ciao a tutti.
sono circa 9-10 mesi che ho iniziato a pedalare ( prima su una vecchia front olympia , e da circa 2 settimane su una fiammante scott scale 920 ).
ho messo in cascina già 5000 km tondi, ovviamente volo rispetto a quanto andavo mesi fa.
non uso il cardio, ho fatto e faccio molte uscite prevalentemente su asfalto e anche lunghe ( 70 km e oltre ) per aumentare fondo e resistenza.
sono alto + di 1,90 per più di 90 kg , e quindi in salita faccio molta fatica
mi piacerebbe nel 2015 poter fare qualche gara senza arrivare ultimo e senza perire durante lo sforzo
dite che è presto per sorbirsi allenamenti specifici fatti di cardio,ripetute,sfr ecc ? sicuramente per il momento mi piace pedalare a sensazione senza vincolarmi troppo.
il dubbio è : continuando così riesco a migliorare ancora ( in salita vado ancora pianissimo ) oppure necessito già di lavori più scientifici ?
sono circa 9-10 mesi che ho iniziato a pedalare ( prima su una vecchia front olympia , e da circa 2 settimane su una fiammante scott scale 920 ).
ho messo in cascina già 5000 km tondi, ovviamente volo rispetto a quanto andavo mesi fa.
non uso il cardio, ho fatto e faccio molte uscite prevalentemente su asfalto e anche lunghe ( 70 km e oltre ) per aumentare fondo e resistenza.
sono alto + di 1,90 per più di 90 kg , e quindi in salita faccio molta fatica
mi piacerebbe nel 2015 poter fare qualche gara senza arrivare ultimo e senza perire durante lo sforzo
dite che è presto per sorbirsi allenamenti specifici fatti di cardio,ripetute,sfr ecc ? sicuramente per il momento mi piace pedalare a sensazione senza vincolarmi troppo.
il dubbio è : continuando così riesco a migliorare ancora ( in salita vado ancora pianissimo ) oppure necessito già di lavori più scientifici ?