Info su bevanda de noartri!!!!

[daftmark]

Ciao a tutti....
Solo una domanda... ho letto diversi topic e ho riscontrato tante scuole di pensiero diverse in merito a cosa mettere in borraccia...
A meno delle bombe e degli integratori cosa ne dite del tè???
Ero in giro per i miei 40 km e si è aggregato con noi uno stradista ke ne aveva un pò nella boccia...
Grazie delle vostre delucidazioni in anticipo...

Prodotti MTB scontati

 

[Fuocoz]

Ciao a tutti....
Solo una domanda... ho letto diversi topic e ho riscontrato tante scuole di pensiero diverse in merito a cosa mettere in borraccia...
A meno delle bombe e degli integratori cosa ne dite del tè???
Ero in giro per i miei 40 km e si è aggregato con noi uno stradista ke ne aveva un pò nella boccia...
Grazie delle vostre delucidazioni in anticipo...

Il the di per se non apporta molto di più che l'acqua.

Se metti zucchero o miele hai qualche carboidrato ma tutti a rapida assimilazione che ti danno una leggera botta di energia e poi basta.

Per le uscite brevi e quando non si suda molto può anche andare bene ma gli integratori specifici hanno il loro perchè e la differenza comunque si sente

 

[Ricky665]

Io da bravo ciclista "della domenica" e da amante dei cocktails nelle ultime uscite ci ho messo il succo di un lime, zucchero di canna, menta, ghiaccio (così rimane fresco un po' di +) e acqua...

in pratica un mojito analcolico...

in realtà mi è servito sotto la calura durante le salite + dure e per riprendermi in cima prima delle discese, il concetto è di reintegrare un po' di zuccheri a rapido assordimento per non lanciarmi in discesa completamente cotto...visto anche il mezzo poco performante...

 

[rspinato]

40 km........acqua.

 

[Fuocoz]

40 km........acqua.

Si più o meno si anche se parlare in km è spesso troppo relativo, diciamo che fino alle 2 ore non c'è una grossa esigenza di altro

 

[BADA]

te verde + dolcificante ha il vantaggio che è buono anche caldo , se fa molto caldo bevo prima di partire il generico del polase

 

[suomeksi]

Boh, ho sempre messo l'acqua sia nelle uscite brevi che lunghe.

 

[FAUST]

Buona colazione al mattino.
Acqua x la sete.
Frutta per la fame.
Bastano e avanzano!!!!!!

 

[NEMESI61]

Metti che fa caldissimo, che si suda come una fontane, aggiungi che bevi come un cammello assetato perché le salite sono infinite e la bici sembra essere un cingolato, in ultimo ci metti pure che gli anni cominciano a pesare forse più della bici stessa, allora un buon integratore salino, con aggiunta di maltodestrine, aiuta molto nei momenti di crisi, facilita il recupero delle energie ed evita che si presentino i classici crampi da carenza salina nei muscoli.