dalle tue , volentieri)
ciao e in bokka al lupo

 

[Prophet Leo]

Leo magari potessi partecipare , ma purtroppo o per fortuna gioco a a calcio e lunedi inizia la preparazione ,non penso di poter portare a termine una gara decente.
Cmq se qualke volta (sempre di domenica, vogliamo organizzare una uscita in bike , dalle mie zone o dalle tue , volentieri)
ciao e in bokka al lupo

Brutta storia 'sto pallone! Cmq prima o poi dovrai decidere tra le due passioni.
Per il momento trova il meglio dalle due. Ok a prossimi incontri. Ti ricordo che il 20 settembre c'è l'ultima gara del Marathon Lazio a Fondi ... dietro casa tua!

 

[marseille]

Leo ma che livello sono le gare ? CIOE IO SONO ben allenato , anzi meglio, xro piu generale che specifico per MTB .
Cmq comincio a pensarci , magari mi vedo il percorso del marathon a fondi , e provo ad allenarmici su .

Dici che il pallone e la MTB fanno a cazzotti ? dovrei moderare uno dei due secondo te ?

certo non poteri pensare di vivere senza un pallone

 

[Prophet Leo]

Leo ma che livello sono le gare ? CIOE IO SONO ben allenato , anzi meglio, xro piu generale che specifico per MTB .
Cmq comincio a pensarci , magari mi vedo il percorso del marathon a fondi , e provo ad allenarmici su .

Dici che il pallone e la MTB fanno a cazzotti ? dovrei moderare uno dei due secondo te ?

certo non poteri pensare di vivere senza un pallone

Mettiamola così... ho iniziato ad andare in bike per rafforzare i muscoli del ginocchio destro dopo l'ennesima brutta botta che mi ha ulteriormente complicato una microlesione ai crociati.
Da quel momento ho deciso che le mie aspirazioni agonistiche e la scarica adrenalinica le avrei ottenute sulle piste da Bike e poi, con il tempo, in gara.
Per fare un buon test ti consiglio di provare un tracciato di gara Gran Fondo (es. quella di Fiuggi di cui ti ho già scritto) magari non da solo, e verificare che riesci a concluderlo nelle 4 h.

Altrimenti ti consiglio il tracciato del Bosco di Montefogliano a Cura di Vetralla (VT) che è un percorso MTB permanente nel bosco e che ricalca con buona approssimazione una tappa del Trofeo Marathon 2009 (già fatta).Cmq conta lo spettacolo di tanti appassionati della MTB che vogliono divertirsi insieme (mai meno di 500 a gara) più che il risultato agonistico.

Okkio però ai requisiti: se non sei tesserato non puoi partecipare se non a quelle gare con percorso Escursionisti (ca 20 km facile ma divertente cmq)

 

[Pietro72XTC]

Ciao MARSEILLE,
tutto sta alla prima volta...come in tutte le cose...
prima di tutto confermo quanto detto da Prophet Leo...è bello vedere tanti amici tutti insieme ...in una botta sola...

Premetto che non faccio agonismo...ma a me piace stare bene fisicamente...
Ho fatto la prima garetta da escursionista proprio a Cure di Vetralla (30 km se nn ricordo male, lo scorso anno) bella esperienza...
da qui ho capito che dovevo allenarmi meglio e...siccome con il lavoro sono impossibiltato ad uscite infrasettimanali...ho la fortuna di avere una palestra vicino alla sede dove lavoro e 2 volte a settimana frequento spinning x 1h + esercizi (addominali, flessioni e stretching che van benissimo x i biker)
poi ho fatto visita x agonismo (utile soprattutto xkè inizi a capire come gestire il "cuore" ritmi etc etc etc molto importante x gestire gli sforzi in gara) (ti consiglio di acquistare anche un CARDIOfrequenzimetro se nn lo hai già...
Ultima partecipazione...54 km GranFondo Colli Albani lo scorso maggio, con 1400 mt di dislivello...chiuso comodamente in 3h30 circa...
Il mio obiettivo personale è sempre stato tagliare il traguardo...arrivandoci sani...
Ciao

Leo ma che livello sono le gare ? CIOE IO SONO ben allenato , anzi meglio, xro piu generale che specifico per MTB .
Cmq comincio a pensarci , magari mi vedo il percorso del marathon a fondi , e provo ad allenarmici su .

Dici che il pallone e la MTB fanno a cazzotti ? dovrei moderare uno dei due secondo te ?

certo non poteri pensare di vivere senza un pallone

 

[marseille]

In assenza dell unico mio amore( la mia A.S.ROMA ) ieri giro : Spigno saturnia inferiore - minturno - scauri - gianola - Spigno saturnia superiore - Spigno saturnia inferiore (35 km scarsi )

 

[Pietro72XTC]

Ciao Marseille, in assenza dei "mie" amori (e qui la lista è lunga: la mia biga (ancora con la forca in revisione - questa settimana dovrebbe rienstrare a casa - La Fiorentina, la Ferrari...) sono andato a rilassarmi al mare...non appena sono OK andiamo dalla "maga Circe"...ciauz