ma lo spinning non ha ricerche scientifiche alle spalle, se è provato così ok, se no ciao proprio.
io non dico di non farlo ma solo che non è consigliato per un ciclista
per i
rulli concordo
Se ci siano o no ricerche in merito non lo so. Io dico che dovendo scegliere cercherei di uscire in mtb il più possibile, vestendosi adeguatamente e, se di sera, con le adeguate accortezze per la sicurezza.
Non potendo uscire il bici, userei i rulli, con i quali per lo meno uso la mia mtb e quindi pedalo sempre lo stesso mezzo con le stesse misure ecc..
So che i rulli sono noiosissimi, bisogno davvero essere determinati per fare allenamenti sui rulli..
L'alternativa potrebbe essere fare spinning. Non è l'ideale e non lo sto consigliando, ma almeno sono in compagnia, con la musica a palla, c'è qualche bel culetto davanti a me che mi gusta l'occhio, la bici posso un pò regolarla in base alle mie misure e di certo male non fa.
L'alternativa
cyclette io non riesco a vederla utile per la bici.. la sella della cyclette sembra una poltrona, la posizione fa schifo, non puoi regolare niente se non l'altezza della sella ed è ancora più noiosa dei rulli....
In sostanza, secondo me, per allenarsi per la mtb bisogna uscire in mtb. Il resto sono ripieghi e potremmo sparare a zero su tutti..
Si potrebbe eventualmente pensare ad un programma di potenziamento delle gambe in palestra in caso...