Chi mi spiega quante e come fare le ripetute per allenarmi un po' meglio..???
Faccio uscite all Mountain e qualche gara enduro...
Oggi ho provato a fare 4 intervalli da 10sec più 15 di recupero, per 4 volte, in pianura, poi ero già cotto[emoji28][emoji28][emoji28]
Grazie
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Faccio uscite all Mountain e qualche gara enduro...
Oggi ho provato a fare 4 intervalli da 10sec più 15 di recupero, per 4 volte, in pianura, poi ero già cotto[emoji28][emoji28][emoji28]
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