di siti non ne conosco, consiglio mio è quello di comprare alla pro-loco di Castione una cartina della zona (l'ho presa qualche anno fà insieme ad un libricino con alcune descrizioni) e poi inventarti qualcosa..
esempio: p.so Presolana, Vareno, magnolini, Onore.....oppure c'è la Val di Tede.....oppure anche il versante sotto la Presolana (Rusio, colletto di Presolana) è interessante, ci passano anche con la cavalcata di mtb !!
dipende poi che percorsi il tuo amico voglia fare, di sicuro t'avviso che di pianeggiante nun ce sta niente !!
o-o