Salve a tutti.
avrei bisogno di un parere di qualcuno magari più ferrato di me in materia allenamento.
Premetto che la mia attività fisica si suddivide in MTB XC molto pedalato e scorrevole e corsa a piedi.
le domande sono due :
prima : sono attivita compatibili dal punto di vista delle possibilita di guadagno in termini di prestazione ?
seconda : nella corsa faccio 6 km in 30'30" ad una FC media di 161 BTm, in che condizioni sono ?
un saluto a tutti e grazie.
BYE...
avrei bisogno di un parere di qualcuno magari più ferrato di me in materia allenamento.
Premetto che la mia attività fisica si suddivide in MTB XC molto pedalato e scorrevole e corsa a piedi.
le domande sono due :
prima : sono attivita compatibili dal punto di vista delle possibilita di guadagno in termini di prestazione ?
seconda : nella corsa faccio 6 km in 30'30" ad una FC media di 161 BTm, in che condizioni sono ?
un saluto a tutti e grazie.
BYE...