info spossatezza

[SUPER DUKE]

Con i cambi si stagione, cioè dai normali caldi quelli sopportabili, a questi di 36° la mattine e 30 la sera, mi sento una chiavica.
L'anno scorso mi ricordo che mi vennero le emorroidi e quest'anno fortunatamente solo spossatezza e pesantezza eccessiva nelle gambe.


Come avete risolto il problema?

Prodotti MTB scontati

 

[Stebikers]

Alimentazione corretta e se necessarrio integratori energetici/vitaminici

 

[ilcentaurorosso]

Con i cambi si stagione, cioè dai normali caldi quelli sopportabili, a questi di 36° la mattine e 30 la sera, mi sento una chiavica. L'anno scorso mi ricordo che mi vennero le emorroidi...
Come avete risolto il problema?

Terapia preventiva, due volte l'anno, appunto nei cambi di stagione, nei due mesi primaverili (aprile/maggio) e autunnali (ottobre/novembre) a base di prodotti specifici (tipo questo: [URL]http://www.torrinomedica.it/farmaci/schedetecniche/VENORUTON.asp[/URL]).
Con questa semplice attenzione... il problema nella vita l'ho avuto solo una volta... in questi periodacci qui appunto...

Senti il tuo medico ovviamente!

Con i cambi si stagione, cioè dai normali caldi quelli sopportabili, a questi di 36° la mattine e 30 la sera, mi sento una chiavica...quest'anno fortunatamente solo spossatezza e pesantezza eccessiva nelle gambe. Come avete risolto il problema?

Sai una cosa? Vedo che la stessa casa farmaceutica reclamizza anche prodotti appunto per questo problema (uno spray per le gambe con lo stesso principio attivo: oxerutina...). Sai che faccio io sento il mio medico... e tu il tuo!

Comunque il consiglio migliore è non eccedere in questa afa...

 

[SUPER DUKE]

Terapia preventiva, due volte l'anno, appunto nei cambi di stagione, nei due mesi primaverili (aprile/maggio) e autunnali (ottobre/novembre) a base di prodotti specifici (tipo questo: [URL="http://www.torrinomedica.it/farmaci/schedetecniche/VENORUTON.asp"][url]http://www.torrinomedica.it/farmaci/schedetecniche/VENORUTON.asp[/URL][/URL]).
Con questa semplice attenzione... il problema nella vita l'ho avuto solo una volta... in questi periodacci qui appunto...

Senti il tuo medico ovviamente!


Sai una cosa? Vedo che la stessa casa farmaceutica reclamizza anche prodotti appunto per questo problema (uno spray per le gambe con lo stesso principio attivo: oxerutina...). Sai che faccio io sento il mio medico... e tu il tuo!

Comunque il consiglio migliore è non eccedere in questa afa...

Quoto per il non insistere.
Ieri infatti sono uscito a fare un apasseggiata, c'erano solo 28° e già sentivo la risposta delle gambe...

 

[jab]

Idem con patate! anch'io ste 2 settimane sono distrutto..
Ho iniziato a prendere delle vitamine e mi sento meglio, molto probabilmente dovuto da qualche carenza di vitamine...
Comunque per non sbagliare chiedere un consiglio al farmacista(che è sempre un dottore) o al proprio medico di base NON FA MALE!

 

[samuelgol]

Solitamente avverto particolari sintomi di spossatezza in primavera con i primi caldi. In tali casi pRendo bustine di magnesio (mag2) secondo le dosi indicate sul foglietto illustrativo.
Nulla di dannoso per l'organismo, senza particolari controindicazioni.

 

[ilcentaurorosso]

...quando fa caldo, fa caldo. Da ieri a Roma è rinfrescato e come d'incanto quella leggera pesantezza alle gambe e quel senso di stanchezza è addirittura scomparso con la bella uscita di 3 ore di questa mattina...

o forse hanno contribuito anche i massive attack, ehehehe. ...
se è doping per i pro la musica... per me è terapia: MTB+ipod ... nà BOMBA ! sorridevo sempre...

 

[Muzu]

Con i cambi si stagione, cioè dai normali caldi quelli sopportabili, a questi di 36° la mattine e 30 la sera, mi sento una chiavica.

Magari sei solo incinto.
Occhio perchè per i primi 3 mesi la bici è sconsigliata.

 

[biganasso]

concordo, anche se spesso si confonde la stanchezza "mentale" con quella "fisica".
Soprattutto in un periodo in cui si avvicinano le ferie e si è più stanchi su entrambi i fronti.
Per la stanchezza fisica ti hanno già detto bene sopra, intergratori, alimentazione a base di frutta e verdura. Per quella mentale bisogna sforzarsi di uscire in bici. Quante volte si esce facendo uno sforzo mentale enorme ma quando si è fuori si è contenti e ritemprati. Viceversa se si vuole uscire e non si esce rimane solo un senso di frustrazione che aumenta la stanchezza.
Stessi sintomi che a volte colpiscono anche me

 

[SUPER DUKE]

concordo, anche se spesso si confonde la stanchezza "mentale" con quella "fisica".
Soprattutto in un periodo in cui si avvicinano le ferie e si è più stanchi su entrambi i fronti.
Per la stanchezza fisica ti hanno già detto bene sopra, intergratori, alimentazione a base di frutta e verdura. Per quella mentale bisogna sforzarsi di uscire in bici. Quante volte si esce facendo uno sforzo mentale enorme ma quando si è fuori si è contenti e ritemprati. Viceversa se si vuole uscire e non si esce rimane solo un senso di frustrazione che aumenta la stanchezza.
Stessi sintomi che a volte colpiscono anche me

Onestamente in 14anni di MTB non mi sono mai dovuto sforzare mentalmenete per uscire, anzia, per me non uscire è uno sforzo mentale.
La MTB per me è terapeutica, è il modo migliore per stare soli con se stessi e rilassarsi, considerato che le gare di motocross mi stressano abbondantemente.

 

[DOGO]

Lunedì 4/07 sono tornato dopo una settimana a Morzine: là si dormiva con la copertina.
Arrivato a Milano, il delirio: per 5 giorni mi sentivo stanco anche solo guidando lo scooter...
Da ieri tutto ok, con il brusco abbassamento delle temperature.
Mi alimento alla perfezione e dormo bene... è stata proprio una questione di "cambio clima" con afa assurda.

In questi casi:
- non mi alleno
- oppure non forzo
- oppure faccio aerobica leggera leggera

 

[solid gas]

io esco in bici ogni sera per 2 ore. la prima ora pedalo come avessi 90anni ! giro molto leggero, nessuna salitazza ma gamba leggera.
quando torno sono stanchissimo ma non spossato.
birrazza, un po di cibo , forum e poi a nanna....

 

[DOGO]

Vizioso

 

[solid gas]

stasera 2 birre ...... sono a pezzi